5 аюрведических советов по выведению токсинов и омоложения перед, во время и после праздников

Праздники — отличное время, чтобы насладиться временем, проведенным с семьей и друзьями. Тем не менее, праздники становятся своего рода «сезоном дисбаланса» из-за излишеств, недостатка сна, переживаний, стресса.

Вот простые пять советов для детоксикации и омоложения организма, чтобы быть в форме весь праздничный период:

1. Начинайте день с применения кокосового масла.

Применение кокосового масла — это древний аюрведический рецепт для детоксикации.

Сразу после того, как вы проснетесь, возьмите в рот одну столовую ложку кокосового масла и подержите между зубами в течение 5-10 минут. Потом выплюньте. Это поможет удалить бактерии и налет изо рта. Кокосовое масло также сохранит ваши десны здоровыми, а ваша улыбка будет блестящей. После применения кокосового масла почистите зубы.

2. Выпейте теплую лимонную воду после процедуры с кокосовым маслом и чистки зубов.

Вы можете продолжать пить горячую лимонную воду в течение дня, если хотите.

3. Добавьте в рацион питания свеклу и спаржу.

Оба продукта помогают выводить токсины из организма. Добавление их в праздничное меню поможет вам и вашим гостям оставаться здоровыми.

4. Отдохните от гаджетов и проведите время со своей семьей и друзьями.

Праздники — прекрасное время, чтобы отключить компьютеры, телевизоры и позитивно взаимодействовать с другими людьми. Попробуйте хотя бы один или два дня сделать так во время или после праздников.

5. Старайтесь поддерживать регулярный режим сна и заканчивайте свой день теплым миндальным молоком с шафраном.

Во время праздников мы склонны ложиться спать поздно и просыпаться поздно. Хотя это нормально в течение нескольких дней, но выводит з ритма наше тело, если период недосыпания длится неделю или около того. Постарайтесь придерживаться режима или вернитесь к нему как можно скорее. Теплая чашка миндального молока с шафраном может помочь вам лучше спать.

p.s. выполняйте упражнения планка или привычные для вас йога-асаны, зарядку.

Желаем вам всем счастливых и приятных праздников. Пусть праздники станут святыми днями для нас всех!

Намасте!

Примечания: использование кокосового масла следует делать с осторожностью во время беременности. Если у вас есть какие-либо проблемы в применении кокосового масла, сделайте процедуру в течение более короткого времени. Если у вас аллергия на миндаль, перейдите на обычное молоко или кокосовое молоко, и выпейте его теплым с шафраном.

АЮРВЕДА UA
https://t.me/ayurvedaua

Первый Телеграм канал на украинском языке о здоровом образе жизни с помощью Аюрведы и других восточных медицинских систем. Самая выборочная и полезная, интересная и актуальная информация для достижения идеального здоровья.

АЮРВЕДА ПОРТАЛ
https://t.me/ayurveda_rosa

Наш второй, международный русскоязычный Телеграм-канал для любителей аюрведы всего мира. Двуязычным согражданам рекомендуем подписаться на оба канала.

Вы узнаете много интересного и полезного : статьи, видео, интервью, афоризмы, рекомендации, рецепты вегетарианской кухни, и все то, что поможет вам получить проверенные тысячелетние знания о психическом и физическом здоровье человека.

Аюрведа – древнейшая наука не только о том, как жить без болезней, но и о том, как стать эффективным и счастливым. Уникальное знание себя, работы тела, которое полезно для вас. Наверное, самая важная информация в нашей жизни.

Переходите по ссылкам, знакомьтесь с секретами аюрведы. Обязательно подписывайтесь, будьте здоровы и счастливы, дорогие друзья!