Основы Аюрведы — простой тест на Доши

ОСНОВЫ АЮРВЕДЫ — ТЕСТ НА ДОШИ (СЛАБОСТИ)

Нужно ли изучать новый словарный запас, прежде чем я приеду на аюрведическое лечение?
Любой, кто узнает об аюрведе, может легко растеряться ввиду многих иностранных слов и терминов: есть разговоры о доше, о Вате, Питте и Капхе, об аме, агни и оджасе, панчакарме и расаяне — список бесконечен. Должен ли я знать все?

Нет. Вам не нужно знать все. Есть только несколько терминов и принципов аюрведы, с которыми вы будете сталкиваться снова и снова и которые очень полезно знать.

Цель, путь, инструменты
Целью является целостное здоровье: профилактика, омоложение, оздоровление, исцеление

Путь — это развитие сознания — мы подразумеваем, что мы оживляем уже существующее в каждом из нас сознание его психо-физическими функциями. Тогда мы сможем увидеть, что делает нас больными и что нам нужно делать, чтобы выздороветь.

Инструменты включают в себя очищающие процедуры, рекомендации по питанию, травяные добавки, чаи, травяные масла, йогу, трансцендентальную медитацию, ароматерапию, музыкальную терапию, архитектуру, рекомендации по занятиям спортом и физическими упражнениями, а также упорядоченный ежедневный распорядок.

Теория врождённой конституции: три доши (слабости)
Наш организм работает во взаимодействии трёх основных процессов:

Вата — движение (например, в нервной системе, мышцах, переносе тканей)
Питта — трансформация (например, метаболизм; пищеварение)
Капха — стабильность (например, формирование тела, образование слизи)
Три доши индивидуально объединены в каждом человеке от рождения — наша конституция. Определить дошу рождения мы можем с помощью теста. Аюрведические врачи нашей клиники могут найти и вылечить самые крайние нарушения, намного превосходящие их.

Пищеварение и питание: Агни — Ама — Оджас
Агни — это «пищеварительный огонь». Он расщепляет нашу пищу и превращает её в различные ткани организма. Аюрведическими мерами мы можем укрепить Агни. В идеале все должно перевариваться без остатка.
Ама возникает, когда процессы трансформации нашего тела по какой-то причине нарушаются и не проходят полностью. Санскритское слово Ама на самом деле означает «непереваренный». Мы переводим Ама, как «метаболические остатки». Они откладываются на слабых местах организма и приводят к симптомам заболевания. Очищающие процедуры Панчакармы в нашей клинике в Бад Эмсе направлены на уменьшение Амы.
Оджас — лучший метаболизм. Это также определяется как «сияние организма». Поэтому он считается центральным показателем нашего состояния здоровья и говорит о самоисцеляющей силе нашего тела. Наши врачи могут определить ваш уровень оджаса в пульсе.

ТЕСТ НА ОПРЕДЕЛЕНИЕ ВРОЖДЕННОЙ КОНСТИТУЦИИ ТЕЛА — ДОШИ — ВАТА (0 = не соответствует / 6 = соответствует точно)

□ Я активный и легко восторгаюсь
□ Я разговорчив и говорю быстро
□ Я принимаю всё близко к сердцу
□ Я легко пугаюсь и беспокоюсь по мелочам
□ Я быстро принимаю решения
□ Я действую быстро
□ Я быстро и легко хожу
□ Я усваиваю быстро все новое
□ Я ничего не могу запомнить наизусть надолго
□ Я плохо засыпаю и часто просыпаюсь ночью
□ У меня часто бывает сухая кожа, холодные руки и ноги
□ Холодная погода мне не нравится
□ Я склонен к метеоризму или запорам
□ У меня худое телосложение, и я нелегко набираю вес

……. Сумма оценочных баллов

ТЕСТ НА ОПРЕДЕЛЕНИЕ ВРОЖДЕННОЙ КОНСТИТУЦИИ ТЕЛА — ДОШИ — ПИТТА (0 = не соответствует / 6 = соответствует точно)

□ У меня острый ум
□ Я склонен к перфекционизму
□ Я работаю точно и методично
□ Мне нравится следовать своим собственным идеям, и иногда я уникален
□ Я довольно нетерпеливый, сердитый и легко раздражаемый
□ Когда я вспылил, я быстро успокаиваюсь
□ Я хожу быстро и резко
□ Мои волосы имеют следующие характеристики:
тонкие, шелковистые, блондин, красноватые, раннее
поседение или выпадение волос
□ У меня хорошее пищеварение и я перевариваю любую еду
□ Я в хорошей форме каждый день при шести-семи часах сна
□ Я могу есть больше, чем большинство людей моей комплекции
□ В случае задержки или отсутствия приёма пищи я чувствую себя плохо или раздражён
□ У меня испражнения чаще, чем раз в день
□ Я легко потею
□ Я чувствую себя некомфортно в жаркую погоду
□ Я люблю холодную еду и прохладительные напитки

……. Сумма оценочных баллов

ТЕСТ НА ОПРЕДЕЛЕНИЕ ВРОЖДЕННОЙ КОНСТИТУЦИИ ТЕЛА — ДОШИ — КАПХА (0 = не соответствует / 6 = соответствует точно)

□ Другие люди находят мой характер приятным
□ Мне нужно много времени, чтобы разозлиться или раздражаться
□ Я работаю тихо и комфортно
□ У меня отличная долговременная память
□ Моя кожа мягкая и нежная
□ Прохладная, влажная погода и туман мне не нравятся
□ Моя походка медленная, устойчивая и уверенная
□ У меня много густых или мягких волнистых волосков
□ Мой сон глубокий и крепкий
□ При менее 8 часов сна я чувствую себя некомфортно в течение дня
□ Я склонен к образованию слизи в дыхательных путях и вздутию живота
□ У меня регулярные испражнения один раз в день, обычно утром
□ Я легко прибавляю в весе и тяжело худею
□ Когда я очень занят, я могу легко долго обходиться без еды
□ Моё телосложение довольно сильное

……. Сумма оценочных баллов

ДОМИНИРОВАНИЕ ВАТЫ

Вата отвечает за каждое движение, дыхание, перенос тканей и выделения. Регулирует сердцебиение и нервные импульсы. Люди с преобладанием ваты имеют лёгкую костную структуру и малый вес. Они тяжело поправляются, имеют нерегулярный аппетит, чувствительны к шуму и бурно реагируют на звуки.

Поскольку люди Вата холодные, они чувствуют себя комфортно в жару и любят есть и пить горячую пищу. Они гибкие, увлечённые, творческие и разговорчивые. Если Вата выходит из равновесия, часто результатом являются нервозность, беспокойство, пугливость и нарушения сна. Также сухая кожа, запоры, холодные руки и ноги являются признаками нарушения Вата.

ДОМИНИРОВАНИЕ ПИТТЫ

Питта контролирует все метаболические процессы. Она отвечает за усвоение питательных веществ в кишечнике. Питта регулирует тепло тела, остроту зрения и ум.

Люди с доминированием Питты имеют телосложение среднего размера. Они много едят, обычно переваривают любую еду и имеют две или три дефекации в день. Если им приходится откладывать приём пищи, они легко раздражаются.

Питта — хорошие ораторы, хорошо структурированные, аккуратные, амбициозные и решительные. Если Питта не сбалансирована, человек склонен к перфекционизму, вспышкам гнева, раздражительности, кожной сыпи и воспалениям.

ДОМИНИРОВАНИЕ КАПХИ

Капха скрепляет различные структуры тела, способствует массе, устойчивости и плодовитости. Люди с преобладанием Капхи имеют сильное телосложение, выраженную мускулатуру и склонность к полноте.

Их иммунная система работает хорошо, они редко болеют. Капха люди настойчивы, физическая работа и физические упражнения полезны для них. Терпение, стойкость и мягкость характеризуют их. Если Капха выходит из равновесия, человек склонен к ожирению, лени или депрессии, а также к тошноте, вздутию живота и простудным заболеваниям.

АЮРВЕДА UA
https://t.me/ayurvedaua

Первый Телеграм канал на украинском языке о здоровом образе жизни с помощью Аюрведы и других восточных медицинских систем. Самая выборочная и полезная, интересная и актуальная информация для достижения идеального здоровья.

АЮРВЕДА ПОРТАЛ
https://t.me/ayurveda_rosa

Наш второй, международный русскоязычный Телеграм-канал для любителей аюрведы всего мира. Двуязычным согражданам рекомендуем подписаться на оба канала.

Вы узнаете много интересного и полезного : статьи, видео, интервью, афоризмы, рекомендации, рецепты вегетарианской кухни, и все то, что поможет вам получить проверенные тысячелетние знания о психическом и физическом здоровье человека.

Аюрведа – древнейшая наука не только о том, как жить без болезней, но и о том, как стать эффективным и счастливым. Уникальное знание себя, работы тела, которое полезно для вас. Наверное, самая важная информация в нашей жизни.

Переходите по ссылкам, знакомьтесь с секретами аюрведы. Обязательно подписывайтесь, будьте здоровы и счастливы, дорогие друзья!