Главная » Женская рубрика » Здоровая кухня » Картофельные ньокки с сырным соусом с зеленым горошком и спаржей

Картофельные ньокки с сырным соусом с зеленым горошком и спаржей

Добрый день, друзья! Сегодня мы будем с вами готовить очень вкусный сезонный обед/ужин! Технология простая как 5 копеек, поэтому уверен что вы справитесь! Это мои самые-самые любимые ньокки к тому же самые простые наверно))

Для ньокки:

  • на 1 кг картофеля
  • 200 г муки
  • щепотка соли

Для соуса:

  • 1 стакан сливок 30% жирности
  • 1 луковица
  • 5-6 стеблей спаржи
  • 1,5 стакана зеленого горошка
  • 100 г тертого сыра типа козьего или овечьего
  • щепотка итальянских трав
  • 1 ст/л оливкового масла
  • соль и перец по вкусу

1. Картофель отварить в мундире  минут 20, чуть не доваривая. Очистить и натереть на мелкой терке.
2. Добавить щепотку соли  и просеянную муку. Замесить тесто. Раскатать кусочки теста на колбаски и нарезать их на небольшие кусочки. Вилкой сделать углубления на каждом кусочке.
3. Отварить ньокки в подсоленной воде пару минут пока изделия не всплыву.
4. Пока варится картофель можно приготовить соус.

1. Для соуса в сотейнике разогреть масло, добавить лук и готовить до мягкости около 1-2 минуты.
2. Спаржу нарезать небольшими кусочками и добавить в сотейник, обжаривать 2 минуты, затем влить сливки, добавить горошек, пряности, соль и перец. Тушить 2-3 минуты, затем всыпать сыр и перемешать.
3. Ньокки смешать с соусом и подавать к столу!

Приятного аппетита!!!

Эдуард Насыров


  ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШИ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛЫ О ЗДОРОВЬЕ ПО АЮРВЕДЕ  🙏 Ayurveda_UA

АЮРВЕДА UA
https://t.me/ayurvedaua

Первый Телеграм канал на украинском языке о здоровом образе жизни с помощью Аюрведы и других восточных медицинских систем. Самая выборочная и полезная, интересная и актуальная информация для достижения идеального здоровья.

Ayurveda_Portal

АЮРВЕДА ПОРТАЛ
https://t.me/ayurveda_rosa

Наш второй, международный русскоязычный Телеграм-канал для любителей аюрведы всего мира. Двуязычным согражданам рекомендуем подписаться на оба канала.

Вы узнаете много интересного и полезного : статьи, видео, интервью, афоризмы, рекомендации, рецепты вегетарианской кухни, и все то, что поможет вам получить проверенные тысячелетние знания о психическом и физическом здоровье человека.

Аюрведа – древнейшая наука не только о том, как жить без болезней, но и о том, как стать эффективным и счастливым. Уникальное знание себя, работы тела, которое полезно для вас. Наверное, самая важная информация в нашей жизни.

Переходите по ссылкам, знакомьтесь с секретами аюрведы. Обязательно подписывайтесь, будьте здоровы и счастливы, дорогие друзья!

Автор: Роса ТВ
Теги
Готовим сыроедческую овощную пасту
Быстрый суп из красной чечевицы
Кекс с малиной
Салат из картофеля
Итальянский салат с макаронами
Закусочный клафути с сыром , фасолью и томатами
Ароматный рис с карри и кабачком
Запеченные грибные шляпки с сыром
Густой осенний овощной суп
Банановый тарт-татен
Трюфели "двойной шоколад" с орехами
Натуропат Евгений Тихомиров: типичные болезни вегетарианцев
Суфле из зеленого горошка с пармезаном
Веганское питание может вылечить диабет
Картофель с садовой зеленью, чесночными стрелками и юной свеклой
Клубничный смузи со шпинатом, бананом и миндальным молоком

Login


Lost your password?

РОСА ТВ - МІЖНАРОДНИЙ ПОРТАЛ ЗДОРОВЬЯ, АЮРВЕДИ ТА ДУХОВНИХ ПРАКТИК

 Виберіть, будь-ласка, мову перегляду та закрийте вікно хрестиком

  EnglishFrenchGermanItalianPolishRussianSpanishUkrainian