Главная » Женская рубрика » Здоровая кухня » Картофельный салат с оливками, огурцом и сыром

Картофельный салат с оливками, огурцом и сыром

Привет! На повестке дня у меня салат который может послужить прекрасным легким ужином. Вкусно, просто, сытно — все как мы с вами любим!!!!

На 3-4 порции:

  • 300 г отварного картофеля
  • 2-3 огурца
  • 2/3 стакана оливок ассорти
  • небольшой пучок зеленого лука
  • небольшой пучок кинзы
  • 2 средних томата
  • 50-70 г сыра пеккорино или пармезана

Для заправки

  • 2 ст/л ол масла
  • 1 ст/л бальзамика
  • щепотка чили
  • 1 зубчик чеснока
  • соль и перец по вкусу

Как готовить:

1. Для заправки чеснок раздавить и смешать с остальными ингредиентами.
2. Томат нарезать дольками, картофель средним кубиком. Из оливок удалить косточки.
3. Зелень измельчить. Огурец нарезать кружками.
4. В миске смешать все ингредиенты, полить заправкой, довести до вкуса, присыпать слайсами сыра и можно подавать на стол!

Приятного аппетита!!!


  ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШИ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛЫ О ЗДОРОВЬЕ ПО АЮРВЕДЕ  🙏 Ayurveda_UA

АЮРВЕДА UA
https://t.me/ayurvedaua

Первый Телеграм канал на украинском языке о здоровом образе жизни с помощью Аюрведы и других восточных медицинских систем. Самая выборочная и полезная, интересная и актуальная информация для достижения идеального здоровья.

Ayurveda_Portal

АЮРВЕДА ПОРТАЛ
https://t.me/ayurveda_rosa

Наш второй, международный русскоязычный Телеграм-канал для любителей аюрведы всего мира. Двуязычным согражданам рекомендуем подписаться на оба канала.

Вы узнаете много интересного и полезного : статьи, видео, интервью, афоризмы, рекомендации, рецепты вегетарианской кухни, и все то, что поможет вам получить проверенные тысячелетние знания о психическом и физическом здоровье человека.

Аюрведа – древнейшая наука не только о том, как жить без болезней, но и о том, как стать эффективным и счастливым. Уникальное знание себя, работы тела, которое полезно для вас. Наверное, самая важная информация в нашей жизни.

Переходите по ссылкам, знакомьтесь с секретами аюрведы. Обязательно подписывайтесь, будьте здоровы и счастливы, дорогие друзья!

Автор: Роса ТВ
Теги
Салат с тунцом и помидорами
Здоровая кухня: салат "Фантазия"
Суп із Кокама
Гвоздика. Лечебные свойства. Аюрведа
Идеальный завтрак: шоколадный пудинг с авокадо
Ароматный чай: 3 зимних рецепта
Салат с грушей в шампанском
Банановые оладьи
Салат с фенхелем, яблоками и орехами
Итальянский салат с макаронами
Pancotto - хлебный суп
Рождественский кекс штоллен
Салат с фенхелем, авокадо и грецким орехом
Пшенная каша с грибами
Запеканка с томатами и пастой - pasta e pomodori al forno
Портобелло запеченные с сырами

Login


Lost your password?

РОСА ТВ - МІЖНАРОДНИЙ ПОРТАЛ ЗДОРОВЬЯ, АЮРВЕДИ ТА ДУХОВНИХ ПРАКТИК

 Виберіть, будь-ласка, мову перегляду та закрийте вікно хрестиком

  EnglishFrenchGermanItalianPolishRussianSpanishUkrainian