Главная » Женская рубрика » Здоровая кухня » Песто из капусты кале и лесных орехов

Песто из капусты кале и лесных орехов

Еще одна вариация, наверное, самого популярного итальянского соуса. Если хотите сделать песто веганским, просто исключите сыр из списка ингредиентов.

Ингредиенты:

  • Капуста кале (молодые листья) 2 чашки
  • Лесные орехи (сырые, можно заменить кедровыми) 1/2 чашки
  • Чеснок 1 зубчик
  • Петрушка 1/2 чашки
  • Тертый пармезан 1/2 чашки
  • Оливковое масло 1/3 чашки
  • Вода 4 ст. л.
  • Соль, свежемолотый черный перец по вкусу

Способ приготовления:

  1. Промойте листья капусты и удалите жесткие стебли.
  2. Замочите их в горячей воде на 30-60 секунд, чтобы смягчить, а затем выньте и обсушите.
  3. Поместите все ингредиенты в чашу блендера и измельчите до однородной (или желаемой) консистенции.
  4. Подавайте этот соус с пастой, овощами-гриль, салатами, брускеттами и т. д.

  ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШИ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛЫ О ЗДОРОВЬЕ ПО АЮРВЕДЕ  🙏 Ayurveda_UA

АЮРВЕДА UA
https://t.me/ayurvedaua

Первый Телеграм канал на украинском языке о здоровом образе жизни с помощью Аюрведы и других восточных медицинских систем. Самая выборочная и полезная, интересная и актуальная информация для достижения идеального здоровья.

Ayurveda_Portal

АЮРВЕДА ПОРТАЛ
https://t.me/ayurveda_rosa

Наш второй, международный русскоязычный Телеграм-канал для любителей аюрведы всего мира. Двуязычным согражданам рекомендуем подписаться на оба канала.

Вы узнаете много интересного и полезного : статьи, видео, интервью, афоризмы, рекомендации, рецепты вегетарианской кухни, и все то, что поможет вам получить проверенные тысячелетние знания о психическом и физическом здоровье человека.

Аюрведа – древнейшая наука не только о том, как жить без болезней, но и о том, как стать эффективным и счастливым. Уникальное знание себя, работы тела, которое полезно для вас. Наверное, самая важная информация в нашей жизни.

Переходите по ссылкам, знакомьтесь с секретами аюрведы. Обязательно подписывайтесь, будьте здоровы и счастливы, дорогие друзья!

Автор: Роса ТВ
Теги
Картофель, запеченный со сметаной
Картофельные котлеты алу ки тикки
Капустные котлеты с чечевицей
Грибной суп с диким рисом
Вегетарианский тост с авокадо и томатами
Салат из дайкона с теплым тофу
Кускус с клюквой
Рис со шпинатом и паровой брюссельской капустой
Смузи из кокосового молока, манго и апельсина
Феттучини с грибами и сыром
Веганский кекс с кокосом, персиками и овсянкой
Брауни с тыквенными семечками
Тыквенный суп с помидорами
Салат с киноа, кукурузой и фасолью
Запеченный картофель с паприкой и карри
Гречка с овощами и карри

Login


Lost your password?

РОСА ТВ - МІЖНАРОДНИЙ ПОРТАЛ ЗДОРОВЬЯ, АЮРВЕДИ ТА ДУХОВНИХ ПРАКТИК

 Виберіть, будь-ласка, мову перегляду та закрийте вікно хрестиком

  EnglishFrenchGermanItalianPolishRussianSpanishUkrainian