Главная » Йога и Аюрведа » Йога » Почему нужно заниматься йогой?

Почему нужно заниматься йогой?

Почему нужно заниматься йогой?

Современный ритм жизни создает нам массу неприятностей. Скоростной темп — это стрессы, неправильное питание, усталость и отсутствие времени на восстановление. Прибавьте сюда сидячий образ жизни, как на работе, так и за рулем. Проблемы со спиной и лишним весом, а также хроническая усталость постепенно становятся постоянными спутниками современных людей.

Чем может помочь йога? 

Вот что предлагают рекламные проспекты:

— практика йоги позволяет снять стресс;

— улучшить настроение;

— получить заряд бодрости;

— обрести спокойствие;

— повысить работоспособность.

— занятия помогают достичь правильного веса;

— восстановиться после болезней и травм;

— поддержать отличную форму и здоровье;

— выглядеть привлекательно в любом возрасте.

В чем преимущества йоги перед другими системами физических упражнений?

У йоги действительно мало противопоказаний. Она оказывает благотворное влияние на все органы и системы организма. А в отличие от некоторых видов спорта, йогой можно продолжать заниматься в течение всей жизни, значительно повышая ее качество, даже в преклонные годы.

Смысл йогических упражнений — взять под контроль свое тело, мысли и эмоции, чтобы идти к своей цели. Вся эта сложная система, рассчитана на то, чтобы научиться расслабляться и пресекать любые эмоции по собственному приказу. Чтобы за короткий промежуток времени тело и мысли успели отдохнуть и восстановиться. В этом состоянии все системы организма приходят в равновесие и начинают работать спокойно и эффективно, что благотворно влияет на восстановление правильного обмена веществ. Умение эффективно отдохнуть и быстро сосредоточиться способствует накоплению энергии и грамотному ее расходованию. На это направлены специальные позы, которые принимает йог и особый ритм дыхания. Параллельно с упражнениями йога предписывает определенное направление мыслей, сосредоточение на правильном дыхании.

Для тех, кто, ценит подтянутое тело, йога предлагает большой спектр возможностей. Многие отмечают, что занятия позволили им стать гораздо выносливее. Специальные упражнения подразумевают растяжку, заставляя мышцы испытать как бы статическое, а не динамическое напряжение. Например, на это направлены упражнения, позволяющие выдержать вес собственного тела, сохраняя равновесие в особой непривычной позе. А это, может быть, даже труднее, нежели силовые и энергичные упражнения.

rosa-pharm

В нашем бутике Аюрведы и восточной медицины ROSA Вы можете приобрести самые разнообразные аюрведические средства, фитопрепараты, масла, специи, благовония, косметику, продукты питания и напитки!

Автор: Роса ТВ
Теги
Агни - биологический огонь внутри нас
Музыкальный альбом ThunderBeat "Chakra Heart Journey"
Йога с Алексеем Скубко. Вечерний комплекс (часть 2)
Йога и проблемы со здоровьем. Коротко
Лечение повышенной кислотности по Аюрведе
Пять принципов йоги для начала перемен
Йога и юмор
Элиза Танака. Йога и аюрведа в 10 простых уроках
7 женщин, которые сделали своих мужей великими
Интервью с Вагишем Шастри: "Что такое традиционная тантра сегодня?"
Верные похороны отношений
Мауна: как молчать, чтобы лучше слышать
История первого производителя эко-продуктов в Украине
7 замечательных истин для вашей гармонии
Красота по-восточному или 5 основных секретов красоты индийских женщин
Ведические писания: 7 способов улучшить карму и изменить предначертанное

Login


Lost your password?