Главная » Йога и Аюрведа » Йога » Почему нужно заниматься йогой?

Почему нужно заниматься йогой?

Почему нужно заниматься йогой?

Современный ритм жизни создает нам массу неприятностей. Скоростной темп — это стрессы, неправильное питание, усталость и отсутствие времени на восстановление. Прибавьте сюда сидячий образ жизни, как на работе, так и за рулем. Проблемы со спиной и лишним весом, а также хроническая усталость постепенно становятся постоянными спутниками современных людей.

Чем может помочь йога? 

Вот что предлагают рекламные проспекты:

— практика йоги позволяет снять стресс;

— улучшить настроение;

— получить заряд бодрости;

— обрести спокойствие;

— повысить работоспособность.

— занятия помогают достичь правильного веса;

— восстановиться после болезней и травм;

— поддержать отличную форму и здоровье;

— выглядеть привлекательно в любом возрасте.

В чем преимущества йоги перед другими системами физических упражнений?

У йоги действительно мало противопоказаний. Она оказывает благотворное влияние на все органы и системы организма. А в отличие от некоторых видов спорта, йогой можно продолжать заниматься в течение всей жизни, значительно повышая ее качество, даже в преклонные годы.

Смысл йогических упражнений — взять под контроль свое тело, мысли и эмоции, чтобы идти к своей цели. Вся эта сложная система, рассчитана на то, чтобы научиться расслабляться и пресекать любые эмоции по собственному приказу. Чтобы за короткий промежуток времени тело и мысли успели отдохнуть и восстановиться. В этом состоянии все системы организма приходят в равновесие и начинают работать спокойно и эффективно, что благотворно влияет на восстановление правильного обмена веществ. Умение эффективно отдохнуть и быстро сосредоточиться способствует накоплению энергии и грамотному ее расходованию. На это направлены специальные позы, которые принимает йог и особый ритм дыхания. Параллельно с упражнениями йога предписывает определенное направление мыслей, сосредоточение на правильном дыхании.

Для тех, кто, ценит подтянутое тело, йога предлагает большой спектр возможностей. Многие отмечают, что занятия позволили им стать гораздо выносливее. Специальные упражнения подразумевают растяжку, заставляя мышцы испытать как бы статическое, а не динамическое напряжение. Например, на это направлены упражнения, позволяющие выдержать вес собственного тела, сохраняя равновесие в особой непривычной позе. А это, может быть, даже труднее, нежели силовые и энергичные упражнения.

rosa-pharm

В нашем бутике Аюрведы и восточной медицины ROSA Вы можете приобрести самые разнообразные аюрведические средства, фитопрепараты, масла, специи, благовония, косметику, продукты питания и напитки!

Автор: Роса ТВ
Теги
Музыкальный альбом GlobeSonic DJ Alsultany "Yoga Lounge"
Йога с Алексеем Скубко - утренний комплекс (часть 3)
Музыкальный альбом Gary Stroutsos "Flute Meditations for Yoga & Massage"
Животные Чернобыля в новой среде обитания без человека
Любовь глазами монаха
Упражнения для здоровья поджелудочной железы
Пёсики и котики против йоги
О завышенных ожиданиях: мы достойны именно того, что получаем
Интервью с Лесли Каминофф: "Путь от Свами к ковбою, или какой должна быть йога для всех"
Асаны йоги для успокоения нервной системы
Почему нас окружают именно эти люди? Кармические связи в жизни
Михаил Альбертович Суботялов: Аюрведа учит быть в гармонии со временем
Человек, повышающий свой духовный уровень, попадает в сферу особого интереса высших сил
Непрестанная молитва: недопустимые и правильные практики
Дипак Чопра о просветлении
Асана Ваджрасана – с пользой после еды

Login


Lost your password?