Главная » Женская рубрика » Здоровая кухня » Рис с авокадо и кинзой

Рис с авокадо и кинзой

Рис вполне может быть не только гарниром, но и основным блюдом. Смешайте коричневый рис с пикантным соусом из авокадо и полезный обед готов.

Ингредиенты:

  • Авокадо 1 шт.
  • Коричневый рис отварной 350 г
  • Лайм 1 шт.
  • Чеснок 1 зубчик
  • Кинза небольшой пучок
  • Тмин молотый 1 ч. л.
  • Кайенский перец 1/2 ч. л.
  • Соль, перец по вкусу

Способ приготовления:

  1. Мякоть авокадо пюрировать, добавить сок и цедру лайма.
  2. Далее добавить выдавленный чеснок, тмин и кайенский перец, посолить и поперчить. Перемешать.
  3. Полученную смесь соединить с предварительно отваренным коричневым рисом, тщательно перемешать, посыпать нарезанной кинзой и подавать к столу.
Автор: Роса ТВ
Теги
Альтернативні дієти
Експерт зі здорового харчування Павло Себастьянович
Полезные свойства специй согласно аюрведе
Живая кухня
"Здоровая кухня" с Владом Чеховым
Идеальный завтрак: шоколадный пудинг с авокадо
Оладьи из кабачков и картофеля
Что и когда лучше есть женщинам: аюрведические рекомендации
Вегетарианский карри с нутом
Овощи гриль с соусом сальса
Картофель, запеченный с чесноком
Картофель с карамелизированным черносливом
Салат с кольраби и йогуртом
Простой салат с авокадо, огурцом и оливками
Чай энергетик
Полезные рекомендации по времени приема пищи

Login


Lost your password?