Главная » Женская рубрика » Здоровая кухня » Рис с авокадо и кинзой

Рис с авокадо и кинзой

Рис вполне может быть не только гарниром, но и основным блюдом. Смешайте коричневый рис с пикантным соусом из авокадо и полезный обед готов.

Ингредиенты:

  • Авокадо 1 шт.
  • Коричневый рис отварной 350 г
  • Лайм 1 шт.
  • Чеснок 1 зубчик
  • Кинза небольшой пучок
  • Тмин молотый 1 ч. л.
  • Кайенский перец 1/2 ч. л.
  • Соль, перец по вкусу

Способ приготовления:

  1. Мякоть авокадо пюрировать, добавить сок и цедру лайма.
  2. Далее добавить выдавленный чеснок, тмин и кайенский перец, посолить и поперчить. Перемешать.
  3. Полученную смесь соединить с предварительно отваренным коричневым рисом, тщательно перемешать, посыпать нарезанной кинзой и подавать к столу.
Автор: Роса ТВ
Теги
Салат из помидоров и земляники с зеленью и твердым сыром
Горький вкус
Ароматная каша с тыквой и ванилью
Чай для людей с вата-конституцией
Суп-пюре из тыквы
Как вывести из организма все ненужное и ядовитое?
Рис с баклажаном и томатами
Крем суп с зеленым горошком и амарантом
Салат из дайкона с теплым тофу
Брускетты с запеченным перцем, фетой и зеленью
Песто из капусты кале и лесных орехов
Рис с томатами и овощами
Овощной весенний салат с брынзой и йогуртовой заправкой
Дип из грецких орехов
7 продуктов, которые дарят нам бодрость
10 принципов питания ребенка (1 год и 8 мес.) и пример меню

Login


Lost your password?