Главная » Женская рубрика » Женское здоровье » Рис с томатами и овощами

Рис с томатами и овощами

Добрый день! Сегодня будем готовить рис. Не то паэлья не то плов — что-то среднее. Вкусный ароматный рис с овощами! Обязательно повторите )

На 4 порции:

  • 1 стакан риса
  • 2 стакана томатного сока(домашнего) или томаты в с/с
  • 1 стакан зеленого горошка
  • 1 сладкий перец
  • 1 чили
  • 1 морковь
  • 1 луковица
  • 2 зубчика чеснока
  • 1/2 ч/л карри
  • 1/2 ч/л паприки
  • 1/2 ч/л кориандра
  • 3-4 ст/л ол масла
  • соль и перец по вкусу
  • зелень для подачи опционально

Как готовить:

1. Лук , чеснок, морковь, перец и чили измельчить.
2. В глубокой сковороде или казанке разогреть масло, припустить до мягкости подготовленные овощи. Добавить пряности и через минуту рис.
3. Готовить 1 минуту помешивая, затем влить сок, добавить соль и перец, перемешать. Довести до кипения, убавить огонь и готовить минут 7 без крышки , затем добавить горошек, перемешать, накрыть крышкой и готовить на минимальном огне еще 10 минут.
4. Выключить огонь и дать пропарится под крышкой минут 10-15.
5. Подавать к столу украсив зеленью

Приятного аппетита!!!


  ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШИ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛЫ О ЗДОРОВЬЕ ПО АЮРВЕДЕ  🙏 Ayurveda_UA

АЮРВЕДА UA
https://t.me/ayurvedaua

Первый Телеграм канал на украинском языке о здоровом образе жизни с помощью Аюрведы и других восточных медицинских систем. Самая выборочная и полезная, интересная и актуальная информация для достижения идеального здоровья.

Ayurveda_Portal

АЮРВЕДА ПОРТАЛ
https://t.me/ayurveda_rosa

Наш второй, международный русскоязычный Телеграм-канал для любителей аюрведы всего мира. Двуязычным согражданам рекомендуем подписаться на оба канала.

Вы узнаете много интересного и полезного : статьи, видео, интервью, афоризмы, рекомендации, рецепты вегетарианской кухни, и все то, что поможет вам получить проверенные тысячелетние знания о психическом и физическом здоровье человека.

Аюрведа – древнейшая наука не только о том, как жить без болезней, но и о том, как стать эффективным и счастливым. Уникальное знание себя, работы тела, которое полезно для вас. Наверное, самая важная информация в нашей жизни.

Переходите по ссылкам, знакомьтесь с секретами аюрведы. Обязательно подписывайтесь, будьте здоровы и счастливы, дорогие друзья!

Автор: Роса ТВ
Теги
Рецепт дня: Капустные оладьи
Гхи - лекарство от всех болезней
Здоровая кухня. Лаймовый суп
Идеальный завтрак: шоколадный пудинг с авокадо
Миндаль в специях по-мароккански
Киноа с грибами
Худеем по системе японского профессора Кацудзо Ниши
Грибной суп с диким рисом
Рацион летом: гид по самым полезным травам
Простой салат с кольраби
Соленые лимоны
Пряные овощи гриль
Овощной салат с баклажанной икрой в лаваше
Простой салат с перцем гриль рукколой и пармезаном
Пряный салат из овощей гриль с багетом
Дип из запеченного перца и грецких орехов

Login


Lost your password?

РОСА ТВ - МІЖНАРОДНИЙ ПОРТАЛ ЗДОРОВЬЯ, АЮРВЕДИ ТА ДУХОВНИХ ПРАКТИК

 Виберіть, будь-ласка, мову перегляду та закрийте вікно хрестиком

  EnglishFrenchGermanItalianPolishRussianSpanishUkrainian