Главная » Йога и Аюрведа » Аюрведа » Экадаши: пост для раскрытия в себе спокойствия и безусловной любви

Экадаши: пост для раскрытия в себе спокойствия и безусловной любви

Считается, что отказ от еды в этот день смягчает негативность последствий от наших неблаговидных действий. Кроме того, соблюдение всех необходимых рекомендаций в Экадаши открывает путь человека к мокше (полному освобождению/просветлению).

Экадаши – это 11 и 26 лунные дни в соответствии с Ведическим лунным календарем.

Согласно верованиям индуистов, Экадаши — это также самое лучшее для поклонения богу Вишну, снискания его благословения и проведения пуджи (ведической религиозной церемонии) в его имя.

В древних Ведических текстах (пуранах) также сказано о пользе поста в Экадаши.

Именно в дни Экадаши вся плохая карма и наши грехи наполняют пищу на Земле. Таким образом, вкушая пищу в эти дни, мы увеличиваем запасы негативной кармы.

С другой стороны, если мы постимся в этот день, то мы сжигаем свою плохую карму и улучшаем наше будущее. Чисто физиологически это выражается в том, что при посте в Экадаши оздоровляются клетки нашего организма, выходят шлаки, происходит мягкая чистка тела, которая повышает энергетику, придает бодрость и продлевает красоту.

Традиционный индийский подход заключается в полном отказе от любой пищи в этот день. Однако в силу состояния здоровья, больших трудозатрат и других факторов не всем подходит столь жесткий метод. Поэтому существует перечень продуктов, которые можно употреблять в экадаши, и которых следует избегать.

В день Экадаши следует избегать:

— Мяса и любых мясных изделий
— Рыбы и морепродуктов
— Любого вида бобовых
— Всех видов круп.

Продукты, пригодные в Экадаши:

— Вода и свежевыжатые соки
— Свежие фрукты и овощи
— Сухофрукты
— Орехи (немного)
— Молочные продукты.

Утром в Экадаши следует принять душ, и весь пост стараться держать ум и тело в чистоте и спокойствии. Очень важно понять, что пост это не просто отказ от пищи или некоторых продуктов. Если в этот день Вы допускаете отклонения от нравственно-этических принципов или даете волю раздражению и гневу Вы на самом деле не поститесь, а просто не кушаете. Надо настроится на соблюдение определенных норм, иначе не стоит себя насиловать!

Выход из поста необходимо производить на следующее утро, через 2-3 часа после восхода солнца. Желательно, чтобы первый прием пищи состоял из свежих фруктов (или соков).

О научных исследованиях:

— Наблюдения показывают, что атмосферное давление падает во время лунных суток экадаши.
— Рецепторы нервных клеток человека становятся менее восприимчивы к боли, поэтому это лучшее время для очищения тела.
— Способность к концентрации постящихся во время Экадаши значительно улучшается.

 

По материалам статьи Анастасии Романовой

Автор: Роса ТВ
Теги
Дієта зі Старого заповіту
Ученые выявили причину всех головных болей
Как справиться с депрессией
Десятидневный курс очищения организма
Всемирный день психического здоровья
Чем питаться для баланса гормонов?
Переход на здоровое питание. Три уровня сложности
Как победить симптомы болезни Паркинсона с помощью практики внимательности?
Питательная маска для Ваты, Питты и Капхи
Нейрохирург: у сознания нет места в теле, а связь мозга и мысли - тайна дремучая
Удивительные правила долголетия доктора Хинохары
Полезные советы о сексуальной энергии
Какой чай для какой доши (Вата, Питта, Капха) выбрать
Белый чай с лимоном
Обереговые правила наших мудрых предков
Мозг медитирующего

Login


Lost your password?