Веган мороженое из авокадо и апельсина

Привет! вот и еще одно постное, оно же веганское мороженое приготовил для вас) Этот рецепт также предельно простой и легкий. Нежное ароматное мороженое с пользой для здоровья!)

На 2 порции:

• 1 спелый(!) авокадо
• 1 крупный апельсин
• 2 ст/л кероба/какао
• 2 ст/л финикового сиропа/меда

Как готовить:

1. Авокадо очистить
2. У 1/2 апельсина снять цедру. выдавить сок всего апельсина.
3. В блендере взбить все ингредиенты до однородности. Добавив еще сока или кокосового молока вы получите полезный смузи.
4. Массу переложить в мороженицу и приготовить мороженое. Или же выложить в формочки для мороженого и отправить в морозилку на 3-4 часа.

Подавать с финиковым сиропом. Приятного аппетита!!!

P.S. Также можно добавить 1 банан в пюре и получить еще один вариант, можно попробовать без кероба сделать бананово-авокадовый вариант — смело экспериментируйте!

Эдуард Насыров

АЮРВЕДА UA
https://t.me/ayurvedaua

Первый Телеграм канал на украинском языке о здоровом образе жизни с помощью Аюрведы и других восточных медицинских систем. Самая выборочная и полезная, интересная и актуальная информация для достижения идеального здоровья.

АЮРВЕДА ПОРТАЛ
https://t.me/ayurveda_rosa

Наш второй, международный русскоязычный Телеграм-канал для любителей аюрведы всего мира. Двуязычным согражданам рекомендуем подписаться на оба канала.

Вы узнаете много интересного и полезного : статьи, видео, интервью, афоризмы, рекомендации, рецепты вегетарианской кухни, и все то, что поможет вам получить проверенные тысячелетние знания о психическом и физическом здоровье человека.

Аюрведа – древнейшая наука не только о том, как жить без болезней, но и о том, как стать эффективным и счастливым. Уникальное знание себя, работы тела, которое полезно для вас. Наверное, самая важная информация в нашей жизни.

Переходите по ссылкам, знакомьтесь с секретами аюрведы. Обязательно подписывайтесь, будьте здоровы и счастливы, дорогие друзья!