Витаминный салат с грейпфрутом, чили и авокадо

Думаю организмы многих после зимы немного истощены и требуют витаминов, поэтому сегодня у меня очень простой, легкий, витаминнный и очень освежающий салатик )

На 2 порции:

• 2 грейпфрута
• 1 спелок авокадо
• небольшой пучок кинзы
• 1 чили
• щепотка соли и перца по вкусу
• 3 ст/л ол масла

Как готовить:

1. Грейпфрут очистить, разобрать на дольки и удалить все перепонки.
2. Авокадо очистить и нарезать на довольно крупные ломтики.
3. В миске смешать грейпфрут, авокадо, листья кинзы. Чили измельчить и добавить в салат. Заправить салат ол маслом и припраавить по вкусу солью и перцем.

Подавать к столу! Приятного аппетита!!!

Эдуард Насыров

АЮРВЕДА UA
https://t.me/ayurvedaua

Первый Телеграм канал на украинском языке о здоровом образе жизни с помощью Аюрведы и других восточных медицинских систем. Самая выборочная и полезная, интересная и актуальная информация для достижения идеального здоровья.

АЮРВЕДА ПОРТАЛ
https://t.me/ayurveda_rosa

Наш второй, международный русскоязычный Телеграм-канал для любителей аюрведы всего мира. Двуязычным согражданам рекомендуем подписаться на оба канала.

Вы узнаете много интересного и полезного : статьи, видео, интервью, афоризмы, рекомендации, рецепты вегетарианской кухни, и все то, что поможет вам получить проверенные тысячелетние знания о психическом и физическом здоровье человека.

Аюрведа – древнейшая наука не только о том, как жить без болезней, но и о том, как стать эффективным и счастливым. Уникальное знание себя, работы тела, которое полезно для вас. Наверное, самая важная информация в нашей жизни.

Переходите по ссылкам, знакомьтесь с секретами аюрведы. Обязательно подписывайтесь, будьте здоровы и счастливы, дорогие друзья!