Медитация – лучший способ сбалансировать Вату

Вата-доша — «королева дош», их родоначальница, поэтому так важно сохранять ее в балансе. Медитация в этом случае — лучший помощник.

Вата-дошу называют «королевой дош», потому что она — основная энергия жизненной силы, которая регулирует все биологические функции организма. Из этой доши происходят две другие – Питта и Капха.
Основные места Ваты в теле – это толстая кишка, бедра, кости, суставы, уши, кожа, мозг и нервные ткани. Физиологически Вата регулирует все, что связано с движением, например, как дышать, говорить, нервные импульсы, сокращения в мышцах, кровообращение, усвоение пищи, ликвидацию отходов, мочеиспускание и менструации. Психологически Вата имеет влияние на общение, творчество, гибкость и быстроту мышления.
Общие признаки дисбаланса Ваты — беспокойство и соматические расстройства, которые выражаются в сухости кожи и запорах. Когда Вата в балансе человек активен, хочется творить, он легко выражает свои чувства и эмоции и общается с людьми.

Есть целый ряд мер, которые полезно включить в образ жизни для того, чтобы сохранить нашу жизненную энергию или Вату в равновесии. Диета, питание и физические упражнения, конечно, очень важны, но сильнейшее влияние на сохранение Ватты в балансе оказывает медитация. Балансирование этой доши требует спокойную обстановку, время для размышлений. Мы не всегда можем достичь этих вещей в суматошной реальности, но зато всегда можем создать спокойную обстановку во внутреннем мире через медитацию.

Медитация принесет спокойствие, возможность для созерцания, улучшит качество сна, а также восстановит ощущение порядка и в жизни. Внутренний опыт, как правило, влияет на внешний, то есть со временем это спокойствие и размеренность принесет равновесие и во внешний окружающий вас мир с помощью медитации.

Укрепить нервы, снять и не допустить стресс, успокоиться, оздоровить весь организм, а также укрепить память и сделать мышление ясным Вам помогут натуральные препарата Аюрведической и Восточной медицины,  которые можно приобрести в Бутике Аюрведы и Восточной медицины РОСА

Лучшие методы для балансирования Ваты всегда находятся в контексте настоящего момента. Ощутите себя здесь и сейчас, сосредоточьтесь на дыхании, своих ощущения, возможно, перед вами что-то очень красивое, созерцайте этот мир и наслаждайтесь моментом. Спокойное уравновешенное ощущение себя здесь и сейчас принесет баланс во все тело.

АЮРВЕДА UA
https://t.me/ayurvedaua

Первый Телеграм канал на украинском языке о здоровом образе жизни с помощью Аюрведы и других восточных медицинских систем. Самая выборочная и полезная, интересная и актуальная информация для достижения идеального здоровья.

АЮРВЕДА ПОРТАЛ
https://t.me/ayurveda_rosa

Наш второй, международный русскоязычный Телеграм-канал для любителей аюрведы всего мира. Двуязычным согражданам рекомендуем подписаться на оба канала.

Вы узнаете много интересного и полезного : статьи, видео, интервью, афоризмы, рекомендации, рецепты вегетарианской кухни, и все то, что поможет вам получить проверенные тысячелетние знания о психическом и физическом здоровье человека.

Аюрведа – древнейшая наука не только о том, как жить без болезней, но и о том, как стать эффективным и счастливым. Уникальное знание себя, работы тела, которое полезно для вас. Наверное, самая важная информация в нашей жизни.

Переходите по ссылкам, знакомьтесь с секретами аюрведы. Обязательно подписывайтесь, будьте здоровы и счастливы, дорогие друзья!