Нежный кукурузный суп с томатами и чили

Добрый день, друзья! Вот и настала осень — совершенно неожиданно, правда)? Сентябрь на мой взгляд лучший месяц для вегетарианца, так как это сезон урожая! Сегодня, по традиции, мы приготовим очень простой, очень быстрый и невероятно вкусный супчик, который я вам настоятельно рекомендую повторить у себя дома! Приступаем!

На 3 порции:

• 3 початка сахарной кукурузы
• 1 луковица
• 1-2 зубчика чеснока
• 1 чили
• 1 средний томат
• базилик
• соль и перец по вкусу
• 1 ст/л ол масла
• 100 мл сливок (жирность по собственному усмотрению)
• 500 мл воды

Как готовить:

1. Все предельно просто: лук и чеснок мелко измельчить, овощи сложить в кастрюлю вместе с маслом и отправить на средний огонь. Припустить овощи до мягкости — 2 минуты.

2. Срезать ножом зерна кукурузы и добавить в кастрюлю. Перемешать и продолжать готовить около минуты.

3. Влить воду, накрыть кастрюлю крышкой. Когда крышка начнет вибрировать, провернуть ее по часовой стрелке, чтобы образовался гидрозатвор. Убрать кастрюлю с огня и дать постоять 5 минут.

4. Суп пюрировать блендером, затем протереть через сито.

5. Чили и томат измельчить. Базилик мелко искрошить.

6. Сливки добавить в суп, перемешать и немного прогреть на огне, посолить и поперчить.
7. В кастрюлю добавить чили, томат, базилик.
8. Разлить суп по тарелками подавать к столу!

Приятного аппетита!!!

Эдуард Насыров

АЮРВЕДА UA
https://t.me/ayurvedaua

Первый Телеграм канал на украинском языке о здоровом образе жизни с помощью Аюрведы и других восточных медицинских систем. Самая выборочная и полезная, интересная и актуальная информация для достижения идеального здоровья.

АЮРВЕДА ПОРТАЛ
https://t.me/ayurveda_rosa

Наш второй, международный русскоязычный Телеграм-канал для любителей аюрведы всего мира. Двуязычным согражданам рекомендуем подписаться на оба канала.

Вы узнаете много интересного и полезного : статьи, видео, интервью, афоризмы, рекомендации, рецепты вегетарианской кухни, и все то, что поможет вам получить проверенные тысячелетние знания о психическом и физическом здоровье человека.

Аюрведа – древнейшая наука не только о том, как жить без болезней, но и о том, как стать эффективным и счастливым. Уникальное знание себя, работы тела, которое полезно для вас. Наверное, самая важная информация в нашей жизни.

Переходите по ссылкам, знакомьтесь с секретами аюрведы. Обязательно подписывайтесь, будьте здоровы и счастливы, дорогие друзья!