Главная » Йога и Аюрведа » Аюрведа » 10 СОВЕТОВ АЮРВЕДЫ ДЛЯ ПО-НАСТОЯЩЕМУ ДОБРОГО УТРА

10 СОВЕТОВ АЮРВЕДЫ ДЛЯ ПО-НАСТОЯЩЕМУ ДОБРОГО УТРА

1. Встаньте раньше солнца.
2. Начните день со стакана свежей чистой теплой воды, добавив в нее немного сока лимона или лайма.
3. Умойте лицо холодной водой.
4. Не забудьте почистить не только зубы, но и язык.
5. Сделайте массаж своим ушам, проводя подушечками пальцем сверху и до самых мочек.
6. Устройте своим глазам по-настоящему доброе утро — приложите на несколько минут ватный диск с соком алоэ-вера или закапайте несколько капель розовой воды.
7. Откройте окна и сделайте 2-3 осознанных глубоких вдохов.
8. Поблагодарите за еще один день.
9. Сделайте комплекс Сурья намаскар, гимнастику или утреннюю пробежку.
10. Не забывайте завтрак. Старайтесь сделать его максимально полезным и вкусным, подходящим вашему типу конституции, но ни в коем случае не переедайте.

rosa-pharm

В нашем бутике Аюрведы и восточной медицины ROSA Вы можете приобрести самые разнообразные аюрведические средства, фитопрепараты, масла, специи, благовония, косметику, продукты питания и напитки!

Автор: Роса ТВ
Теги
Кунжутное масло - драгоценность аюрведы
Аюрведа для детей: коротко о самом важном
Абсолютное исцеление
Чакровая система у детей
Алкогольная зависимость по Аюрведе
7 женщин, которые сделали своих мужей великими
Суботялов М.А. Очищение организма с точки зрения Аюрведы
Надя Андреева: С помощью принципов Аюрведы избавилась от проблем со здоровьем
Аюрведа о тяге к сладкому
10 мифов об Аюрведе
Домашние средства Аюрведы или жизнь без лекарств
Аюрведа: три первопричины болезней
Аюрведа: антивозрастная маска для лица
Сухой массаж «Гаршана» — простой способ сделать кожу безупречной
6 заповедей Иосифа Бродского, которые нужно прочитать каждому
Добавки и травы, которые помогут устранить пристрастие к сладкому

Login


Lost your password?