Главная » Йога и Аюрведа » Аюрведа » 10 СОВЕТОВ АЮРВЕДЫ ДЛЯ ПО-НАСТОЯЩЕМУ ДОБРОГО УТРА

10 СОВЕТОВ АЮРВЕДЫ ДЛЯ ПО-НАСТОЯЩЕМУ ДОБРОГО УТРА

1. Встаньте раньше солнца.
2. Начните день со стакана свежей чистой теплой воды, добавив в нее немного сока лимона или лайма.
3. Умойте лицо холодной водой.
4. Не забудьте почистить не только зубы, но и язык.
5. Сделайте массаж своим ушам, проводя подушечками пальцем сверху и до самых мочек.
6. Устройте своим глазам по-настоящему доброе утро — приложите на несколько минут ватный диск с соком алоэ-вера или закапайте несколько капель розовой воды.
7. Откройте окна и сделайте 2-3 осознанных глубоких вдохов.
8. Поблагодарите за еще один день.
9. Сделайте комплекс Сурья намаскар, гимнастику или утреннюю пробежку.
10. Не забывайте завтрак. Старайтесь сделать его максимально полезным и вкусным, подходящим вашему типу конституции, но ни в коем случае не переедайте.

rosa-pharm

В нашем бутике Аюрведы и восточной медицины ROSA Вы можете приобрести самые разнообразные аюрведические средства, фитопрепараты, масла, специи, благовония, косметику, продукты питания и напитки!

Автор: Роса ТВ
Теги
Включайте в рацион своего питания все 6 вкусов
Малоизвестные факты о человеческом теле, которые Вас поразят
Лечение диабета по аюрведе
Стена Плача
Отсутствие энергии — это первый признак приближающихся несчастий и болезней!
33 корисні сайти, які зроблять з Вас генія
"Гуру благополучия" Дипак Чопра: "Связь тела и духа настолько сильна, что мы можем да...
Диначарья: путь к гармонии
11 аюрведических советов как правильно пить воду
Питательная маска для Ваты, Питты и Капхи
Аюрведа о здоровье сердца
Диагностика болезни по Аюрведе
Чистка энергетических каналов
Аюрведическая терапия для волос
Философия Аюрведы - интервью с Андреем Головиновым
Масло Гхи: рецепты, полезные свойства и способы применения

Login


Lost your password?