Главная » Йога и Аюрведа » Аюрведа » 10 СОВЕТОВ АЮРВЕДЫ ДЛЯ ПО-НАСТОЯЩЕМУ ДОБРОГО УТРА

10 СОВЕТОВ АЮРВЕДЫ ДЛЯ ПО-НАСТОЯЩЕМУ ДОБРОГО УТРА

1. Встаньте раньше солнца.
2. Начните день со стакана свежей чистой теплой воды, добавив в нее немного сока лимона или лайма.
3. Умойте лицо холодной водой.
4. Не забудьте почистить не только зубы, но и язык.
5. Сделайте массаж своим ушам, проводя подушечками пальцем сверху и до самых мочек.
6. Устройте своим глазам по-настоящему доброе утро — приложите на несколько минут ватный диск с соком алоэ-вера или закапайте несколько капель розовой воды.
7. Откройте окна и сделайте 2-3 осознанных глубоких вдохов.
8. Поблагодарите за еще один день.
9. Сделайте комплекс Сурья намаскар, гимнастику или утреннюю пробежку.
10. Не забывайте завтрак. Старайтесь сделать его максимально полезным и вкусным, подходящим вашему типу конституции, но ни в коем случае не переедайте.

rosa-pharm

В нашем бутике Аюрведы и восточной медицины ROSA Вы можете приобрести самые разнообразные аюрведические средства, фитопрепараты, масла, специи, благовония, косметику, продукты питания и напитки!

Автор: Роса ТВ
Теги
Трипільська культура
Аюрведические советы на летний период
Аюрведа для женщин (тип конституции Вата)
Соленый вкус
Лечение бессонницы по аюрведе
Аюрведа и секс
Аюрведа на каждый день: простые рецепты здоровья
Андрей Головинов: "Аюрведа – это глубокая работа с человеком"
Правила приготовления продуктов в аюрведе или Как не навредить здоровью, питаясь по аюрведическим та...
7 женщин, которые сделали своих мужей великими
Как развивать творческий потенциал осенью
Дэвид Фроули. Омолаживающая терапия в аюрведе
Глютен и Аюрведа. В чем на самом деле проблема и нужно ли прекратить есть хлеб?
Переходим на весну с Аюрведой. Советы для женщин
12 советов для "ведической женщины"
Сухой массаж «Гаршана» — простой способ сделать кожу безупречной

Login


Lost your password?