Главная » Здоровье » Здоровое питание » 3 вдохновляющие истории о том, как веганство изменяет жизнь к лучшему

3 вдохновляющие истории о том, как веганство изменяет жизнь к лучшему

Результаты многочисленных исследований показывают, что у веганов и вегетарианцев вес гораздо меньше, а здоровье значительно крепче, чем у людей всеядных. Главным образом это связано с потреблением второй группой преимущественно вредных калорий, которые не оставляют в желудке места достаточному количеству овощей и фруктов.

Ниже пересказаны 3 удивительные истории о людях, которые перейдя на веганскую диету, решили проблемы с лишним весом и стали гораздо счастливее, чем прежде. Разумеется, совершать такой выбор желательно, исходя из гуманных соображений, а не диетологических, но даже если в основе этих «веганских» причин будет стремление похудеть, главное – результат, а именно – спасение ни в чем неповинных животных.

Роберт и Джессика 

«После того как мы заметили, что наш пассивный образ жизни и неправильное питание подают дурной пример нашим детям, мы приняли решение поменять свою жизнь. Начали с малого: Джессика записалась на зумбу, а я на теннис, который обожал в детстве. Сначала каждое движение давалось с невыносимым трудом, ведь мы активно не двигались уже несколько лет! Но едва мышцы пришли в тонус, как мы ощутили радость и еще большую решимость похудеть. А вот путь борьбы с вредными привычками в еде был еще более длинным и тернистым.

Но мы не торопились и решили постепенно сокращать объем наших порций. Мы и заметить не успели как начали внимательно относиться к своему питанию, читать литературу по диетологии и стали активно худеть. Перепробовав самые разные системы питания, мы пришли к выводу, что оптимальный – веганский, исключающий мясо, молочные продукты, а также все вредные ингредиенты. На удивление знакомых такое питание сделало нас чрезмерно бодрыми и энергичными. Сегодня мы и минуты не можем усидеть на месте: постоянно участвуем в многокилометровых марафонах, предпочитаем активный отдых, чем-то занимаемся, чтобы выбросить излишки энергии.

Недавно я восстановился в медицинский университет, который когда-то бросил из-за апатии и депресси, а Джесс получила заветную степень по искусству, о которой раньше могла только мечтать. Поразительно насколько сильно изменилась наша жизнь и мы сами. Каждый день наполнен бодростью, уверенностью в собственных силах и, конечно, бесконечной любовью к животным, которых теперь мы воспринимаем как братьев наших меньших, а не как топливо».

3.jpg

 Алиша

«Со своими первыми проблемами со здоровьем я столкнулась в студенческие годы. Тогда я уже была веганом, потому что любила животных, но о своем самочувствии я думала в последнюю очередь. В приоритете стояла сдача сессии, к которой я готовилась круглые сутки, перекусывая между параграфами картошкой фри и запивая ее «газировкой». Выглядела я, мягко говоря, не лучшим образом, но главное – мое здоровье было не в порядке. Поэтому, как только я взяла в руки свой диплом, то пообещала, что с этого момента серьезно примусь за себя.

Так я записалась в спортзал и когда робко призналась своему тренеру, что не ем мясо и «молочку», она, на удивление, не набросилась на меня с лекциями о пользе животного белка, а сообщила, что она тоже веган, и сказала, что с таким питанием вес будет сбросить совсем не сложно. Она оказалась права. Я действительно быстро избавилась от лишних килограмм и наладила свое здоровье. Сейчас я молодая мама, ожидающая повышения на работе, и времени у меня еще меньше, чем в университете, но я больше не позволяю себе питаться как попало. Несмотря на аврал, я всегда заранее продумываю свое меню на следующий день и готовлю здоровые перекусы.

Я советую перейти на веганство всем, кто желает сбросить вес, без труда поддерживать себя в хорошей форме, предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, рак, диабет, а еще ежегодно спасать около сотни животных».

Эрик

Большую часть своей жизни я прожил, не занимаясь спортом и поглощая вредную для здоровья пищу. В итоге это привело меня в кабинет доктора, который сообщил, что такими темпами мне остается жить чуть меньше пяти лет, и прописал мне лекарств на 1000$ в месяц. Это здорово встряхнуло меня, и первым делом я отправился в книжный магазин в раздел «Правильное питание». По какой-то причине я взял книгу о веганстве, хотя без мяса свою жизнь представлял с трудом.

В ней приводились веские доводы, аргументированные научными данными, что я могу излечить симптомы своего заболевания, перейдя исключительно на растительную пищу. Очевидно, важную роль сыграл инстинкт выживания, который подсказал мне именно эту диету, и придал сил на переход к ней. Отказавшись от мяса и других животных продуктов, во мне проснулся неиссякаемой источник энергии, и я начал регулярно заниматься спортом, хотя раньше не без труда завязывал шнурки. Сегодня я каждое утро пробегаю по 40 миль со своим псом, посещаю спортзал и чувствую себя просто отлично».

Очевидно, что здоровье и сострадание ходят парой и в награждение за гуманность к животным и окружающей среде, человеку в награду дается красивый внешний вид.

Источник

Автор: Роса ТВ
Теги
Шавасана (расслабление). Андрей Сидерский.
Меню для идеального пищеварения: 10 продуктов, которые хорошо бы есть почаще
Почему растет живот?
Ли Цинъюнь: жизнь длиной в 256 лет
Натуральные заменители энергетиков
Оздоровительная система Бразье: ключевые продукты
Лекция-семинар Марвы Оганян. Золотые правила естественной медицины
Майкл Поллан: 25 мудрых правил здорового питания
Шоколадный кейк попс "Олень Рудольф"
Эти техники активируют лимфатический обмен по всему телу
15-минутный комплекс цигуна для долголетия и здоровья
Очисти организм от паразитов и нормализуй свой вес с помощью народного рецепта!
Аюрведа: как протекает беременность у женщин разных конституциональных типов?
Апитерапия
Шатавари - омолаживающий эликсир Аюрведы для женщин
10 продуктов, которые чистят артерии естественным образом

Login


Lost your password?