9 привычек, провоцирующих появление преждевременных морщин

Появление морщин – часть процесса старения. Такие изменения большинство людей замечает только в зрелом возрасте, однако у некоторых видимые морщины начинают появляться еще в молодом возрасте. Существует целый ряд внутренних и внешних факторов, способствующих формированию морщин на коже: ультрафиолетовое излучение, нехватка воды в организме, неправильное питание и пр.

К сожалению, на данный момент невозможно противостоять воздействию абсолютно всех факторов, приводящих к появлению преждевременных морщин, однако нам вполне под силу отказаться от привычек, которые ускоряют процесс старения кожи.

Преждевременные морщины

В формировании морщин задействовано множество факторов – от генетической предрасположенности до нехватки жидкости в организме. Комбинированное воздействие таких факторов приводит к появлению следующих морщин на лице:

• морщины лба;
• межбровные морщины;
• морщины на переносице;
• периорбитальные морщины;
• «кроличьи» морщины;
• носогубные складки;
• кисетные морщины;
• морщины подбородка.

Современная косметология позволяет избавиться от различных морщин минимально инвазивными способами, однако для поддержания полученных результатов важен правильный уход за кожей и образ жизни в целом.

Плохие привычки

Чтобы избежать появления морщин в молодом возрасте, мы рекомендует отказаться от нижеописанных привычек:

1. Сон на животе и боку

Качественный сон важен для здоровья и молодости кожи, однако положение во время сна также может способствовать появлению преждевременных морщин. Так, наиболее выгодной позой для кожи является сон на спине, а давление, оказываемое на лицо подушкой во время сна на животе или боку, может стать причиной появления морщин.

2. Слишком активная мимика

Мимика – важная составляющая коммуникационного процесса, благодаря которой мы улавливаем настроение собеседника. Однако слишком частая демонстрация эмоций посредством мимики приводит к частому напряжению мышц, что чревато появлением мимических морщин на лбу, между бровями, на переносице и пр.

3. Злоупотребление алкоголем

Алкоголь ускоряет старение и снижает уровень витамина А в организме, который является мощным антиоксидантом и способствует синтезу коллагена. В условиях нехватки коллагена и обезвоживания (поскольку алкоголь является диуретиком) преждевременные морщины на коже появляются значительно быстрее.

4. Курение

Не только рак и заболевания сердечно-сосудистой системы грозят курильщикам – преждевременное появление морщин (в особенности кисетных), нехватка кислорода в коже, нездоровый цвет лица и прочие изменения делают нас визуально старше.

Курение провоцирует преждевременное появление кисетных морщин вокруг рта.

5. Игнорирование солнцезащитных средств

Ультрафиолетовые лучи – одна из основных причин появления преждевременных морщин и ухудшения состояния кожи в целом. Помимо этого, частое пребывание на солнце без адекватной защиты увеличивает риск развития рака кожи.е каждая женщина находит силы смыть макияж перед сном. Однако данный вечерний ритуал очень важен, поскольку оставлнный на ночь макияж ухудшает состояние кожи и ускоряет процесс старения.

7. Злоупотребление эксфолиацией

Грамотная эксфолиация кожи позволяет избавиться от загрязнений, лишнего жира, омертвевших клеток кожи. Регулярное отшелушивание позволяет уходовым средствам проникать в кожу и оказывать более выраженное действие. Однако слишком частое или агрессивное отшелушивание лишает кожу природных защитных компонентов, в результате чего может появляться покраснение и раздражение кожи.

8. Горячий душ

Под горячим душем приятно расслабиться в конце дня. Однако важно помнить, что высокие температуры могут привести к появлению проблем с кожей, в том числе преждевременных морщин, за счет разрушения естественного защитного барьера.

9. Неправильный уход

Кожа вокруг глаз отличается тонкостью и чувствительностью, потому требует специального ухода. Старайтесь не тереть глаза, используйте средства для кожи вокруг глаз, защищается периорбитальную область от ультрафиолета качественными солнцезащитными очками.

Предотвратить преждевременные морщины

Предотвращать появление морщин не только можно, но и нужно. Чтобы замедлить старение кожи, следуйте простым советам:

• придерживайтесь принципов правильного питания – так Ваша кожа будет обеспечена необходимыми веществами, защищающими от преждевременных морщин;
• избегайте обработанных продуктов и сладкой пищи – они часто приводят к ухудшению состояния кожи;
• пейте достаточно воды, чтобы не лишать кожу влаги;
• контролируйте уровень стресса, поскольку данный фактор сказывается не только на состоянии кожи, но и на здоровье организма в целом;
• делайте гимнастику для лица;
• своевременно обращайтесь к дерматологу в случае появления каких-либо проблем с кожей.

Чтобы предотвратить появление преждевременных морщин, необходимо по возможности избегать воздействия негативных факторов на кожу. Мы напоминаем, что правильный уход необходим коже в любом возрасте, а обеспечить его Вы можете, заботясь о своем здоровье самостоятельно и вовремя обращаясь к специалисту.

Источник

АЮРВЕДА UA
https://t.me/ayurvedaua

Первый Телеграм канал на украинском языке о здоровом образе жизни с помощью Аюрведы и других восточных медицинских систем. Самая выборочная и полезная, интересная и актуальная информация для достижения идеального здоровья.

АЮРВЕДА ПОРТАЛ
https://t.me/ayurveda_rosa

Наш второй, международный русскоязычный Телеграм-канал для любителей аюрведы всего мира. Двуязычным согражданам рекомендуем подписаться на оба канала.

Вы узнаете много интересного и полезного : статьи, видео, интервью, афоризмы, рекомендации, рецепты вегетарианской кухни, и все то, что поможет вам получить проверенные тысячелетние знания о психическом и физическом здоровье человека.

Аюрведа – древнейшая наука не только о том, как жить без болезней, но и о том, как стать эффективным и счастливым. Уникальное знание себя, работы тела, которое полезно для вас. Наверное, самая важная информация в нашей жизни.

Переходите по ссылкам, знакомьтесь с секретами аюрведы. Обязательно подписывайтесь, будьте здоровы и счастливы, дорогие друзья!