Восемь точек глаза. Лечебная гимнастика цигун для глаз

Цигун не требует силы. Эта методика основана на глубоком внутреннем покое. Это как раз тот случай, где можно многого добиться за счет отрешенности и расслабленности. Вы занимаетесь, словно ничего не делая.

В представлениях традиционной китайской медицины глаза соединены с печенью меридианами. Шлаки, накопленные в печени, выводятся через глаза. Связь печени и глаз может показаться удивительной, но достаточно вспомнить больных желтухой. У них меридианами признаки болезни — «на глазах».

Не удивляйтесь, если во время выполнения упражнений цигун у вас выступят слезы. Это признак самоочищения глаз, который свидетельствует об их способности к самоисцелению.

Как уже упоминалось, вокруг каждого глаза расположены восемь точек, с помощью воздействия на которые можно улучшить зрение. Их можно массировать разными способами, чтобы усилить приток Ци при ее недостатке или сократить поток при избытке.

МАССАЖ ТОЧЕК ГЛАЗА

Существует три способа массажа точек глаза. Однако массаж всегда выполняется указательным или средним пальцем (предпочтительнее средний, поскольку он находится в непосредственной связи с мастером сердца и оказывает более глубокое воздействие на точки).

1. Надавливайте на точки, постепенно увеличивая усилие.
2. Совершайте круговые движения пальцем на три счета, как в вальсе. На первый счет давление слабое, на второй и третий оно усиливается. Движения можно совершать как по часовой стрелке, так и против, еще лучше — в обоих направлениях.
3. Совершайте круговые движения на три счета, сначала надавливая сильно, а потом все слабее.

МАССАЖ

Сядьте прямо, расслабьтесь.

Поставьте локти на бедра (или на стол). Опустите голову на выпрямленные пальцы.

Массируйте одновременно два глаза. Надавливайте на точки в удобном для вас ритме.

• Точка 1. Находится у внутреннего края глаза рядом с переносицей (меридиан мочевого пузыря).
• Точка 2. Находится немного в стороне от зрачка на лобной кости (меридиан мочевого пузыря).
• Точка 3. Находится практически над зрачком на лобной кости (меридиан желчного пузыря).
• Точка 4. Находится ближе к внешнему краю глаза на лобной кости (три обогревателя).
• Точка 5. Находится у внешнего края глаза ближе к виску (меридиан желчного пузыря).
• Точка 6. Находится ближе к внешнему краю глаза на скуловой кости.
• Точка 7. Находится практически под зрачком на одной вертикальной линии с точкой 3 на скуловой кости (меридиан желудка).
• Точка 8. Находится примерно одним сантиметром ниже точки 7.
• Затем снова начните с первой точки. Каждую из восьми точек следует массировать не менее трех раз.

Насыщение Ци

Соедините большой, безымянный пальцы и мизинец. Указательный и средний пальцы направьте на восемь точек на расстоянии двух сантиметров.

Представьте, как Ци из нижнего дань-тяня проходит по рукам к подушечкам пальцев и как при каждом вдохе вы всеми порами воспринимаете энергию Ци из окружающего пространства (дыхание телом).

Проделайте данную процедуру не менее трех раз.

Увеличение длины глазного яблока

Держите левую ладонь напротив правого глаза, а правую приложите к затылку ниже нефритовой подушки.

Постарайтесь ощутить связь между обеими ладонями (точками лао-гун). Представьте, что вы растягиваете, удлиняете глазное яблоко.

Теперь поменяйте руки.

Держите правую ладонь напротив левого глаза, а левую приложите к затылку ниже нефритовой подушки. Проделайте то же, что и в первом случае.

из книги Лечебная гимнастика. Цигун для глаз (Йохум Инка)