Главная » Статьи » Психология » Вынос мозга: 5 психотехнологий защиты

Вынос мозга: 5 психотехнологий защиты

В статье рассмотрим пять способов самосохранения, пять психотехник, позволяющих пережить психологическое насилие над собой, психологическую атаку в тот момент, когда оборона не выставлена, когда атакующий тот, от которого ожидаешь любви, поддержки и понимания.

Прежде всего давайте разбираться, что такое этот самый вынос мозга? Ведь для каждого человека он заключается в разных вербальных и эмоциональных посылах, да и место, где случается это вынос для каждого разное. А уж про людей, выносящих мозг, я могу и не говорить…. Кто обычно выносит мозг? Не только на работе «злые» начальники и руководители.

5 психотехник, позволяющих пережить психологическое насилие над собой

Как правило главными «грузчиками» и «экспедиторами», а также» незваными архитекторами» нашего мозга являются близкие и любимые люди. Они стараются всеми силами во благо и для «нанесения помощи» выносить мозги ежедневно и при любом удобном случае.

Закон природы и закон восприятия человеком информации действует с полной противоположностью. 

Всё, что причиняет дискомфорт, отвращение, печаль, боль, злость, человеком не только не воспринимается, но и блокируется в памяти. И он честно заявляет, что он ничего не помнит.

Плохая память выступает адаптивным механизмом защиты от вредоносной и травматичной информации, которая разрушает психику, а не восстанавливает её.

Деменция — это последствие критического накопления негативной информации о прошлом, отсутствие возможности избавиться от неё доступными способами и наполнить мысли позитивным опытом. Инсульты с поражением отделов памяти — одна из причин та же. Другие неврологические заболевания — опять таки запускающим механизмом развития заболевания являются негативные мысли, негативная среда проживания и пребывания в ней  человека.

Рассмотрим пять способов самосохранения, семь психотехник, позволяющих пережить психологическое насилие над собой, психологическую атаку в тот момент, когда оборона не выставлена, когда атакующий тот, от которого ожидаешь любви, поддержки и понимания.

Психотехника » Микроскоп»

В момент травмирующего взаимодействия, визуально уменьшайте и увеличивайте изображение говорящего, так, как будто вы крутите колесо настройки микроскопа. Можете найти на лице точку или часть лица и рассматривать её как будто под микроскопом, отмечая недостатки и достоинства. В момент переключения внимания с травмирующего смысла текста на внешние образы степень травмирования заметно снижается.

Психотехника » Надо подумать»

Способ снизить эмоциональный накал в момент монолога. Обычно после этих слов человек, воздействующий на ваш мозг убеждается, что для вас его посыл действительно важен, поэтому сокращает время выноса и даёт вам возможность восстановить ресурсы.

Психотехника » Шарж»

Рекомендую использовать её с людьми, агрессивно настроенными. Во время монолога такого человека мысленно подрисовываете в его образ смешные дополнения, как будто вы рисуете шарж. Трудно пробить вашу  психологическую защиту в тот момент, когда юмор стоит на границе.

Психотехника » Это всё не про меня»

В момент обвинения, унижения и обесценивания вашей личности, повторяйте про себя эту простую фразу. Это оградит вас от навязанного чувства вины ( если реальной вины не существует. То есть  если вы ничего не украли, никого не убили  и никому не принесли физического увечья) Может показаться странным, что другой вины не существует, но это так. Вся остальная вина настолько токсична и вредна, что пересмотреть отношение к ней — повод обратиться к специалисту.

Психотехника » Говорит эмоция»

В момент диалога анализировать поведение, жесты, речь, слова, интонацию собеседника и определять какая эмоция в моменте присутствует. После этого прямым вопросом уточнить эмоцию, получить обратную связь и в конструктивном диалоге решить возникшее противоречие.

Автор Галина Яковенко

источник — https://xochu-vse-znat.ru/sovety/vynos-mozga-5-psihotehnologij-zashhity.html

Автор: Роса ТВ
Теги
10 цитат из книги «Планета людей»
Вправи для розширення зони комфорту
10 советов по улучшению настроения
8 причин отправиться в путешествие в одиночку
Как Открыть Сердце: 7 Ключей
Кого на самом деле мужчина хочет видеть в жене: 10 пунктов
27 полезных подсказок будущим родителям
Существует ли женская магия?
Душевные спады
25 уроков Будды, которые помогут избавиться от волнений
Хватит себя "добивать" или как стать эффективной поддержкой самому себе
15 жестких советов о любви, которые работают
Чем современные мужчины лучше советских: 11 новых стандартов мужской привлекательности
Умение подчиниться выгодно для самих же женщин. Краткий обзор
Позвольте Вселенной дать то, что вам нужно, а не то, чего вы хотите
Аттракция – особый механизм психологического влияния

Login


Lost your password?