Главная » Женская рубрика » Здоровая кухня » Геркулесовая каша с грецкими орехами и курагой

Геркулесовая каша с грецкими орехами и курагой

Для приготовления максимально полезной каши следует использовать геркулес, который варится не менее 20-30 минут. Дополнить его можно самыми разными ингредиентами. Мы предлагаем вариант с грецкими орехами и курагой.

Ингредиенты:
  • Геркулес 1 ст.
  • Вода 2 ст.
  • Молоко миндальное 1 ст.
  • Соль морская щепотка
  • Курага горсть
  • Грецкие орехи горсть

Способ приготовления:

  1. Смешать в сотейнике воду с миндальным молоком и довести до кипения. Добавить геркулес и щепотку соли.
  2. Варить, периодически помешивая 20-30 минут.
  3. Подавать кашу горячей, дополнив нарезанной курагой и грецкими орехами.

Источник

Автор: Роса ТВ
Теги
Что, когда и кому: о полезных продуктах для каждого возраста
Аюрведический обеденный чай
Салат с тофу, апельсином и кешью
Ограничение сладкого улучшает здоровье ребенка за несколько дней
Закусочный клафути с сыром , фасолью и томатами
Масала Чай
Как избавиться от тяги к сладкому: 10 ценных советов
Морковный суп с соусом кешью
Сэндвич с авокадо, рикоттой и томатами
10 продуктов для хорошего зрения
Карамелизированные апельсины
Просто запеченный топинамбур
Икра из запеченного баклажана
Академик Иван Неумывакин: Проблема нашего питания
Тосты с салатом из баклажан по-румынски
Куркума изменяет ваш мозг!

Login


Lost your password?