Главная » Женская рубрика » Здоровая кухня » Геркулесовая каша с грецкими орехами и курагой

Геркулесовая каша с грецкими орехами и курагой

Для приготовления максимально полезной каши следует использовать геркулес, который варится не менее 20-30 минут. Дополнить его можно самыми разными ингредиентами. Мы предлагаем вариант с грецкими орехами и курагой.

Ингредиенты:
  • Геркулес 1 ст.
  • Вода 2 ст.
  • Молоко миндальное 1 ст.
  • Соль морская щепотка
  • Курага горсть
  • Грецкие орехи горсть

Способ приготовления:

  1. Смешать в сотейнике воду с миндальным молоком и довести до кипения. Добавить геркулес и щепотку соли.
  2. Варить, периодически помешивая 20-30 минут.
  3. Подавать кашу горячей, дополнив нарезанной курагой и грецкими орехами.

Источник

Автор: Роса ТВ
Теги
Альтернативні дієти
Аюрведа - искусство жизни
Сыроедение - это здорово!
Шесть принципов ухода за кожей согласно аюрведе
Биодинамическое вино: почему оно самое полезное и где его пить
Вегетарианский йогурт с бананом и кешью
Инсулин: гормон здоровья и долголетия
Вегетарианский тост с авокадо и томатами
Carabaccia - тосканский луковый суп
Китайские вегетарианские пельмени
Как вывести из организма все ненужное и ядовитое
10 причин стать веганом
Натуропат Евгений Тихомиров: типичные болезни вегетарианцев
Все о перце
Сознательное приготовление еды – целительный метод благополучия и счастья
6 аюрведических вкусов и где их взять

Login


Lost your password?