Главная » Женская рубрика » Здоровая кухня » Геркулесовая каша с грецкими орехами и курагой

Геркулесовая каша с грецкими орехами и курагой

Для приготовления максимально полезной каши следует использовать геркулес, который варится не менее 20-30 минут. Дополнить его можно самыми разными ингредиентами. Мы предлагаем вариант с грецкими орехами и курагой.

Ингредиенты:
  • Геркулес 1 ст.
  • Вода 2 ст.
  • Молоко миндальное 1 ст.
  • Соль морская щепотка
  • Курага горсть
  • Грецкие орехи горсть

Способ приготовления:

  1. Смешать в сотейнике воду с миндальным молоком и довести до кипения. Добавить геркулес и щепотку соли.
  2. Варить, периодически помешивая 20-30 минут.
  3. Подавать кашу горячей, дополнив нарезанной курагой и грецкими орехами.

Источник

Автор: Роса ТВ
Теги
Доверяйте интуиции
Салат с рисом, горошком и мятой
Быстрый суп из красной чечевицы
Картофельные котлеты с грибами
Суп из цукини
Где едят вегетарианцы: 9 вега-заведений столицы
Принципы детского питания по Аюрведе
Овощи гриль с соусом сальса
Суперфуды — гид по применению
Канадский доктор, открывший «гликемический индекс», о пользе веганства
Быстрый суп из нута
Вьетнамский овощной салат
Природные антибиотики - аптечка из холодильника
Портобелло запеченные с сырами
Чечевица с цуккини и томатами
Молодой картофель с куркумой с лимоном, чили и кориандром

Login


Lost your password?