Главная » Женская рубрика » Женское здоровье » Десять золотых правил для психологического здоровья

Десять золотых правил для психологического здоровья

Наше внутреннее умонастроение способствует развитию нашей силы и грамотного отношения к окружающим событиям, внутренним и внешним изменениям. Все меняется. Поэтому очень важно для здоровья иметь правильные грамотные мысли.

Десять золотых правил для привлечения здоровья

1. Создайте собственный, соответствующий вашим желаниям сценарий возрастных изменений.  Это поможет создать правильное умонатсроение, чтобы сохранить молодость, здоровье и красоту. Отностесь к этому процессу с любовью и спокойным настроением.

2. Избегайте стрессов. Оказавшись в неприятной ситуации, подумайте о том, насколько мелкая она во сравнении с масштабом всей жизни. Отнеситесь к проблеме философски, вспомните знаменитое изречение, написанное на кольце царя Соломона «Все проходит и это пройдет».

3. Будьте добры и снисходительны к людям. Чувствуйте любовь по отношению к себе и другим, дарите тепло. Научитесь прощать себя и других за ошибки — и вы заметите, насколько улучшится ваше здоровье. Ведь когда в вашей душе живут обиды, вы бессознательно оказываетесь привязанными к обидчикам, теряете силы и заболеваете. Прощение же освобождает вас от этой зависимости и исцеляет душу.

4. Не спешить. Все за что вы беретесь, старайтесь делать спокойно и уверенно. Врачи называют спешку «торопливым убийцей», ведь она заставляет организм вырабатывать адреналин в больших количествах, который «загоняет» сердце, создает напряжение и в конечном итоге серьезно расстраивает здоровье.

5. Старайтесь получать как можно больше положительных эмоций. Доказанный факт: оптимисты живут дольше пессимистов и выглядят намного моложе. Ведь положительные эмоции повышают иммунитет и тормозят процессы старения. Впитывайте хорошие моменты, приносящие радость, чувствуйте больше счастья. Выбирайте то, что вам больше нравится.

6. Самые вредные для здоровья чувства — это злость, ощущение вины и недовольство собой и окружающими. Помните: здоровье начинается с любви к самому себе и своим ближним.

7. Как можно чаще смейтесь. Это является отличной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. Отрицательные эмоции включают механизмы саморазрушения.

8. Научитесь полностью расслабляться. Найдите время для созерцания. Выделите для этого десять минут в день, лучше перед сном. Уединитесь, включите любимую музыку, удобно сядьте. Выберите объект, который действовал бы на вас наиболее благотворно. Это может быть огонь в камине, рыбки в аквариуме, что угодно. Главное, чтобы в момент созерцания вы ощущали равновесие и гармонию. Насладитесь покоем, почувствуйте умиротворение, старайтесь не думать ни о чем, что могло бы омрачить ваше сознание. Такие минуты способны восстанавливать организм от ежедневных стрессов.

9. Отслеживайте свои настроения, эмоции, чувства – наблюдайте за собой. Возьмите за правило анализировать собственные болезни. Все симптомы наших недугов — это знаки, говорящие: «Ты делаешь что-то не так, обрати внимание на свои поступки и мысли» Даже банальная простуда не возникает на ровном месте. Она «кормится» раздражением и обидой.

10. Улыбайтесь своему отражению в зеркале и в это время думайте о том, что вы — самый здоровый, самый красивый и счастливый человек на земле. Душевная гармония — горючее для удачи.


  ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШИ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛЫ О ЗДОРОВЬЕ ПО АЮРВЕДЕ  🙏 Ayurveda_UA

АЮРВЕДА UA
https://t.me/ayurvedaua

Первый Телеграм канал на украинском языке о здоровом образе жизни с помощью Аюрведы и других восточных медицинских систем. Самая выборочная и полезная, интересная и актуальная информация для достижения идеального здоровья.

Ayurveda_Portal

АЮРВЕДА ПОРТАЛ
https://t.me/ayurveda_rosa

Наш второй, международный русскоязычный Телеграм-канал для любителей аюрведы всего мира. Двуязычным согражданам рекомендуем подписаться на оба канала.

Вы узнаете много интересного и полезного : статьи, видео, интервью, афоризмы, рекомендации, рецепты вегетарианской кухни, и все то, что поможет вам получить проверенные тысячелетние знания о психическом и физическом здоровье человека.

Аюрведа – древнейшая наука не только о том, как жить без болезней, но и о том, как стать эффективным и счастливым. Уникальное знание себя, работы тела, которое полезно для вас. Наверное, самая важная информация в нашей жизни.

Переходите по ссылкам, знакомьтесь с секретами аюрведы. Обязательно подписывайтесь, будьте здоровы и счастливы, дорогие друзья!

Автор: Роса ТВ
Теги
КОСМЕТИЧНА ФАБРИКА ВДОМА
Переходим на зимнее время без ущерба для здоровья
Кто Ты, Человек?
33 причины полюбить кокосовое масло! Вы уже не сможете отказать себе в таком удовольствии
Мед из тыквы: уникальный рецепт бальзама для Вашей печени!
Как уцелеть в сезон простуд: 10 правил и три напоминания от доктора Комаровского
Зима на носу: советы специалиста по тибетской медицине
Тибетский сбор для очищения организма
Люцерна: очищает печень и кровь, улучшает обмен веществ и не только!
Натуропат Борис Скачко: "Плохо видите - "откройте" канал печени"
Очищение праны
Два самых мощных и питательных продукта на Земле
Аюрведа о холестерине
Тибетская медицина
Где найти запас энергии
Памятка по Ковиду - 35 правил здоровья

Login


Lost your password?

РОСА ТВ - МІЖНАРОДНИЙ ПОРТАЛ ЗДОРОВЬЯ, АЮРВЕДИ ТА ДУХОВНИХ ПРАКТИК

 Виберіть, будь-ласка, мову перегляду та закрийте вікно хрестиком

  EnglishFrenchGermanItalianPolishRussianSpanishUkrainian