Главная » Женская рубрика » Женское здоровье » Десять золотых правил для здоровья

Десять золотых правил для здоровья

Наше внутреннее умонастроение способствует развитию нашей силы и грамотного отношения к окружающим событиям, внутренним и внешним изменениям. Все меняется. Поэтому очень важно для здоровья иметь правильные грамотные мысли.

Десять золотых правил для привлечения здоровья

1. Создайте собственный, соответствующий вашим желаниям сценарий возрастных изменений.  Это поможет создать правильное умонатсроение, чтобы сохранить молодость, здоровье и красоту. Отностесь к этому процессу с любовью и спокойным настроением.

2. Избегайте стрессов. Оказавшись в неприятной ситуации, подумайте о том, насколько мелкая она во сравнении с масштабом всей жизни. Отнеситесь к проблеме философски, вспомните знаменитое изречение, написанное на кольце царя Соломона «Все проходит и это пройдет».

3. Будьте добры и снисходительны к людям. Чувствуйте любовь по отношению к себе и другим, дарите тепло. Научитесь прощать себя и других за ошибки — и вы заметите, насколько улучшится ваше здоровье. Ведь когда в вашей душе живут обиды, вы бессознательно оказываетесь привязанными к обидчикам, теряете силы и заболеваете. Прощение же освобождает вас от этой зависимости и исцеляет душу.

4. Не спешить. Все за что вы беретесь, старайтесь делать спокойно и уверенно. Врачи называют спешку «торопливым убийцей», ведь она заставляет организм вырабатывать адреналин в больших количествах, который «загоняет» сердце, создает напряжение и в конечном итоге серьезно расстраивает здоровье.

5. Старайтесь получать как можно больше положительных эмоций. Доказанный факт: оптимисты живут дольше пессимистов и выглядят намного моложе. Ведь положительные эмоции повышают иммунитет и тормозят процессы старения. Впитывайте хорошие моменты, приносящие радость, чувствуйте больше счастья. Выбирайте то, что вам больше нравится.

6. Самые вредные для здоровья чувства — это злость, ощущение вины и недовольство собой и окружающими. Помните: здоровье начинается с любви к самому себе и своим ближним.

7. Как можно чаще смейтесь. Это является отличной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. Отрицательные эмоции включают механизмы саморазрушения.

8. Научитесь полностью расслабляться. Найдите время для созерцания. Выделите для этого десять минут в день, лучше перед сном. Уединитесь, включите любимую музыку, удобно сядьте. Выберите объект, который действовал бы на вас наиболее благотворно. Это может быть огонь в камине, рыбки в аквариуме, что угодно. Главное, чтобы в момент созерцания вы ощущали равновесие и гармонию. Насладитесь покоем, почувствуйте умиротворение, старайтесь не думать ни о чем, что могло бы омрачить ваше сознание. Такие минуты способны восстанавливать организм от ежедневных стрессов.

9. Отслеживайте свои настроения, эмоции, чувства – наблюдайте за собой. Возьмите за правило анализировать собственные болезни. Все симптомы наших недугов — это знаки, говорящие: «Ты делаешь что-то не так, обрати внимание на свои поступки и мысли» Даже банальная простуда не возникает на ровном месте. Она «кормится» раздражением и обидой.

10. Улыбайтесь своему отражению в зеркале и в это время думайте о том, что вы — самый здоровый, самый красивый и счастливый человек на земле. Душевная гармония — горючее для удачи.

Автор: Роса ТВ
Теги
Медицина, наконец, признала: болезни можно лечить силой мысли!
Как справиться с депрессией
Как выйти из Депрессии и Хронических болей
Почему в организме накапливается Слизь?
Мед из тыквы: уникальный рецепт бальзама для Вашей печени!
Секрет крепкого здоровья и вечной молодости: тибетская гормональная гимнастика
Обида - последствие гордыни и неумения общаться
Вы этого точно не знали. Матерные слова (маты) - это имена демонов
Советы тибетского доктора: как быть здоровой женщиной
Аюрведа: три первопричины болезней
Аюрведа о шести стадиях болезни
Талассотерапия
Мы – то, что мы едим. Что такое саттвическая, раджастическая, тамастическая пища в Аюрведе
5 секретов, как успокоить разум
Генетик Брюс Липтон: Сила мысли меняет генетический код человека
7 обязательных вещей, которые нужно сделать, если вы целый день проводите за компьютером

Login


Lost your password?