Главная » Статьи » Здоровье » Как лечить хроническую усталость? Советы тибетского доктора

Как лечить хроническую усталость? Советы тибетского доктора

Хроническая усталость стала болезнью Запада. Тибетские врачи объясняют симптомы усталости как ослабление ветра и избыток слизи. Тепло тела уменьшается, что проявляется похолоданием рук и ног. Часто также возникают расстройства пищеварения, что связано с ослаблением пищеварительного тепла. Симптомы увеличения слизи проявляются чувством слабости, тяжести, а также нарушениям и дыхания и концентрации.

Нарушение доша: ветер и слизь.

Нарушение элементов: воздух, вода, земля.

Диета

Исключить: чеснок, лук, молочные продукты, особенно по утрам, не есть много за один раз.

Уменьшить потребление жиров, соли, сладостей, пищи и питья с холодными свойствами.

Рекомендуется: есть пять раз в день, употребляя пищу в умеренных количествах, так чтобы обязательно сохранялось чувство легкости после еды. Часто пейте горячую кипяченую воду. Придерживайтесь вегетарианской диеты с большим количеством фруктов (но не бананов) и вареных овощей. Допускается рыба.

Образ жизни

Исключить: работу по ночам, сверхурочную, работу дома после окончания рабочего дня.

Как бы вам не хотелось — не спите днем. Это увеличивает дошу слизи, и вы будете чувствовать себя еще более усталым, чем перед сном.

Рекомендуется: самыми необходимыми средствами являются покой и релаксация. Посвятите расслаблению все выходные, распланировав их в соответствии с вашим физическим состоянием. Важно сохранять ноги в тепле, особенно зимой.

Отведите в своем расписании время на общую релаксацию и расслабляющую медитацию. Это не потребует много времени, но «центрирует» вас. Мягкая, не утомляющая гимнастика, как например йога, также будет полезна.

Лечение

Массаж не является необходимым, поскольку будет уменьшать и без того находящуюся в недостатке дошу ветра.

Тибетские врачи назначают в таких случаях лекарственные составы на основе граната (повышающие силу пищеварительного огня), такие как «Гранат-5», «Кундей» и др.

Тибетский доктор Всеволод Орлов


  ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШИ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛЫ О ЗДОРОВЬЕ ПО АЮРВЕДЕ  🙏 Ayurveda_UA

АЮРВЕДА UA
https://t.me/ayurvedaua

Первый Телеграм канал на украинском языке о здоровом образе жизни с помощью Аюрведы и других восточных медицинских систем. Самая выборочная и полезная, интересная и актуальная информация для достижения идеального здоровья.

Ayurveda_Portal

АЮРВЕДА ПОРТАЛ
https://t.me/ayurveda_rosa

Наш второй, международный русскоязычный Телеграм-канал для любителей аюрведы всего мира. Двуязычным согражданам рекомендуем подписаться на оба канала.

Вы узнаете много интересного и полезного : статьи, видео, интервью, афоризмы, рекомендации, рецепты вегетарианской кухни, и все то, что поможет вам получить проверенные тысячелетние знания о психическом и физическом здоровье человека.

Аюрведа – древнейшая наука не только о том, как жить без болезней, но и о том, как стать эффективным и счастливым. Уникальное знание себя, работы тела, которое полезно для вас. Наверное, самая важная информация в нашей жизни.

Переходите по ссылкам, знакомьтесь с секретами аюрведы. Обязательно подписывайтесь, будьте здоровы и счастливы, дорогие друзья!

Автор: Роса ТВ
Теги
Альтернативні дієти
Секрет Древних Врачевателей! Всего одно движение улучшит Ваше здоровье!
10 причин любить зеленый кардамон
Рацион летом: гид по самым полезным травам
Суперфуды: что это такое и с чем их едят
Восемь витаминов, необходимых каждой женщине
День по законам Aюрведы
8 причин употреблять имбирь регулярно
Правильное утро по Аюрведе: очищение тела и духа
Люцерна: очищает печень и кровь, улучшает обмен веществ и не только!
Искусство Китайской медицины. Практики Ци Гун Тай Чи
Атака белков: как защищаться и чем руководствоваться
Как грейпфрут с медом, имбирем и кардамоном заставят вас чувствовать себя великолепно
Аюрведа: Временные циклы - суточный, годовой, возрастной
Эффект ноцебо: когда мысли порождают болезнь
Аюрведа: практическое применение в современном мире

Login


Lost your password?

РОСА ТВ - МІЖНАРОДНИЙ ПОРТАЛ ЗДОРОВЬЯ, АЮРВЕДИ ТА ДУХОВНИХ ПРАКТИК

 Виберіть, будь-ласка, мову перегляду та закрийте вікно хрестиком

  EnglishFrenchGermanItalianPolishRussianSpanishUkrainian