Главная » Болезни и их лечение » Болезни глаз » Как спасти зрение? Гимнастика Шнайдера для глаз

Как спасти зрение? Гимнастика Шнайдера для глаз

У Меера Шнайдера, учредителя и директора Центра самоисцеления из Сан-Франциско, поразительные, совершенно разные глаза. Левый слегка скошен к переносице, правый внимателен и очень подвижен.

С рождения Шнайдер страдал косоглазием, микроофтальмией (глазное яблоко малого размера), глаукомой (повышение внутриглазного давления), астигматизмом (искажение изображения), нистагмом (непроизвольное блуждание глаз) и катарактой, а в шесть лет после многочисленных операций окончательно ослеп. По мнению Шнайдера, зрение вернулось к нему только благодаря йога-терапии для глаз.

Эти упражнения были разработаны офтальмологом Уильямом Бэйтсом, который верил в то, что зрение может не только ухудшаться, но и улучшаться. На протяжении всей своей жизни Бэйтс работал над созданием программы для улучшения зрения. Он утверждал, что для того, чтобы видеть хорошо, глазам, так же как и телу, необходим полноценный отдых.

Шнайдер начал заниматься по методу Бэйтса в семнадцать. Занятия длились до тринадцати часов в день. “Когда я стал работать над собой, результаты были ошеломляющими, – восклицает он. – Вдруг вновь увидеть свет – это невероятно, после этого уже ничто не могло помешать моему стремлению к полноценной жизни”. В конечном итоге Шнайдер добился того, что мог гулять без сопровождающего, читать и даже водить автомобиль.

Зарядка для глаз

Шнайдер начинает разминку с поглаживания ладонями, массажа, моргания и вращения глазами: все эти упражнения нужно выполнять без каких-либо усилий, тело должно быть расслаблено. Если человек напрягается, то любые движения только фиксируют существующее состояние. Во время занятий дыхание должно быть ровным и глубоким.

Растирание ладонями. Это упражнение заимствовано у тибетских йогов, его необходимо выполнять в темноте, положив ладони на глаза. Поглаживание ладонями век помогает снять напряжение со зрительного нерва. В темной комнате сядьте за стол, положив на него локти, как на парту. Расслабьте спину, плечи, теперь хорошо потрите ладони друг о друга, так, чтобы они нагрелись, затем положите на веки. Но не давите на глазные яблоки и скулы. Наслаждайтесь полной темнотой – она более всего подходит для расслабления – и дышите глубоко. Пусть темнота поглотит все вокруг: ваши глаза, тело, комнату, в которой вы находитесь, город, страну, континент, планету, звезды, Вселенную.

Если вы внезапно начали различать какие-то оттенки света, это значит, что напряжение со зрительного нерва снять не удалось. На самом деле погрузиться в кромешную тьму вы сможете только спустя несколько таких сеансов. Держите ладони на веках столько, сколько сможете.

Массаж. Потрите хорошенько ладони, затем область носа между бровями и потом переходите к вискам. Помассируйте область бровей, затем – от носа до скул и ушей. После постепенно переходите ко лбу. Массаж лица помогает снять с глаз накопившуюся усталость. Впрочем, избавиться от чрезмерного напряжения поможет не только массаж лица и головы, но и тела.

Моргание. Когда мы попадаем в стрессовую ситуацию, то у нас может возникнуть спазм аккомодации, который усиливает близорукость. Но если часто моргать, то глаза увлажнятся, а приток крови к глазным яблокам усилится. Только сначала спокойно и медленно открывайте и закрывайте глаза, а уж затем сосредоточьтесь на моргании. Попробуйте представить, что только ресницы открывают и закрывают глаза. Дышите глубоко. Старайтесь выполнять это упражнение каждый раз, когда вы на чем-то надолго задержали свой взгляд, сначала моргайте медленно, затем все чаще и чаще. Если приучить глаза к такой работе, то они будут намного меньше уставать в течение дня.

Вращение глазами помогает быстро переключать внимание с предмета на предмет, охватывать взглядом целое и выделять необходимое. Специальная техника вращения задействует зрачок, ведь большую часть информации мы получаем благодаря зрачку, центральной части сетчатой оболочки глаза, ответственной за четкость изображения.

Начните быстро перемещать взгляд из стороны в сторону. Не останавливайте его на каком-то конкретном предмете, смотрите только на отдельные его части. Не вращайте глаза с усилием и постарайтесь расслабиться.

Гимнастика для глаз Шнайдера помогла многим людям. Одна женщина пришла к нему после того, как ослепла от осколка стекла, попавшего в глаз. Серия упражнений с ладонями – каждое занятие длилось несколько часов – и она стала различать свет и тень ослепшим глазом, а зрение второго глаза улучшилось.

Многие думают, что ухудшение зрения неизбежно и помогут в этом случае только контактные линзы или очки. Однако очки помогают лишь какое-то время. «Постепенно возникает зависимость от очков и линз, – говорит Шнайдер. – Вообще, люди почему-то думают, что зрение может только ухудшаться. Но оно способно улучшаться, и оно улучшается, если следовать методике и верить в успех».

rosa-pharm

Целебные препараты для здоровья вашего зрения Вы можете приобрести в нашем бутике Аюрведы и восточной медицины ROSA.

Автор: Роса ТВ
Теги
Медицина будущего
Андрей Сидерский | Фрагменты тренировки «Йога-нидра»
Всемирный день без табака
Аюрведа и женское здоровье
Причины болезней. Взгляд тибетских буддистов
8 причин употреблять имбирь регулярно
Мягкие роды
Теория большого чаванпрашного взрыва, или правда об эликсире бессмертия
Ведические рекомендации для женщин, стремящихся накопить силу
Рак – это грибковое заболевание…
Аюрведическая процедура, которая оздоравливает весь организм
Монологи нашего тела
Где найти запас энергии
Даосские практики полезного питания
Какое эфирное масло поможет при простуде?
Пять лучших эфирных масел для лечения простуды

Login


Lost your password?