Главная » Статьи » Здоровье » Лишний вес может быть связан с поздним отходом ко сну

Лишний вес может быть связан с поздним отходом ко сну

Ученые установили связь между временем отхода ко сну и весом. Об этом говорится в исследовании, опубликованном в журнале Sleep, которое цитирует The New York Times.

Ученые проанализировали данные 3 тыс. 342 подростков, начиная с 1996-го года и «исследуя» их до 2009 года.

Участники сообщали о времени своего отхода ко сну, а также информацию о потребленных продуктах питания, фаст-фуд, физических упражнениях и времени, проведенного перед телевизором трижды за весь период: в период полового созревания, студенчестве и в начале взрослой жизни. Ученые рассчитывали индекс массы тела для каждого участника эксперимента.

После учета данных о возрасте, поле, расе, этнической принадлежности и социально-экономический статус исследователи обнаружили, что каждый час «позднего» отхода ко сну в течение рабочей недели был связан с увеличением индекса массы тела.

Результат был постоянным даже после учета общей продолжительности сна, времени просмотра телевизора и уровня их физической активности.

Ученые, впрочем, отмечают, что полученные данные базируются на самоотчетах и ​​они не содержат полную информацию о диете. Кроме того, ученые не имели цифр об объеме талии, что, в отличие от индекса массы тела, может помочь различить мышечный и брюшной жир.

Автор: Роса ТВ
Теги
Как нельзя пить чай — 9 заблуждений
Депрессия отменяется: 10 советов из бестселлера Ричарда О’Коннора
Аюрведический массаж (Абхьянга)
Значение сбалансированного питания при заболеваниях глаз
48 продуктов, которые нормализуют гормональный баланс, и сделают вашу кожу здоровой
Как влияют наши мысли на здоровье
Лунный день
Поддержание лимфатической системы в Аюрведе
День по законам Aюрведы
Правильное утро по Аюрведе: очищение тела и духа
Эти антивозрастные советы помогут вам задержать время
Лекция Юрия Авраменко о Аюрведе. 1 часть
Лекция Юрия Авраменко о Аюрведе. 2 часть
Организм Человека. Регенерация. Восстановление Здоровья
9 чудо-семян для здоровья
Снисхождение Аюрведы. Восемь частей Аюрведы

Login


Lost your password?