Главная » Статьи » Здоровье » Лишний вес может быть связан с поздним отходом ко сну

Лишний вес может быть связан с поздним отходом ко сну

Ученые установили связь между временем отхода ко сну и весом. Об этом говорится в исследовании, опубликованном в журнале Sleep, которое цитирует The New York Times.

Ученые проанализировали данные 3 тыс. 342 подростков, начиная с 1996-го года и «исследуя» их до 2009 года.

Участники сообщали о времени своего отхода ко сну, а также информацию о потребленных продуктах питания, фаст-фуд, физических упражнениях и времени, проведенного перед телевизором трижды за весь период: в период полового созревания, студенчестве и в начале взрослой жизни. Ученые рассчитывали индекс массы тела для каждого участника эксперимента.

После учета данных о возрасте, поле, расе, этнической принадлежности и социально-экономический статус исследователи обнаружили, что каждый час «позднего» отхода ко сну в течение рабочей недели был связан с увеличением индекса массы тела.

Результат был постоянным даже после учета общей продолжительности сна, времени просмотра телевизора и уровня их физической активности.

Ученые, впрочем, отмечают, что полученные данные базируются на самоотчетах и ​​они не содержат полную информацию о диете. Кроме того, ученые не имели цифр об объеме талии, что, в отличие от индекса массы тела, может помочь различить мышечный и брюшной жир.

Автор: Роса ТВ
Теги
Еліксир молодості
Как сохранить здоровые зубы. Мифы о фторе
Посменная работа влияет на здоровье негативно
Нехватка всего 4 продуктов провоцирует головную боль
Безличная природа Аллаха
Чакровая система у детей
Тыква в аюрведе
Самое эффективное и натуральное средство от респираторных заболеваний
Доктор медицинских наук Ольга Сафоничева: "В современных клиниках проводят глубокие генетически...
Психотерапия в аюрведе
Аюрведа: антивозрастная маска для лица
Рецепты аюрведы: убтан для кожи
Натуральные антибиотики: едим и лечимся
Ударный массаж живота для устранения дисфункций организма
Избавление от паразитов: Аюрведические рекомендации
Аюрведическая конституция

Login


Lost your password?