Главная » Статьи » Здоровье » Лишний вес может быть связан с поздним отходом ко сну

Лишний вес может быть связан с поздним отходом ко сну

Ученые установили связь между временем отхода ко сну и весом. Об этом говорится в исследовании, опубликованном в журнале Sleep, которое цитирует The New York Times.

Ученые проанализировали данные 3 тыс. 342 подростков, начиная с 1996-го года и «исследуя» их до 2009 года.

Участники сообщали о времени своего отхода ко сну, а также информацию о потребленных продуктах питания, фаст-фуд, физических упражнениях и времени, проведенного перед телевизором трижды за весь период: в период полового созревания, студенчестве и в начале взрослой жизни. Ученые рассчитывали индекс массы тела для каждого участника эксперимента.

После учета данных о возрасте, поле, расе, этнической принадлежности и социально-экономический статус исследователи обнаружили, что каждый час «позднего» отхода ко сну в течение рабочей недели был связан с увеличением индекса массы тела.

Результат был постоянным даже после учета общей продолжительности сна, времени просмотра телевизора и уровня их физической активности.

Ученые, впрочем, отмечают, что полученные данные базируются на самоотчетах и ​​они не содержат полную информацию о диете. Кроме того, ученые не имели цифр об объеме талии, что, в отличие от индекса массы тела, может помочь различить мышечный и брюшной жир.

Автор: Роса ТВ
Теги
Чудесные функции защиты организма!
Очищение сосудов головного мозга. 5 народных рецептов
Умереть молодой... как можно позднее
10 лучших продуктов для повышения вибраций
Медитация удлиняет жизнь!
Природные антибиотики - аптечка из холодильника
Интервью с тибетским доктором Ринченом Тензином
Доктор медицинских наук Ольга Сафоничева: "В современных клиниках проводят глубокие генетически...
Лучшие способы самомотивации и гармоничной жизни
Урок тибетской медицины
Избавляемся от стресса: 4 восстановительные асаны
Юрий Авраменко: Аюрведа и 3 закона мироздания. Часть 3
"Ом Сарве бхаванту сукхинах...": завет отца аюрведы Дханвантари
Контрастный душ: рекомендации к применению
Правила жизни для людей Капха-типа
Панические атаки с точки зрения Аюрведы

Login


Lost your password?