Главная » Статьи » Здоровье » Лишний вес может быть связан с поздним отходом ко сну

Лишний вес может быть связан с поздним отходом ко сну

Ученые установили связь между временем отхода ко сну и весом. Об этом говорится в исследовании, опубликованном в журнале Sleep, которое цитирует The New York Times.

Ученые проанализировали данные 3 тыс. 342 подростков, начиная с 1996-го года и «исследуя» их до 2009 года.

Участники сообщали о времени своего отхода ко сну, а также информацию о потребленных продуктах питания, фаст-фуд, физических упражнениях и времени, проведенного перед телевизором трижды за весь период: в период полового созревания, студенчестве и в начале взрослой жизни. Ученые рассчитывали индекс массы тела для каждого участника эксперимента.

После учета данных о возрасте, поле, расе, этнической принадлежности и социально-экономический статус исследователи обнаружили, что каждый час «позднего» отхода ко сну в течение рабочей недели был связан с увеличением индекса массы тела.

Результат был постоянным даже после учета общей продолжительности сна, времени просмотра телевизора и уровня их физической активности.

Ученые, впрочем, отмечают, что полученные данные базируются на самоотчетах и ​​они не содержат полную информацию о диете. Кроме того, ученые не имели цифр об объеме талии, что, в отличие от индекса массы тела, может помочь различить мышечный и брюшной жир.

Автор: Роса ТВ
Теги
Всемирный день больного
70 занятий, которые повысят энергетику женщины
Растения и травы для красоты
Противоядие от разрушительной силы оскорблений
Психосоматика: вирусное заболевание — недостаток смысла жизни
3 позы йоги при простуде
«К трем звездам»: даосский комплекс упражнений для омоложения. Потрясающий результат!
Врач Баир Дамбиевич: "Тибетская медицина и современная европейская медицина"
Йодная сетка. Узнайте о целебной силе простых линий!
Отеки ног: 6 рецептов народной медицины
Очищение сосудов мозга: уникальные методики
Очищение праны
Специи как лекарство
Полноценное питание йога: «гормон счастья» серотонин и аминокислота триптофан
7 продуктов, которые дарят нам бодрость
Практика Аюрведы для женщин

Login


Lost your password?