Главная » Йога и Аюрведа » Аюрведа » Очищение языка: польза и только польза

Очищение языка: польза и только польза

Остатки пищи, бактерии и мертвые клетки накапливаются на вашем языке с течением времени. Это может привести к появлению неприятного запаха изо рта и оказать негативное влияние на общее состояние здоровья полости рта, а также привести к нарушениям работы ЖКТ.

Очиститель языка — небольшой, слегка закругленный инструмент из пластика или металла. Он помогает быстро удалить лишние частицы с поверхности вашего языка, в том числе и те, которые вызывают неприятный запах изо рта.

Использование очистителя поможет удалить все лишнее с поверхности языка, а также:

Сделает ярче вкусовые ощущения
Использование очистителя языка два раза в день может улучшить ваше чувство вкуса. Ваш язык сможет различать горькие, сладкие, соленые и кислые вкусы намного лучше.

Улучшит внешний вид вашего языка 
Язык, который не очищают, со временем покрывается налетом. Ежедневная очистка поможет его удалить и предотвратит появление налета в дальнейшем.

Устранит бактерии
Использование скребка для языка два раза в день в течение семи дней уменьшает общую частоту стрептококков Mutans и бактерий Lactobacilli во рту. Известно, что эти типы бактерий вызывают неприятный запах изо рта и разрушение зубов.

Улучшит общее состояние здоровья
Удаление бактерий с поверхности языка является ключом к предотвращению кариеса, заболеваний десен и других заболеваний ротовой полости.

Уменьшит неприятный запах изо рта 
Хотя очистка языка не может заменить чистку зубов, она более эффективна для устранения бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта.

Использование очистителя языка утром не предотвратит появление неприятного запаха в течение дня. Бактерии размножаются в ротовой полости, когда вы едите и пьете. Поэтому, если вы обеспокоены неприятным запахом изо рта, вам нужно очищать язык после каждого приема пищи. Как минимум, очищайте свой язык, когда вы чистите зубы.

Существует мнение, что использование зубной щетки для очистки языка столь же эффективно, как использование скребка для языка. Однако, обнаружено, что очистители языка удаляют на 30% больше летучих соединений серы на языке, чем мягкая щетинна зубной щетки. Конечно же, чистка языка с помощью зубной щетки лучше, чем полное ее отсутствие, но использование очистителя для языка намного более эффективно.

Как выполнять очистку языка?

Вам понадобится правильный инструмент — очиститель языка. Существует мноржество вариантов скребков для языка: пластиковые, медные, из нержавеющей стали, серебрянные. У большинства будет слегка закругленная форма, похожая на перевернутую ложку. Если вдруг очистителя не окажется у вас под рукой, вы можете использовать чистую ложку или вашу зубнаю щетку. Тем не менее, они не смогут удалить столько бактерий, как специальный скребок для языка.

Чтобы выполнить очистку языка:

  • встаньте перед зеркалом, откройте рот и высуните язык;
  • аккуратно установите закругленный конец скребка языка на корень вашего языка. Если возникает рвотный рефлекс, лучше начать посередине языка;
  • медленно потяните очиститель вперед, к кончику языка. Никогда не очищайте язык в обратном направлении, всегда идите от задней части языка к кончику;
  • после каждого соскребания используйте тряпку или ткань для удаления «мусора» с очистителя;
  • повторяйте, пока не очистите всю поверхность языка. Обычно достаточно одного-двух движений в одной области;
  • вымойте скребок для языка теплой водой и мылом, высушите и храните его чистым и сухим.

Весь процесс очистки обычно занимает менее двух минут. Повторяйте по мере необходимости в течение дня.

Очищение языка не только средство гигиены, эта минутная процедура стимулирует наш организм в целом.

Чистка языка — это глубокий точечный массаж внутренних органов. Посвятите этой процедуре всего несколько минут в день и ощутите ее неоценимую пользу для организма.

Кстати, кто хочет приобрести очиститель языка, тот может заказать в нашем интернет магазине ROSA по ссылке

Автор: Роса ТВ
Теги
Что такое аюрведа?
Здорова кухня. Вата-Чурна
Диначарья - свод правил для здоровья по Аюрведе.
Омоложение через очищение (Аюрведа)
Вот что произойдет с вами через 2 недели, когда вы бросите пить алкоголь
Японский метод, чтобы убрать живот и выпрямить спину
Панацея от болезней — сода пищевая: польза и вред для человека
Очень важно, куда направлена ваша голова во время сна
6 советов восточной медицины, которые помогут улучшить эмоциональное состояние
"Сверкать, как снег на солнце". Аюрведические советы для самого холодного времени года
Глютен и Аюрведа. В чем на самом деле проблема и нужно ли прекратить есть хлеб?
Болезни и дряхлая старость – добровольный выбор?
Три составляющие столпа здоровья в Аюрведе
Что такое Агнихотра. Согласование с ритмами природы
ТОП 10 правил здорового питания для современного человека
Аюрведа и тантра. Теджас и воля (прана, теджас, оджас)

Login


Lost your password?