Главная » Йога и Аюрведа » Аюрведа » Расслабляемся По-Женски

Расслабляемся По-Женски

Вы хотите замедлить ритм вашей жизни, делать все мягко, по-женски, не спеша? Помните — спешит только наш ум, наша Душа — вечна, и никуда не боится опоздать;) Несколько простых рекомендаций замедления и расслабления по-женски:

  • В идеале начинать свой день мягко и без спешки. Просыпаться и, мягко потягиваясь, как кошечка, мягко вставать с кровати. Начинать день с улыбки. Можно мысленно нарисовать «смайлик» на сердечном центре — ощутите мягкую улыбку вашего сердца, с ощущением этой улыбки провести весь день.
  • Ходить медленно и не спеша, окутать свой женский центр мягкой персиково-розовой энергией, и передвигаться из этого места. Ничего общего с расплескиванием сексуальных флюидов вовне).
  •  Созерцать окружающий мир глазами восторженной девочки — с интересом разглядывать людей, вдыхать с наслаждением чистый воздух, любоваться природой и красивыми зданиями любимого города, умиляться птицам, животным, маленьким деткам. Находить маленькие поводы для радости — я, к примеру, играю в игру — заметить красивую девушку в платье и порадоваться ее женственности и красоте;).
  • Если у вас напряженная работа, просто необходимо периодически встречаться со своей внутренней глубиной — например, едя в транспорте. Можно мысленно погружаться в свой женский центр и дышать им, успокаиваясь и замедляя ритм. Самый простой способ отвлечься от напряжения — сделать 10 глубоких вдоха и выдоха, обнуляя напряжение. Хороший простой способ наполнения себя энергией — «попутешествовать» мысленно в дивное место силы — просто представить, как вы гуляете и резвитесь на берегу океана, вдыхая чистый свежий воздух, который наполняет вас, а ваш выдох — вымывает напряжение. Или гуляете в лесу, заряжаетесь энергией деревьев. Это может быть любое ресурсное для вас место, которое приятно визуализировать и от которого чувствуете прилив сил.
  • Обязательной балуйте себя массажами, различными процедурами, приятными душе и телу, ходите в баньку. Если уж вы напрягаетесь на работе — а значит получаете за свою работу причитающиеся денежные единицы, сотни и тысячи, много тысяч;) — то какую-то часть этих средств ну просто обязательно на себя, любимую, тратить. Сейчас много бюджетных вариантов балования себя, было бы желание. Сходить в баню, приготовив ароматный скраб для тела своими чудотворными женскими руками — сплошное удовольствие;) На купоночных сайтах можно приобрести бюджетные сертификаты в спа. Можно сделать себе ароматную ванну с пенкой, выйти и намазаться любимым кремом для тела или маслом — ммм;) Или решиться однажды, и побаловать себя дорогущим массажем в лучшем салоне города — приурочив это дело к какому-то знатному дню в своей жизни — для тех, кого может мучить чувство вины.
  • Слушать медитативную музыку, или успокаивающие звуки природы, под аромат благовоний или аромасвеч, приглушив свет. Создать атмосферу и наслаждаться ею.
  • Читать интересную книжку под вкусный чай, какао или напитки, которые наполняют женственностью (проверено;) — мелиссовый или ромашковый чай, или сбор трав с мятой, липой, теплое молоко с медом и корицей.
  • Ходить дома в платьюшках, особенно если длинных, вообще никуда не хочется лететь и спешить;).
  • Слушать приятную медитацию накануне отхода ко сну.

Источник


  ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШИ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛЫ О ЗДОРОВЬЕ ПО АЮРВЕДЕ  🙏 Ayurveda_UA

АЮРВЕДА UA
https://t.me/ayurvedaua

Первый Телеграм канал на украинском языке о здоровом образе жизни с помощью Аюрведы и других восточных медицинских систем. Самая выборочная и полезная, интересная и актуальная информация для достижения идеального здоровья.

Ayurveda_Portal

АЮРВЕДА ПОРТАЛ
https://t.me/ayurveda_rosa

Наш второй, международный русскоязычный Телеграм-канал для любителей аюрведы всего мира. Двуязычным согражданам рекомендуем подписаться на оба канала.

Вы узнаете много интересного и полезного : статьи, видео, интервью, афоризмы, рекомендации, рецепты вегетарианской кухни, и все то, что поможет вам получить проверенные тысячелетние знания о психическом и физическом здоровье человека.

Аюрведа – древнейшая наука не только о том, как жить без болезней, но и о том, как стать эффективным и счастливым. Уникальное знание себя, работы тела, которое полезно для вас. Наверное, самая важная информация в нашей жизни.

Переходите по ссылкам, знакомьтесь с секретами аюрведы. Обязательно подписывайтесь, будьте здоровы и счастливы, дорогие друзья!

Автор: Роса ТВ
Теги
Массаж тибетскими поющими чашами
Аюрведа: Почему в организме накапливается избыточная слизь
Цельнозерновые продукты способствуют долголетию - ученые
Что такое "правильная" жизнь?
Суботялов М.А. Очищение организма с точки зрения Аюрведы
Теория большого чаванпрашного взрыва, или правда об эликсире бессмертия
Питание по аюрведе: завтрак, ведущий к здоровью
Весенний сезон – время генеральной уборки организма! Рекомендации Аюрведы
Забота о детях в Аюрведе
Ложный или эмоциональный голод
Принципы аюрведического питания - есть продукты с праной (жизненная энергия)
Кто рано встает… почему это делать хорошо (Аюрведа)
«Не тратьте душевные силы на конформизм»: ощущение счастья не связано с «успешным» образом жизни, ко...
Хиппи-миллиардеру Ричарду Брэнсону 63 года
Бальтасар Грасиан - цитаты
6 аюрведических привычек, которые сделают вашу жизнь и здоровье лучше

Login


Lost your password?

РОСА ТВ - МІЖНАРОДНИЙ ПОРТАЛ ЗДОРОВЬЯ, АЮРВЕДИ ТА ДУХОВНИХ ПРАКТИК

 Виберіть, будь-ласка, мову перегляду та закрийте вікно хрестиком

  EnglishFrenchGermanItalianPolishRussianSpanishUkrainian