Во многих частях мира на завтрак, обед и ужин люди едят одинаковую пищу, но придают ей разнообразие с помощью специй. Разнообразие и приятный вид приносит дополнительное удовольствие и облегчает усвоение. Применяя травы и пряности, мы можем обогатить пищу витаминами и минералами.
При всей пользе специй, их нужно применять с умом. Злоупотребление острой пищей может вызвать язву или раздражение желудка, особенно у людей Питта-типа.
Кинза, базилик, имбирь, фенхель, розмарин, укроп, куркума, майоран, душица (орегано), мускатный орех, лавр, кардамон, семена кориандра, шафран, душистый перец, анис (семя), розовая вода, можжевельник (ягоды), черный перец.
Фенхель, петрушка, одуванчик, огуречная трава, фиалка (листья; как часть салатов), кинза, укроп, семена кориандра, лимонная трава, цедра лимона, куркума, шафран, розовая вода, черный перец (в умеренном количестве).
Кинза, мята перечная, имбирь, базилик, укроп, шалфей, куркума, душица, майоран, мускатный орех, лавр, кардамон, семена кориандра, шафран, душистый перец, розовая вода, анис (семя), можжевельник (ягоды), черный перец.
АЮРВЕДА UA
https://t.me/ayurvedaua
Первый Телеграм канал на украинском языке о здоровом образе жизни с помощью Аюрведы и других восточных медицинских систем. Самая выборочная и полезная, интересная и актуальная информация для достижения идеального здоровья.
АЮРВЕДА ПОРТАЛ
https://t.me/ayurveda_rosa
Наш второй, международный русскоязычный Телеграм-канал для любителей аюрведы всего мира. Двуязычным согражданам рекомендуем подписаться на оба канала.
Вы узнаете много интересного и полезного : статьи, видео, интервью, афоризмы, рекомендации, рецепты вегетарианской кухни, и все то, что поможет вам получить проверенные тысячелетние знания о психическом и физическом здоровье человека.
Аюрведа – древнейшая наука не только о том, как жить без болезней, но и о том, как стать эффективным и счастливым. Уникальное знание себя, работы тела, которое полезно для вас. Наверное, самая важная информация в нашей жизни.
Переходите по ссылкам, знакомьтесь с секретами аюрведы. Обязательно подписывайтесь, будьте здоровы и счастливы, дорогие друзья!