Главная » Женская рубрика » Здоровая кухня » Салат из овощей-вок с имбирно-кунжутной заправкой

Салат из овощей-вок с имбирно-кунжутной заправкой

Добрый день! Сегодня будем готовить салат с имбирно-кунжутной заправкой — вкусный, с хрустящими овощами и прекрасным ароматом!

На 3-4 порции:

  • 2 моркови
  • 2 луковицы
  • 300 г капусты брокколи
  • 1 кабачок
  • тыквенные семечки
  • 1 ст/л ол масла
  • заправка «Имбирь-кунжут»

Или же:

  • 50 мл ол/растительного масла
  • 1 небольшой корень имбиря
  • 2-3 ст/л соевого соуса
  • 2-3 ст/л тахини
  • 2 ст/л яблочного уксуса
  • щепотка сахара

Как готовить:

1. Морковь нарезать небольшими кусочками, кабачок средними, капусту разобрать на соцветия, лук нарезать средними кусочками.
2. В сковороде-вок разогреть масло и обжарить овощи в течении 4-5 минут помешивая — они должны остаться хрустящими.
3. В салатнике смешать овощи с заправкой. Разложить салат в порционные тарелки, присыпать тыквенными семечками и подавать к столу! Салат хорош как в теплом так и в холодном виде!
4. Для заправки корень имбиря натереть на мелкой терке и отжать сок. В мисочке смешать все ингредиенты.

Приятного аппетита!!!

Эдуард Насыров

Автор: Роса ТВ
Теги
Как готовить еду счастья?
9 важных сигналов о сбое в организме
Здоровая кухня. Лаймовый суп
Вкуснейшие и сладкие цукаты из тыквы
Суп-пюре из тыквы
Салат с тофу, апельсином и кешью
Пряный салат из краснокочанной капусты и апельсинов
Салат из картофеля
Паста с томатами, сливками и баклажаном
Соус "Альфредо"
Овощное рагу с красной капустой
Согревающий фасолевый суп с чили и шоколадом
Паста с томатами, оливками, каперсами и базиликом
Веганский кекс с кокосом, персиками и овсянкой
Фаршированный лук порей с рисом и зеленью
Полезные конфеты из сухофруктов

Login


Lost your password?