Главная » Женская рубрика » Здоровая кухня » Салат с томатами и кукурузой

Салат с томатами и кукурузой

Этот полезный легкий салат с чудесной сливочной заправкой выступит прекрасным гарниром к курице на гриле или запеченной рыбе.

Ингредиенты:

  • Оливковое масло 1 ч. л.
  • Кукуруза 2 початка
  • Соль по вкусу
  • Салат-латук кочан
  • Томаты 2 шт.
  • Укроп для украшения

Для заправки:

  • Пахта 1 чашка
  • Греческий йогурт 2/3 чашки
  • Домашний майонез 1/4 чашки
  • Дижонская горчица 1 ч. л.
  • Свежая петрушка 2 ст. л.
  • Зеленый лук 2 ст. л.
  • Свежий укроп 1 ст. л.
  • Лимонный сок 1 1/2 ст. л.
  • Чеснок 1 зубчик
  • Соль, перец по вкусу

Способ приготовления:

  1. Смешайте все ингредиенты для заправки в блендере до гладкой однородной консистенции. Уберите в холодильник.
  2. Разогрейте сковороду-гриль на среднем огне.
  3. Натрите початки кукурузы оливковым маслом и солью.
  4. Обжарьте на сковороде 8-10 минут.
  5. Остудите, а затем срежьте с початков зерна.
  6. Нарежьте помидоры клиньями.
  7. Выложите листья салата на блюдо, сверху — помидоры и кукурузу.
  8. Перед подачей полейте заправкой и украсьте мелко порубленным укропом.

  ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШИ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛЫ О ЗДОРОВЬЕ ПО АЮРВЕДЕ  🙏 Ayurveda_UA

АЮРВЕДА UA
https://t.me/ayurvedaua

Первый Телеграм канал на украинском языке о здоровом образе жизни с помощью Аюрведы и других восточных медицинских систем. Самая выборочная и полезная, интересная и актуальная информация для достижения идеального здоровья.

Ayurveda_Portal

АЮРВЕДА ПОРТАЛ
https://t.me/ayurveda_rosa

Наш второй, международный русскоязычный Телеграм-канал для любителей аюрведы всего мира. Двуязычным согражданам рекомендуем подписаться на оба канала.

Вы узнаете много интересного и полезного : статьи, видео, интервью, афоризмы, рекомендации, рецепты вегетарианской кухни, и все то, что поможет вам получить проверенные тысячелетние знания о психическом и физическом здоровье человека.

Аюрведа – древнейшая наука не только о том, как жить без болезней, но и о том, как стать эффективным и счастливым. Уникальное знание себя, работы тела, которое полезно для вас. Наверное, самая важная информация в нашей жизни.

Переходите по ссылкам, знакомьтесь с секретами аюрведы. Обязательно подписывайтесь, будьте здоровы и счастливы, дорогие друзья!

Автор: Роса ТВ
Теги
Рецепт дня: Капустные оладьи
Открытый пирог цукини с козьим сыром
Теплый салат с цуккини и сыром "панир"
Бадьян. Лечебные свойства. Аюрведа
Почему по утрам стоит пить теплую воду с лимоном
Основы зимнего рациона: быть здоровым и сытым
Десять вегетарианских рецептов
Горячие бутерброды в мексиканском стиле
Тыква с розмарином
Простой салат с кольраби, перцем и морковью
Банановый тарт-татен
Дарья Прунцева: Я говорила вегетарианцам: «Вы умрете без мяса». А потом решила это проверить
Фалафель
Салат с яблоком, томатами и сыром
Пряный салат из овощей гриль с багетом
Дип из грецких орехов
[shareaholic app="recommendations" id="23164192"]

Login


Lost your password?

РОСА ТВ - МІЖНАРОДНИЙ ПОРТАЛ ЗДОРОВЬЯ, АЮРВЕДИ ТА ДУХОВНИХ ПРАКТИК

 Виберіть, будь-ласка, мову перегляду та закрийте вікно хрестиком

  EnglishFrenchGermanItalianPolishRussianSpanishUkrainian