Главная » Женская рубрика » Здоровая кухня » Свекольный салат со шпинатом и миндалем

Свекольный салат со шпинатом и миндалем

В свекле содержится большое количество витаминов, минералов и других полезных веществ. Приготовьте крутой салат из этого овоща.

Ингредиенты:

  • Рубленый миндаль 1/4 чашки
  • Спаржа 200 г
  • Лимонный сок 1 ст. л.
  • Оливковое масло 3 ст. л.
  • Дижонская горчица 2 ст. л.
  • Свекла 300 г
  • Зелень (по вкусу) 5 чашек

Способ приготовления:

  1. Зелень выложите в большую миску.
  2. Добавьте свеклу, нарезанную кубиками.
  3. Спаржу отварите в слегка подсоленной кипящей воде в течение 5-7 минут. Порубите.
  4. Лимонный сок смешайте с оливковым маслом и дижонской горчицей. Заправьте салат.
  5. Добавьте рубленый миндаль и хорошенько перемешайте.
  6. Подавайте к столу.

Источник

Автор: Роса ТВ
Теги
Здоровая кухня: Грушевый пирог
Суміш насіння для поліпшення травлення
Советы диетолога: Антидепрессивный рацион
Советы диетолога: Восстановительное питание после болезней
Дикий рис с сельдереем и кедровым орехом
10 сверхполезных свойств льняного масла
Вегетарианская долма
Кокосовый пирог с манго без выпекания
Быстрая кабачковая икра с вялеными томатами
Вегетарианский суп Фо
Сахарная кукуруза жаренная в пряном масле
Фасоль с чили
Салат с томатами и кукурузой
Зеленый гороховый хумус
Рождественские кольца шортбред с лавандой
4 Аюрведические процедуры для лечения защемления и боли в пояснице

Login


Lost your password?