Главная » Женская рубрика » Здоровая кухня » Свекольный салат со шпинатом и миндалем

Свекольный салат со шпинатом и миндалем

В свекле содержится большое количество витаминов, минералов и других полезных веществ. Приготовьте крутой салат из этого овоща.

Ингредиенты:

  • Рубленый миндаль 1/4 чашки
  • Спаржа 200 г
  • Лимонный сок 1 ст. л.
  • Оливковое масло 3 ст. л.
  • Дижонская горчица 2 ст. л.
  • Свекла 300 г
  • Зелень (по вкусу) 5 чашек

Способ приготовления:

  1. Зелень выложите в большую миску.
  2. Добавьте свеклу, нарезанную кубиками.
  3. Спаржу отварите в слегка подсоленной кипящей воде в течение 5-7 минут. Порубите.
  4. Лимонный сок смешайте с оливковым маслом и дижонской горчицей. Заправьте салат.
  5. Добавьте рубленый миндаль и хорошенько перемешайте.
  6. Подавайте к столу.

Источник

Автор: Роса ТВ
Теги
Самосы
Ведический повар Сатья Дас
Как быстро восстановить здоровье и силы после новогодних праздников
Банановые оладьи
Натуральные заменители энергетиков
Дети-вегетарианцы: реальность или миф?
Никогда не говори «НИКОГДА» или мой путь к вегетарианству
Паста с кабачками, томатами и майораном
Капустный суп с баклажаном и соленым огурцом
Запеченный перец с овощами и фетой
Андрей Головинов: "Молоко и молочные продукты в Аюрведе"
Оладьи из брокколи с пармезаном и мятой
Кускус в азиатском стиле с манго
Веганское питание может вылечить диабет
Кокосовый крем с манго и бананом
Полезные конфеты из сухофруктов

Login


Lost your password?