Главная » Женская рубрика » Здоровая кухня » Свекольный салат со шпинатом и миндалем

Свекольный салат со шпинатом и миндалем

В свекле содержится большое количество витаминов, минералов и других полезных веществ. Приготовьте крутой салат из этого овоща.

Ингредиенты:

  • Рубленый миндаль 1/4 чашки
  • Спаржа 200 г
  • Лимонный сок 1 ст. л.
  • Оливковое масло 3 ст. л.
  • Дижонская горчица 2 ст. л.
  • Свекла 300 г
  • Зелень (по вкусу) 5 чашек

Способ приготовления:

  1. Зелень выложите в большую миску.
  2. Добавьте свеклу, нарезанную кубиками.
  3. Спаржу отварите в слегка подсоленной кипящей воде в течение 5-7 минут. Порубите.
  4. Лимонный сок смешайте с оливковым маслом и дижонской горчицей. Заправьте салат.
  5. Добавьте рубленый миндаль и хорошенько перемешайте.
  6. Подавайте к столу.

Источник

Автор: Роса ТВ
Теги
Гхи - лекарство от всех болезней.
Сыроед Андрей Калякин
Рагу з моркви
4 продукта от рака, болезней Паркинсона и Альцгеймера
Лечебные злаки при дисбактериозе
Рататуй
Кокосовый кекс с нутом
Гаспачо с запеченными томатами черри
Рудольф Краевский, Vegano Hooligano: «Купил морковки – накормил людей»
Салат с кольраби и йогуртом
Лакто-ово-вегетарианство vs Веганство
Простой салат с перцем гриль рукколой и пармезаном
Тарталетки с карамелизированным луком
Дип из запеченного перца и грецких орехов
Запеченные корнеплоды в пряном соусе
5 необходимых продуктов для зимнего периода

Login


Lost your password?