Главная » Йога и Аюрведа » Аюрведа » Сухой массаж «Гаршана» — простой способ сделать кожу безупречной

Сухой массаж «Гаршана» — простой способ сделать кожу безупречной

Сегодня массаж сухой щеткой – распространенная процедура по всему миру, но изначально гаршана появилась в Индии сотни лет назад, после чего ее на вооружение взяли славяне и скандинавы.

Принцип этого массажа частично заявлен в названии – это массаж сухой щеткой, который осуществляется по конкретным направлениям, как правило, за 5 минут до принятия душа. Массажные движения нужно начинать от стоп и далее – по направлению к сердцу.

Плюсы: 

  • Чистая и нежная кожа
  • Уменьшение целлюлита
  • Улучшение лимфотока
  • Приятные ощущения
  • Укрепление иммунной системы
  • Повышение уровня энергии
  • Снятие энергетических блоков и очищение чакр

Техника выполнения:

  1. Приобретите щетку из натуральной щетины.
  2. Совершайте движения по массажным линиям, указанным на картинке.
  3. Регулируйте нажим: чем тоньше кожа, тем нежнее движения.
  4. Каждое движение выполняйте с любовью и заботой, не старайтесь разделаться с этим занятием как можно быстрее. Стандартное время процедуры – около 3-х минут.
  5. Завершите гаршану принятием душа и выпейте стакан теплой воды.

Если Вы интересуетесь восточными практиками — то Вам будет интересен наш бутик Аюрведы и восточной медицины ROSA!

гаршана.png

Источник

 

Автор: Роса ТВ
Теги
Программа "Люди": массажит Иван Бадьин
Растительные масла — информация о каждом!
Японский метод лечения водой: самый простой путь к здоровью
Лучшие продукты от боли
Приятное с полезным: ПРАНАЯМА НА ПРОГУЛКЕ
Как правильно дышать?
Оздоровительная система Бразье: ключевые продукты
Психологические причины заболеваний. Почему мы болеем?
Леонид Гарценштейн о том, как достичь 100-процентного здоровья
Природные антибиотики - аптечка из холодильника
«Внутренняя улыбка» прогонит боль и болезни
Почки – их роль и альтернативные способы оздоровления
6 поз йоги для энергии и креативности
Массаж живота Туйфу — китайский секрет долголетия
Жильбер Рено: "Болезнь является программой, включаемой мозгом в специфических ситуациях"
Лечение гастрита народными средствами

Login


Lost your password?