Главная » Йога и Аюрведа » Аюрведа » Сухой массаж «Гаршана» — простой способ сделать кожу безупречной

Сухой массаж «Гаршана» — простой способ сделать кожу безупречной

Сегодня массаж сухой щеткой – распространенная процедура по всему миру, но изначально гаршана появилась в Индии сотни лет назад, после чего ее на вооружение взяли славяне и скандинавы.

Принцип этого массажа частично заявлен в названии – это массаж сухой щеткой, который осуществляется по конкретным направлениям, как правило, за 5 минут до принятия душа. Массажные движения нужно начинать от стоп и далее – по направлению к сердцу.

Плюсы: 

  • Чистая и нежная кожа
  • Уменьшение целлюлита
  • Улучшение лимфотока
  • Приятные ощущения
  • Укрепление иммунной системы
  • Повышение уровня энергии
  • Снятие энергетических блоков и очищение чакр

Техника выполнения:

  1. Приобретите щетку из натуральной щетины.
  2. Совершайте движения по массажным линиям, указанным на картинке.
  3. Регулируйте нажим: чем тоньше кожа, тем нежнее движения.
  4. Каждое движение выполняйте с любовью и заботой, не старайтесь разделаться с этим занятием как можно быстрее. Стандартное время процедуры – около 3-х минут.
  5. Завершите гаршану принятием душа и выпейте стакан теплой воды.

 

гаршана.png

Целебные препараты для здоровья вашей кожи, а также масла, аюрведические и фитопрепараты Вы можете приобрести в нашем бутике Аюрведы и восточной медицины ROSA.

krem

 

Автор: Роса ТВ
Теги
Європейське ГМО
Пешие прогулки вместо лекарств
Пурі зі спеціями
Лишний вес может быть связан с поздним отходом ко сну
ВЕСЕННИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ АЮРВЕДЫ: Питание
АЮРВЕДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПРИ ОТЕКАХ
Рекомендации Аюрведы при гепертонии
Не еда человека
Диначарья - свод правил для здоровья по Аюрведе
Один стакан этого напитка и вы заснете менее чем за минуту!
Очищение сосудов мозга: уникальные методики
Как грейпфрут с медом, имбирем и кардамоном заставят вас чувствовать себя великолепно
Почему не рекомендуется пить чай или кофе на пустой желудок
Четыре уровня здоровья и два типа сознания согласно Аюрведе
Ашвагандха — сила и выносливость коня
Кто рано встает… почему это делать хорошо (Аюрведа)

Login


Lost your password?