Главная » Йога и Аюрведа » Аюрведа » Сухой массаж «Гаршана» — простой способ сделать кожу безупречной

Сухой массаж «Гаршана» — простой способ сделать кожу безупречной

Сегодня массаж сухой щеткой – распространенная процедура по всему миру, но изначально гаршана появилась в Индии сотни лет назад, после чего ее на вооружение взяли славяне и скандинавы.

Принцип этого массажа частично заявлен в названии – это массаж сухой щеткой, который осуществляется по конкретным направлениям, как правило, за 5 минут до принятия душа. Массажные движения нужно начинать от стоп и далее – по направлению к сердцу.

Плюсы: 

  • Чистая и нежная кожа
  • Уменьшение целлюлита
  • Улучшение лимфотока
  • Приятные ощущения
  • Укрепление иммунной системы
  • Повышение уровня энергии
  • Снятие энергетических блоков и очищение чакр

Техника выполнения:

  1. Приобретите щетку из натуральной щетины.
  2. Совершайте движения по массажным линиям, указанным на картинке.
  3. Регулируйте нажим: чем тоньше кожа, тем нежнее движения.
  4. Каждое движение выполняйте с любовью и заботой, не старайтесь разделаться с этим занятием как можно быстрее. Стандартное время процедуры – около 3-х минут.
  5. Завершите гаршану принятием душа и выпейте стакан теплой воды.

 

гаршана.png

Целебные препараты для здоровья вашей кожи, а также масла, аюрведические и фитопрепараты Вы можете приобрести в нашем бутике Аюрведы и восточной медицины ROSA.

krem

 

Автор: Роса ТВ
Теги
Никогда не говори «НИКОГДА» или мой путь к вегетарианству
Эфирные масла в Аюрведе
Сергей Серебряков. Аюрведа. Как сознание влияет на выбор метода лечения
Механизмы самоисцеления
Аюрведические рекомендации для детского здоровья
Дмитрий Скопинцев. Нетрадиционные методы оздоровления
Йога для лица. Йога для глаз
Эпидемия гриппа: как справиться с сопутствующим кашлем - 5 народных рецептов
Самый мощный природный антибиотик, который убивает все инфекции в организме
Ученые доказали эффективность голодания для продления жизни
Врач Ольга Грязина: «Терапия в Аюрведе всегда индивидуальна»
5 женских симптомов сердечного приступа!
Оносма при гипертонической болезни и не только: уникальные целебные свойства
"Спешите жить медленно, чтобы жить долго". Советы древних китайских врачей
Нейрохирург: у сознания нет места в теле, а связь мозга и мысли - тайна дремучая
В чем особенность тибетской медицины

Login


Lost your password?