Почему важно перестать ностальгировать по прошлому

Если вас все чаще накрывают сожаления об ушедшем прошлом и вот это вот «чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы», то пора уже завязывать с ностальгией. Узнайте, как.

Все мы порой ностальгируем по прошлому. По давно ушедшей юности и по тем событиям, что кажутся нам такими яркими и притягательными. Хочется вновь окунуться в них, да там и остаться насовсем. Ну или хотя бы на время.

И это хорошо — иногда погружаться в прошлое, заряженное позитивными эмоциями. Так можно накопать целое ведерко ресурсного состояния и с пользой применять его в нынешней жизни.

Плохо, когда мы именно ностальгируем, грустим и виним себя за то, что годы пролетели, и от юности не осталось и следа. И самое вредное здесь не грусть и не печалька, а чувство вины.

Как мы неосознанно виним себя непонятно за что

Вы вообще когда-нибудь задумывались об этом? О том, что мы часто и неосознанно виним себя за то, что стали слишком взрослыми. На самом деле мы виним себя в двух вещах:

1. В том, что не смогли удержаться там, в своей юности, и вдруг «неожиданно» стали взрослыми.

В кавычках именно потому, что на самом деле это глупость. Все мы в детстве хотели стать взрослыми. Это естественный путь развития.

Но став взрослыми, мы вдруг начинаем думать, что как-то быстро все это произошло, и что это мы почему-то виноваты, что время так быстро пролетело.

2. В том, что не достаточно качественно наслаждались своей юностью. Нам — уже взрослым — кажется, что можно было бы и покруче использовать молодые годы.

Но это абсурд! Мы использовали их так, как могли и умели на тот момент. И даже если представить, что можно было бы и круче, отбросив глупые страхи и сомнения, то все равно как измерить эту достаточность?

Насколько мы были бы удовлетворены ею? А если все равно не достаточно? Если еще круче надо было?

Как измерить этот достаточный уровень крутизны, чтобы мы успокоились, наконец, и сказали бы себе: «Да, бляха-муха, я провел свои юные годы просто суперски, теперь я доволен!»?

Это все равно, что заявить — вот столько денег мне достаточно.

Точно-точно?

Вы ж понимаете, что идеал на самом деле недостижим. Нам всегда было бы не достаточно.

Так что все это абсурд. И бессмысленно себя винить за это. Наоборот, нам необходимо себя простить и перестать винить в якобы упущенных возможностях.

Вы можете, наконец, себя простить. Как только прощаете себя, с саморефлексией в вашем разуме покончено. Вы начинаете принимать себя, и любовь к себе будет становиться настолько сильной, что вы наконец примете себя такими, как есть. Так начинается свобода. И ключ к ней — Прощение…
Руис Мигель – «Четыре Соглашения. Книга Толтекской Мудрости»

Чувство вины забирает вашу свободную энергию

Простить себя — это не только красивая фраза. Это сугубо прагматичное решение, которое высвобождает вашу энергию, которой, в свою очередь, вам катастрофически не хватает. Все уходит на поддержку этого бессмысленного чувства вины.

Да, да, да! Чувство вины буквально съедает всю нашу свободную энергию.

Именно поэтому многие люди никак не могут найти свое призвание, найти силы и желание действовать (привет лень и прокрастинация), найти, наконец, свои истинные желания. Да и вообще ни фига не охота делать.

Разумеется, «виновато» в этом не только чувство вины, но и прочие негативные эмоции — страхи, тревоги, обиды и пр. Но чувство вины наиболее коварно. Оно действует неприметно, и именно оно ответственно и за страхи, и за тревоги, и за весь остальной негатив.

Чувство вины — это такой «серый кардинал» среди чувств, который всеми рулит, но которого почти никто не замечает.

Почему же мы часто его не замечаем? Потому что ощущение вины далеко не всегда означает вот это:

Очень часто мы даже не подозреваем, что обвиняем себя в чем-то.

Когда и в чем мы себя обвиняем

Когда нам не нравится то, что происходит в нашей жизни или не нравятся условия, в которых мы живем, то тем самым мы уже неосознанно обвиняем себя за то, что не можем это изменить.

Когда что-то не получается, виним себя за неумелость и недостаток талантов.

Когда сожалеем о чем-то и продолжаем винить себя за то, что поступили не так, как надо было.

Когда мечтаем о чем-то недоступном и считаем себя неудачниками, потому что родились не там и не в том месте.

И даже те, кто привык вечно во всем винить других, все равно подспудно чувствуют и свою собственную вину за то, что оказались в таких условиях, что вся непруха досталась им, а счастливый бублик кому-то другому.

Все это порождает скрытое чувство вины, которое забирает нашу энергию.

Осознайте эти моменты, найдите их в себе и решите, наконец, отпустить их с миром.

Что было, то прошло. Не стоит тратить больше ни минуты своего бесценного и ограниченного времени на ощущение вины, не важно за что. Вы уже пережили эти моменты, эти ситуации. Пора оставить их в прошлом и двигаться дальше.

Используйте позитивные воспоминания, как ресурс, а не как повод похныкать и попускать ностальгические сопли.

Удалите из воспоминаний чувство вины. Пусть останутся только позитивные моменты. Они пополнят ваши опустевшие баки топливом положительных эмоций и дадут возможность ставить новые цели.

Живите настоящим. И да пребудет с вами Сила! 🙂

Игорь Левченко. Практикующий психолог

Источник

АЮРВЕДА UA
https://t.me/ayurvedaua

Первый Телеграм канал на украинском языке о здоровом образе жизни с помощью Аюрведы и других восточных медицинских систем. Самая выборочная и полезная, интересная и актуальная информация для достижения идеального здоровья.

АЮРВЕДА ПОРТАЛ
https://t.me/ayurveda_rosa

Наш второй, международный русскоязычный Телеграм-канал для любителей аюрведы всего мира. Двуязычным согражданам рекомендуем подписаться на оба канала.

Вы узнаете много интересного и полезного : статьи, видео, интервью, афоризмы, рекомендации, рецепты вегетарианской кухни, и все то, что поможет вам получить проверенные тысячелетние знания о психическом и физическом здоровье человека.

Аюрведа – древнейшая наука не только о том, как жить без болезней, но и о том, как стать эффективным и счастливым. Уникальное знание себя, работы тела, которое полезно для вас. Наверное, самая важная информация в нашей жизни.

Переходите по ссылкам, знакомьтесь с секретами аюрведы. Обязательно подписывайтесь, будьте здоровы и счастливы, дорогие друзья!