Салат с булгуром, кинзой и пряной заправкой

Добрый день! Сегодня у меня по плану снова салатик. Использовать будем вкусный булгур — сытный и быстрый в приготовлении! С пряной заправкой и кинзой этот салат отправит вас в путешествие по ближнему востоку или Грузии) — по крайней мере именно они меня вдохновили))) Рекомендую!

На 3-4 порции:

• 1 стакан булгура
• 2 томата
• 2 средних огурца
• пучок кинзы
• небольшой пучок зеленого лука
• чили (опционально)

для заправки:

• 1 зубчик чеснока
• 4 ст/л ол масла
• 1 ст/л бальзамика
• 2 ст/л соевого соуса

1. Булгур отварить по инструкции.
2. Томат и огурец нарезать средним кубиком.
3. Зелень и чили мелко искрошить.
4. Смешать все ингредиенты в миске.
5. Для заправки чеснок раздавить, смешать с соевым соусом, маслом и уксусом. Заправить салат заправкой, дать постоять минут 15 и можно подавать к столу!

Приятного аппетита!!!

АЮРВЕДА UA
https://t.me/ayurvedaua

Первый Телеграм канал на украинском языке о здоровом образе жизни с помощью Аюрведы и других восточных медицинских систем. Самая выборочная и полезная, интересная и актуальная информация для достижения идеального здоровья.

АЮРВЕДА ПОРТАЛ
https://t.me/ayurveda_rosa

Наш второй, международный русскоязычный Телеграм-канал для любителей аюрведы всего мира. Двуязычным согражданам рекомендуем подписаться на оба канала.

Вы узнаете много интересного и полезного : статьи, видео, интервью, афоризмы, рекомендации, рецепты вегетарианской кухни, и все то, что поможет вам получить проверенные тысячелетние знания о психическом и физическом здоровье человека.

Аюрведа – древнейшая наука не только о том, как жить без болезней, но и о том, как стать эффективным и счастливым. Уникальное знание себя, работы тела, которое полезно для вас. Наверное, самая важная информация в нашей жизни.

Переходите по ссылкам, знакомьтесь с секретами аюрведы. Обязательно подписывайтесь, будьте здоровы и счастливы, дорогие друзья!