Главная » Статьи » Здоровье » 10 простых способов очищения лимфатической системы. Только натуральные средства

10 простых способов очищения лимфатической системы. Только натуральные средства

Если чувствуешь постоянную слабость, упадок сил, часто болеешь синуситами, ангиной, страдаешь от головных болей, артрита и лишнего веса, срочно удели внимание своей лимфатической системе.

Лимфу называют живой водой организма. Она циркулирует по лимфатическим каналам, омывая всё тело, осуществляя очищение клеток и выводя из организма все токсины и продукты распада жизнедеятельности вредоносных вирусов и бактерий. Именно лимфоузлы первыми сигнализируют нам о том, что с организмом что-то не так.

Если чувствуешь постоянную слабость, упадок сил, часто болеешь синуситами, ангиной, страдаешь от головных болей, артрита и лишнего веса, срочно удели внимание своей лимфатической системе.

Несколько натуральных способов детоксикации, которые, действуя комплексно, помогут улучшить лимфоток.

Как очистить лимфу

1. Дыши глубже! В организме циркулирует в 3 раза больше лимфы, чем крови, но органа для перекачки у лимфатической системы нет. Поэтому, дыша глубоко, ты способствуешь быстрейшему обновлению лимфы.

2. Больше двигайся! Прыжки, быстрая ходьба, растяжка и другие физические нагрузки умеренной интенсивности благотворно влияют на улучшение лимфотока.

3. Пей больше воды! Без достаточного количества жидкости, вывод токсинов замедляется. Вредные вещества накапливаются, отравляя организм. Для лучшего результата добавляй в воду немного лимонного сока.

4. Забудь о сладкой газировке! В таких напитках содержание сахара слишком завышено. Зачем перегружать свой организм?

5. Ешь свежие фрукты натощак! Большинство фруктов наш желудок переваривает в течение 30 мин. Кислоты и ферменты, которые в них содержатся, способствуют запуску с утра процесса пищеварения.

6. Ешь зеленые овощи! Содержащийся в них в изобилии хлорофилл отлично очищает лимфу и кровь.

7. Ешь орехи! Регулярно снабжай свой организм жирными кислотами для активной детоксикации. Грецкие орехи, бразильские, миндаль, фундук, а также семена подсолнечника, тыквы и льна помогут тебе в этом.

8. Пей травяные чаи! Чай их эхинацеи, астрагала, корня солодки положительно влияют на лимфу. Проверь лишь, нет ли у тебя противопоказаний к употреблению этих средств.

kanchnar

9. Делай самомассаж! Проделывай массаж щеткой из натуральной щетины на длинной ручке во время водных процедур. Круговыми движениями растирай кожу снизу вверх: от пальцев на ногах к плечам.

10. Принимай контрастный душ! О пользе контрастного душа сказано немало. Холодная вода стимулирует работу практически всех систем организма!

Запустить процесс детоксикации никогда не поздно! Начать можно уже прямо сейчас, чтобы в скором времени почувствовать прилив сил и бодрости. Поделись статьей с друзьями — им также полезно это знать!

rosa-pharm

Целебные препараты восточной медицины Вы можете приобрести в нашем бутике Аюрведы и восточной медицины ROSA.

Автор: Роса ТВ
Теги
Аюрведические секреты красоты: сон
Три практики работы с вниманием
Сосуды прочистятся полностью!
5 безумно простых советов для потери веса
Майкл Бак (Мукти): «Тайский массаж. Священная традиция или импровизация?»
Откуда черпать энергию зимой: советы тибетского врача
Очищение сосудов: 7 лучших народных рецептов
Как расслабить шейно-воротниковую зону, чтобы жить без чувства вины
Астрагал шестистоцветковый: лечит болезни почек и даже онкологию
6 веских причин обратить внимание на микрофлору кишечника
Панчакарма: капремонт тела
"Ом Сарве бхаванту сукхинах...": завет отца аюрведы Дханвантари
Растения, используемые при состоянии повышенной активности систем регуляции (жар ветра, желчи, жар ...
Отрывки из книги о красоте Бобби Браун
Ищем свою пракрити: описание трех дош
Аюрведический подход к механизмам развития хронических заболеваний. Болезни – друзья и болезни - вра...

Login


Lost your password?