Мандала-терапия: сумей сотворить и отпустить

В переводе с санскрита «мандала» означает центр, окружность и издавна имеет духовный смысл символического отражения внутреннего мира человека. Когда-то слово «мандала» было известно лишь любителям и ценителям восточной культуры и эзотерических знаний.

Будучи символическим изображением Вселенной, мандалы использовались в буддистских, индуистских практиках.

Буддийские монахи и ныне творят мандалы, тщательно подходя к процессу. Площадка, на которой будет выложена мандала, песок, которым она будет насыпана — всё готовится заранее. Песок тщательно промывается, просушивается, окрашивается. Поверхность, на которой будет создаваться мандала должна быть идеально ровной и чистой, нити для разметки — только белыми. Когда все приготовления завершены, наступает процесс создания мандал, который может длиться несколько часов, а то и дней, и выглядит завораживающе…

Готоваямандала существует некоторое время для молитвы, медитаций и созерцания, а потом разрушается теми, кто её создавал. Буддисты говорят об этом так: «Сумей сотворить и отпустить».

Круговые изображения, подобные мандалам, существовали у всех народов.

С помощью мандала-терапии можно решить на глубинном уровне ряд психологических проблем. Работая с мандалой, открываются внутренние ресурсы человека и также можно восстановить свою внутреннюю целостность. И это происходит естественным путем.

После контакта через мандалу со своей глубинной сущностью ваши нерешенные задачи и проблемы плавно переходят из бессознательного в сознательное.

Таким образом, с помощью мандала терапии можно увидеть вопросы, полностью осознать их и, работая с мандалой, исцелить ту часть себя, внутренняя целостность которой была задета болью и переживаниями.

Мандала без усилий интеллекта пробуждает чувственный опыт вне рационального разума.

Это символическое изображение нашего внутреннего мира и нашей Вселенной в форме круга. Не редко мандалу вписывают в квадрат. Четыре направления находящиеся в круге соответствуют четырем сторонам света.

В мандала терапии рисование мандалы, ее построение не имеет особых ограничений и определенных правил, как в религии.

Мандала рождается и получается самопроизвольно. Мандала является энергетической матрицей, и независимо от того, осознает это человек или нет, ее глубинный многомерный процесс взаимодействует с ним и подключает его к целительному источнику.

В начале 20 века, известный швейцарский психолог — Карл Густав Юнг стал использовать мандалы в качестве инструмента для исследования собственной личности. Каждый день он вёл дневник, в котором в символической форме зарисовывал своё эмоциональное состояние. Чаще всего эти рисунки носили форму круга…

Позднее Юнг предложил рисовать мандалы и своим пациентам. Он обнаружил, что каждый рисунок отражает внутреннюю жизнь человека на данный момент и, в конце концов, пришёл к выводу, что метод мандалы — это путь к самому центру нашей личности, к открытию уникальной индивидуальности каждого.

С уверенностью можно утверждать, что именно Юнг предложил использовать мандалу в качестве метафоры нашей Самости.

С конца 70-х годов 20 века, мандала уже не просто слово, а целое направление в арт-терапии, позволяющее исследовать наше внутреннее «Я», инструмент, который используется не только в индивидуальной, но и в групповой психологической работе. Мандала-терапия стала направлением, исследующим не только отношения человека с внешней реальностью, но и взаимоотношения между различными аспектами внутренней реальности.

Чем же ритуальныемандалы отличаются от личных? Ритуальные мандалы были и являются статичными, создаются в соответствии с определёнными правилами, имеют религиозную структуру. Личные же мандалы позволяют наблюдать процесс изменений в человеке, они динамичны. Даже создавая одну и ту же мандалу, с помощью тех же инструментов, невозможно воссоздать её полностью аналогичной. Через мандалы, на языке образов, с нами говорит подсознание. Регулярное рисование мандал создаёт условия для проявления самоисцеляющих возможностей психики, помогает вернуть состояние равновесия и внутреннего спокойствия.

АЮРВЕДА UA
https://t.me/ayurvedaua

Первый Телеграм канал на украинском языке о здоровом образе жизни с помощью Аюрведы и других восточных медицинских систем. Самая выборочная и полезная, интересная и актуальная информация для достижения идеального здоровья.

АЮРВЕДА ПОРТАЛ
https://t.me/ayurveda_rosa

Наш второй, международный русскоязычный Телеграм-канал для любителей аюрведы всего мира. Двуязычным согражданам рекомендуем подписаться на оба канала.

Вы узнаете много интересного и полезного : статьи, видео, интервью, афоризмы, рекомендации, рецепты вегетарианской кухни, и все то, что поможет вам получить проверенные тысячелетние знания о психическом и физическом здоровье человека.

Аюрведа – древнейшая наука не только о том, как жить без болезней, но и о том, как стать эффективным и счастливым. Уникальное знание себя, работы тела, которое полезно для вас. Наверное, самая важная информация в нашей жизни.

Переходите по ссылкам, знакомьтесь с секретами аюрведы. Обязательно подписывайтесь, будьте здоровы и счастливы, дорогие друзья!