Главная » Йога и Аюрведа » Аюрведа » Аюрведа. Доши и органы чувств

Аюрведа. Доши и органы чувств

С точки зрения Аюрведы любой уровень нашего тела  — молекулярный, структурный, ментальный или эмоциональный – рассматривается с позиции дош. Доши четко организуют все процессы в нашем организме, поэтому, поддерживая их в балансе, мы сможем сохранять баланс всего организма.

Поскольку Аюрведа не ограничивается отдельными симптомами, а рассматривает организм в целом, болезнь нельзя назвать исключительно физической, ментальной или эмоциональной.

Баланс дош – это баланс всех аспектов нашего существа, включая то, как мы разговариваем, как относимся к замечаниям других, как перевариваем пищу.

  • Используя индивидуальный аюрведический подход к питанию, например, можно сказать, что человек с дисбалансом Ваты будет чувствовать себя хуже, принимая продукты, увеличивающие эту дошу: холодную пищу, кофеин, сырые овощи.
  • А те, у кого преобладает Питта, будут отрицательно реагировать на острую, кислую пищу.
  • Люди типа Капха должны ограничивать себя в молочных продуктах, сладостях, которые способствуют выработке слизи.

ПРИНЦИП ВИШЕША ИЛИ «ПРИНЦИП ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ПРОТИВОПОЛОЖНЫХ КАЧЕСТВ», гласит, что внешние влияния, противоположные качествам доши, способны успокоить и сбалансировать ее.

В случае с Ватой, тепло, спокойная обстановка приведут ее в равновесие, подобно тому, как влажный теплый бриз смягчает и увлажняет кожу.

Когда наш ум расслаблен и спокоен, Вата доша приходит в баланс.

Питту балансирует прохлада и добродушие Капхи, а также легкость, присущая людям с доминирующей Ватой. Катание на горных лыжах, виндсерфинг также будут полезны для повышенной Питты.

В случае дисбаланса Капхи сухая и теплая погода устранит избыток жидкости и тяжесть.

Чтобы определить свою ведущую дошу или текущий баланс, вы можете использовать характеристики качества дош, приведенных в тексте ниже. Далее узнаете по каким причинам та или иная доша может выйти из баланса. Устранив эти причины, можно уравновесить доши.

КАЧЕСТВА ТРЕХ ДОШ

ВАТА

Эффект сбалансированной доши:

  • Радостное настроение
  • Ясный и пробужденный ум
  • Прекрасная работа кишечника и мочевого пузыря.
  • Здоровый сон
  • Бодрость, обилие жизненных сил.

Симптомы разбалансированной доши:

  • Грубая, сухая кожа
  • Недостаточный вес
  • Боли, беспокойство, нетерпеливость, тревожность.
  • Запоры
  • Боли в суставах
  • Слабость
  • Отсутствие концентрации
  • Бессонница

Причины дисбаланса:

  • Чрезмерные упражнения
  • Нерегулярный распорядок дня
  • Недостаток отдыха
  • Обилие сырой пищи
  • Подавление естественных нужд
  • Холод и перегрузки
  • Страх, горе, беспокойство, возбуждение
  • Голодание
  • Острый, вяжущий и горький вкусы
  • Дисбаланс обостряется поздней осенью и весной (с ноября по февраль).

ПИТТА

Эффект сбалансированной доши:

  • Блестящая кожа лица
  • Удовлетворенность
  • Отличное пищеварение
  • Мягкость в теле
  • Температурный баланс
  • Сильный интеллект

Симптомы разбалансированной доши:

  • Чрезмерный жар в теле
  • Воспаления
  • Кожные заболевания, сыпь
  • Изжога
  • Язва желудка
  • Чрезмерная потливость
  • Чрезмерное чувство голода и жажды
  • Агрессивность
  • Раздражительность
  • Диарея

Причины дисбаланса:

  • Гнев
  • Яркий солнечный свет
  • Голодание
  • Вино, уксус, алкоголь
  • Острая, кислая, соленая пища
  • Дисбаланс обостряется в конце лета и осенью (с июля по октябрь)

КАПХА

Эффект сбалансированной доши:

  • Сила
  • Сильные здоровые суставы
  • Стабильный ум
  • Величественность
  • Любящая и всепрощающая натура
  • Сильное и пропорциональное тело
  • Мужество
  • Стойкость
  • Обилие жизненных сил

Симптомы разбалансированной доши:

  • Бледный цвет лица
  • Чувствительность к холоду
  • Апатия
  • Потребность в длительном сне
  • Тупость
  • Астма, бронхиты, насморк, аллергии
  • Чрезмерный вес
  • Дрожжевые инфекции
  • Отсутствие мотивации

Причины дисбаланса:

  • Дневной сон
  • Недостаток упражнений
  • Тяжелая пища
  • Сладкий, кислый или соленый вкус продуктов
  • Молочные продукты
  • Дисбаланс обостряется весной и в начале лета (с марта по июнь).

ДОШИ и ОРГАНЫ ЧУВСТВ

Каждой из трех дош соответствуют определенные органы чувств, которые также базируются на пяти элементах.

Вата связана с осязанием и слухом, Питта – со зрением и вкусом, Капха – со вкусом и обонянием.

Поскольку люди, с преобладающей Ватой чувствительны к звукам, для сна и работы им необходимо спокойное место, их легко привести в равновесие с помощью подходящей музыки.

Они также реагируют на прикосновения и, особенно на текстуру одежды, поэтому они очень любят мягкие дружеские объятия и массаж.

Питты чувствительны к свету, они очень детально воспринимают визуальную информацию и предпочитают пищу, подходящую их типу конституции. Сладкий сливочный десерт может их успокоить и привести в радостное расположение духа.

Капха очень чувствительны к запахам и вкусам, которые возбуждают эмоции и память. Поэтому они чаще всего принимают пищу ради эмоционального комфорта, а не исключительно из чувства голода. Капха предпочитает продукты с ярким насыщенным вкусом, удовлетворяющим их чувственную природу. Диета, успокаивающая Капху, обычно включает легкие продукты и достаточно острые специи, которые стимулируют  пищеварение. Ароматерапия позволит легко и эффективно поддерживать в балансе Капха дошу.

Если мы хотим поддерживать в балансе наши доши, для начала нам следует определить тип дисбаланса из предыдущей таблицы, а затем воспользоваться советами, приведенными ниже.

ВАТА

  1. Постараться придерживаться распорядка дня: принимать пищу в одно и то же время, вовремя ложиться спать. Необходим достаточный отдых.
  2. Избегать холодной пищи и напитков, а также большого количества сырых овощей и салатов. Отдавать предпочтение теплой, маслянистой, приготовленной пище.
  3. Ежедневно перед утренним душем делать абхьянгу массаж теплым кунжутным маслом.

В бутике Аюрведы ROSA. Вы можете приобрести кунжутное масло (Дхара, Goodcare) высокого качества различных индийских производителей.

Массажное масло Баланс Вата доши (премиум).

Аюрведические массажные масла на травах.

ПИТТА

  1. Принимайте пищу всегда в одно и то же время, в особенности это касается обеда.
  2. Постарайтесь избегать острых специй, помидоров, уксуса, алкоголя и других кислых и острых продуктов.
  3. Избегайте спешки и не перегружайтесь работой.

КАПХА

  1. Каждый день занимайтесь физическими упражнениями для того, чтобы быть более энергичными.
  2. Вам следует ограничить время сна, а также избегать дневного сна. Чтобы чувствовать себя энергичной и легкой, вставайте в 6 утра.
  3. Ешьте больше овощей, фруктов и бобовых. Уменьшите употребление сладких, мясных, молочных и жирных продуктов.

Живите в гармонии со своей природой и будьте всегда счастливы независимо от каких-либо внешних факторов!

Аюрведа Махариши

rosa-pharm

В нашем бутике Аюрведы и восточной медицины ROSA Вы можете приобрести самые разнообразные аюрведические средства, фитопрепараты, масла, препараты восточной медицины, натуральную косметику.

Автор: Роса ТВ
Теги
Значение и практика мудр
Трансцендентальная медитация
Аир. Аюрведа
Дофамин и невидимые наркотики: спешка, торопливость, суетливость, многозадачность
Основы зимнего рациона: быть здоровым и сытым
10 СОВЕТОВ АЮРВЕДЫ ДЛЯ ПО-НАСТОЯЩЕМУ ДОБРОГО УТРА
Ведические секреты красоты
Массажные масла в Аюрведе: применение и рекомендации для разных типов конституции
Индийские специи и их использование
8 продуктов, замедляющих старение
10 убеждений о болезнях, которые стоит проигнорировать
Традиция Будды Медицины
Экзема, дерматиты, нейродермиты. Аюрведические методы лечения
Проходимцы от Аюрведы
Теплая вода с куркумой по утрам: в чем польза
Типы тела и пищеварение

Login


Lost your password?