7 эфирных масел против бессонницы

Бессонницей и нарушением сна страдают многие люди. Причиной могут служить стрессы, тревоги, депрессии, страх и естественные процессы старения. Нарушения сна не опасны, если они не носят хронический характер. В нормализации сна могут помочь эфирные масла.

Способ применения вы можете выбрать по своему усмотрению: добавить несколько капель в аромолампу или в воду для теплой расслабляющей ванны. Если вы сильно устали и вам не хочется заморачиваться, капните пару капель масла на кусочек ваты и положите рядом со своей подушкой, так чтобы не осталось масляных пятен.

1. Эфирное масло семян укропа

Эфирное масло семян укропа действует как хорошее успокаивающее средство. В его состав входят флавоноиды и витамины B-комплекса. Оно активирует секрецию определенных ферментов и гормонов, обладающих успокаивающим и снотворным действием. Они-то и способствуют крепкому спокойному сну.

2. Эфирное масло лимона

Эфирное масло лимона обладает успокаивающим эффектом, расслабляет душу и тело: расслабляет мышцы, успокаивает ум и чувства.

3. Эфирное масло эстрагона

Масло эстрагона – природный препарат для лечения и профилактики бессонницы. Действует как мягкое седативное и способствует хорошему сну. Помогает поддерживать спокойный мирный сон.

4. Эфирное масло сандалового дерева

Эфирное масло сандалового дерева – природный релаксант. Оно успокаивающе действует на мочеполовую систему, кишечник, дыхательные пути и кровеносные сосуды. Помогает при лечении метеоризма, проблемах с мочеполовой и дыхательной системой. Эффективно при спазмах: полностью расслабляет мышцы, нервы, кровеносные сосуды. Считается лучшим релаксантом и естественным ароматом, вызывающим хороший сон. Теплая ванна перед сном с несколькими капелями масла сандалового дерева обеспечит вам хороший сон.

5. Эфирное масло лаванды

Проблемы, связанные с кровью и нервной системой лечатся с помощью лавандового эфирного масла. Его аромат успокаивает. Помогает при лечении сильных головных болей, приступах мигрени, депрессии, тревоге, стрессах и напряжении. Избавляет от бессонницы и других расстройств сна. Лавандовое масло усиливает циркуляцию крови, регулирует давление. Это естественный, нетоксичный, не вызывающий раздражения препарат, обладающий расслабляющим эффектом.

6. Эфирное масло ромашки

Обладает расслабляющим эффектом: снимает спазмы желудка, кишечника, сердца и почек. Может использоваться для детей. В основном масло ромашки используется для лечения бессонницы, беспокойства, депрессии и расстройств сна.

7. Эфирное масло розы

Весь мир знает, что роза обладает прекрасным завораживающим ароматом. Не удивительно, что это масло активно используется в магической науке, называемой ароматерапией. Розовое масло обладает расслабляющим и успокаивающим эффектом, используется как афродизиак. Лечит бессонницу и другие проблемы со сном.

источник

АЮРВЕДА UA
https://t.me/ayurvedaua

Первый Телеграм канал на украинском языке о здоровом образе жизни с помощью Аюрведы и других восточных медицинских систем. Самая выборочная и полезная, интересная и актуальная информация для достижения идеального здоровья.

АЮРВЕДА ПОРТАЛ
https://t.me/ayurveda_rosa

Наш второй, международный русскоязычный Телеграм-канал для любителей аюрведы всего мира. Двуязычным согражданам рекомендуем подписаться на оба канала.

Вы узнаете много интересного и полезного : статьи, видео, интервью, афоризмы, рекомендации, рецепты вегетарианской кухни, и все то, что поможет вам получить проверенные тысячелетние знания о психическом и физическом здоровье человека.

Аюрведа – древнейшая наука не только о том, как жить без болезней, но и о том, как стать эффективным и счастливым. Уникальное знание себя, работы тела, которое полезно для вас. Наверное, самая важная информация в нашей жизни.

Переходите по ссылкам, знакомьтесь с секретами аюрведы. Обязательно подписывайтесь, будьте здоровы и счастливы, дорогие друзья!