Аюрведа: почему необходим массаж стоп?

В аюрведе есть множество упоминаний о необходимости поддержания здоровья стоп. Они являются опорой всего тела, регулируют походку и осанку человека. Более того, они определяют личность человека.

«Стопа чувствует себя стопой, когда она чувствует землю» — говорит Будда.

Именно стопы связывают наши души с землей, которой мы принадлежим. Согласно аюрведе, наши тело и душа соединяются и воплощаются в наших стопах. Поэтому в индийской культуре касание, омовение и поцелуи стоп учителей, старших и родителей является выражением любви и уважения по отношению к телу и душе человека.

В аюрведе пада, или стопа, упоминается как важная кармендрийа (моторный орган). Стопам отводится значение наивысшей важности в индийских обычаях, традициях и аюрведической медицине. И это не потому, что стопа является значимой частью тела. Аюрведа гласит, что человеческое тело является «перевернутым деревом», где корни расположены сверху (голова), а прикрепленные к стволу (туловище) ветви (верхние и нижние конечности), направлены вниз. Деревья всегда получают необходимое питание через корни, но плоды всегда растут на ветвях.

Это также означает, что суть дерева (в виде фруктов), называемого телом, сконцентрирована в его ветвях, то есть в руках и ногах. Поэтому мы несем ответственность не только за то, чтобы наслаждаться фруктами (координированными действиями, например, ходьбой, удерживанием предметов и т.д. и мелкомоторными движениями, которые помогают выполнять деликатную работу), но и заботиться о своих руках и ногах.
Больная ветка дерева может указать на заболевание корней. Так же и в нашем теле, любая проблема в стопе, будь то заболевание или нарушение, отражает серьезную проксимальную к ней проблему, возможно даже в головном мозге, где расположены центры управления органами и функциями тела. Таким образом, здоровье ног связано с общим состоянием организма.

Американская медицинская ортопедическая ассоциация поясняет, что «такие состояния, как артрит, диабет, нарушения работы нервной и кровеносной систем могут проявляться первичными симптомами на стопах. Так, заболевания стоп могут стать первым признаком более серьезных медицинских проблем».

Концепция мармы

Согласно аюрведе, стопа состоит из нескольких марм (жизненных точек, тканей или органов в теле, где соединяются важные мышцы, кости, суставы, кровеносные сосуды, нервы, связки и сухожилия), которые в свою очередь связаны с другими мармами в теле. Марма является важным местом соединения в теле; травма мармы или окружающей ее зоны может привести к временному или необратимому повреждению тканей или органов, вызвать сильную боль или повлечь за собой инвалидность. Повреждение особо важных марм – хридайа (сердце), васти (почка и мочевой пузырь) и прочих – может привести к смертельному исходу.
Если поддерживать здоровье стоп надлежащим образом – выполнять процедуры (например, падабьянгу) и домашний педикюр, можно не только излечить вышеупомянутые проблемы, но и предотвратить их возникновение.

Массаж стоп

В аюрведе стопы описываются как одна из трех заглавных частей тела (другие две – голова и уши), которые необходимо ежедневно массировать с применением масла. Массаж стоп, или падабьянга, занимает особое место в аюрведической традиции. «Заболевание не подступит близко к тому, кто массирует свои стопы до отхода ко сну, точно так, как змеи не подползают к орлам». – гласит древняя индийская пословица.
Наилучшего результата можно добиться, если выполнять массаж поздним вечером или ночью до отхода ко сну. Он является неотъемлемой частью Сарва-Абьянги (полного масляного массажа всего тела).

Падабьянга моментально и эффективно устраняет:

• Грубость стоп
• Тугоподвижность стоп
• Сухость стоп
• Усталость / слабость стоп
• Онемение и покалывание в стопах

Помимо этого падабьянга способствует:

• Укреплению мягких тканей и суставов стоп
• Устойчивости стоп
• Хорошему и острому зрению, комфорту глаз, улучшению зрения и поддержанию здоровья глаз
• Контролю и балансу вайю-доши

Массаж стоп излечивает и предотвращает:

• Ишиас
• Трещины на ногах, в особенности на пятках
• Сужение кровеносных сосудов
• Сжатие, онемение, спазмы, раздражение в связках, сухожилиях и нервных окончаниях

Прочие преимущества падабьянги:

• Исцеляет мармы (выводит негативную энергию из марм)
• Успокаивает нервы, расслабляет и омолаживает
• Устраняет боль в ногах
• Облегчает двигательную активность
• Успокаивает раздраженный ум
• Снижает стресс, тревожность
• Активирует иммунную систему
• Улучшает слуховое восприятие
• Улучшает сон и исцеляет от бессонницы и прочих нарушений сна
• Приводит доши в баланс
• Полезно при синдроме беспокойных ног (болезни Виллиса-Экбома)
• Борется с депрессией
• Излечивает головные боли
• Активизирует обмен веществ
• Снимает симптомы ПМС
• Способствует снятию отеков у беременных

При нижеприведенных состояниях не рекомендуется выполнять массаж ни стоп, ни всего тела:

• Лихорадка
• Простуда
• Несварение
• Лимфатические инфекции
• Инфекции крови
• Тромбозы
• Тромбофлебит
• Острая травма стопы
• Аномальные состояния кожи
• Нарушение кровообращения в нижних конечностях

Процедура выполнения массажа стоп

Пурвакарма – подготовительный этап. Во время него пациента тщательно осматривают, определяют его пракрити (основную конституцию) и викрити (подробности заболевания). Иногда назначается садхьо-виречана – моментальное очищение кишечника при помощи слабительных средств.

Для массажа нужны тайла (лекарственное масло), гхи (лекарственное топленое коровье масло) или оба эти вида масла.

Прадхана карма происходит так: гхи нагревают на водяной бане. Масло обильно наносится на стопы, включая ступни, пятки, голеностопные суставы и ноги до колена. Гхи нужно энергично втирать в сустав, включая кости и ахиллово сухожилие. Мягкие движения вокруг голеностопного сустава, массаж областей между пальцами, а затем – вытягивание каждого пальца стопы.

После этого выполняется массаж ступней. Каждая область стопы отвечает за определенные области в теле, поэтому массаж начинается от областей головы и шеи, затем плеч, позвоночника и заканчивается областью почек. Это способствует детоксикации всего тела.

ХРИДЬЯ САЧИНДРАН, ВРАЧ АЮРВЕДИЧЕСКОЙ МЕДИЦИНЫ (B.A.M.S) И ЙОГА-ТЕРАПЕВТ КЛИНИКИ KOTTAKKAL ARYA VAIDYA SALA(AVS), БАНГАЛОР, КАРНАТАКА

АЮРВЕДА UA
https://t.me/ayurvedaua

Первый Телеграм канал на украинском языке о здоровом образе жизни с помощью Аюрведы и других восточных медицинских систем. Самая выборочная и полезная, интересная и актуальная информация для достижения идеального здоровья.

АЮРВЕДА ПОРТАЛ
https://t.me/ayurveda_rosa

Наш второй, международный русскоязычный Телеграм-канал для любителей аюрведы всего мира. Двуязычным согражданам рекомендуем подписаться на оба канала.

Вы узнаете много интересного и полезного : статьи, видео, интервью, афоризмы, рекомендации, рецепты вегетарианской кухни, и все то, что поможет вам получить проверенные тысячелетние знания о психическом и физическом здоровье человека.

Аюрведа – древнейшая наука не только о том, как жить без болезней, но и о том, как стать эффективным и счастливым. Уникальное знание себя, работы тела, которое полезно для вас. Наверное, самая важная информация в нашей жизни.

Переходите по ссылкам, знакомьтесь с секретами аюрведы. Обязательно подписывайтесь, будьте здоровы и счастливы, дорогие друзья!