Главная » Йога и Аюрведа » Аюрведа » Болезненные менструации? Аюрведа поможет!

Болезненные менструации? Аюрведа поможет!

Болезненные менструации – проблема для многих девушек, у Аюрведы есть свои способы ее решения.
Чтобы месячный цикл не управляла вами, возьмите ситуацию под контроль. Вот 5 советов, которые помогут значительно уменьшить или и вовсе забыть о боли в этот период.

1. Не занимайтесь спортом (включая йогу).

Этот совет может некоторых удивить, потому что иногда эндорфины после занятия спортом, действительно, временно снимают боль. Но аюрведа рекомендует избегать физических упражнений во время цикла, так как они активизируют Вату-дошу в организме, а у этой доши очень богатый потенциал для обострения различных заболеваний – 80 видов (для сравнения у Питты и Капхи — всего 40 и 20, соответственно). А ваш организм во время месячных уязвим и ослаблен, как ни крути, поэтому избыток и возбуждение Вата доши особенно патологично. Боль может уйти из низа живота, но оказаться в голове, например. Поэтому аюрведа подчеркивает необходимость успокоения и балансировки Ваты в этот период.

2. Воздержитесь от сексуальной активности

Секс — одна из форм физических упражнений, и именно по причинам, перечисленным в первом пункте, аюрведа рекомендует воздерживаться от него во время месячных. К тому же таким образом вы можете увеличить шансы нарушения менструального цикла.

punarvasu-lejko-tablet

3. Сократите ненужные поездки

Вата-доша динамична, так как природа воздуха должна постоянно течь, Вата соответствующим образом соединена с принципом движения. Следовательно, слишком много движения обостряет ее, поэтому аюрведа рекомендует во время периода отказаться от ненужных поездок.

4. Выбирайте легкую еду

Здоровье пищеварительного огня (Агни) считается отражением общего состояния организма. Аюрведа учит употреблять в пищу легкие и теплые продукты. В случае балансирования Ваты это особенно важно, потому что сырые и холодные продукты только обостряют ее. Во время менструального цикла пищеварительный огонь ослабевает естественным образом, поэтому совет есть теплую и легкую пищу – особенно актуален в этот период.

5. Пейте теплую воду с семенами Ажгон

Семена ажгон — удивительная аюрведическая специя, которую можно заварить в небольшом чайничке и пить каждый раз, когда чувствуете боль во время периода, в горячем, теплом или комнатной температуры виде в зависимости от вашей конституции. Но к этому совету лучше прибегать только после консультации врача-аюрведа. Потому что ажгон сама по себе разогревающая специя, и ее дозы и температуру напитка нужно подбирать индивидуально.

Материалы носят ознакомительных характер. Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов и методов лечения обращайтесь к врачу.

rosa-pharm

В нашем бутике Аюрведы и восточной медицины ROSA Вы можете приобрести самые разнообразные аюрведические средства, фитопрепараты, масла, специи, благовония, косметику, продукты питания и напитки!

Автор: Роса ТВ
Теги
Движение - это жизнь
Рагу з моркви
Приготовление и хранение пряностей. Аюрведа
Осознавая связь
Секрет долголетия афонских монахов
Принципы детского питания по Аюрведе
Массажные масла в Аюрведе: применение и рекомендации для разных типов конституции
Основы Аюрведы для начинающих - семинар Уджвала Ниламани, часть 1
К 2030 году больницы уйдут в прошлое
3 упражнения, которые избавят от запоров
Цифровая энергетическая медицина: введение в научные основы новой формы энергетической терапии
Эти продукты питания — самые популярные на планете! Но они и есть причинной страданий миллионов
Десять золотых правил для здоровья
Комплекс упражнений против шейного остеохондроза (одна из главных причин гипертонии)
Подавленные эмоции – источник амы
Аюрведа. 22 правила для гармоничной работы пищеварения

Login


Lost your password?