Главная » Женская рубрика » Здоровая кухня » Вегетарианский тост с авокадо и томатами

Вегетарианский тост с авокадо и томатами

Вегетарианские тосты — это вкусно, очень просто и очень сытно. Все дело в правильной комбинации ингредиентов. В этом рецепте овощи подаются на тостах с хумусом.

Ингредиенты:

  • Багет 2 шт.
  • Хумус 1/3 чашки
  • Авокадо 1/2 шт.
  • Помидор 4 ломтика
  • Салат 1 чашка
  • Морковь тертая 3 ст. л.
  • Лук-шалот нарезанный 2 ст. л.
  • Оливковое масло 2 ч. л.
  • Красный винный уксус 1 ч. л.
  • Соль по вкусу
  • Проростки брокколи 2 ст. л.
  • Оливковое масло 2 ч. л.

Способ приготовления:

1. Поджарить хлеб на гриле или в тостере в течение 2-4 минут в зависимости от ваших предпочтений.
2. Намазать хумус на хлеб и выложить авокадо, нарезанный тонкими ломтиками. Сверху разместить помидоры и посолить.
3. Салат, тертую морковь и нарезанный лук-шалот смешать с 2 чайными ложками оливкового масла и 1 чайной ложкой красного винного уксуса. Приправить по вкусу солью.
4. Выложить салат поверх помидор и украсить проростками брокколи. Полить каждый тост 1 чайной ложкой оливкового масла.


  ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШИ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛЫ О ЗДОРОВЬЕ ПО АЮРВЕДЕ  🙏 Ayurveda_UA

АЮРВЕДА UA
https://t.me/ayurvedaua

Первый Телеграм канал на украинском языке о здоровом образе жизни с помощью Аюрведы и других восточных медицинских систем. Самая выборочная и полезная, интересная и актуальная информация для достижения идеального здоровья.

Ayurveda_Portal

АЮРВЕДА ПОРТАЛ
https://t.me/ayurveda_rosa

Наш второй, международный русскоязычный Телеграм-канал для любителей аюрведы всего мира. Двуязычным согражданам рекомендуем подписаться на оба канала.

Вы узнаете много интересного и полезного : статьи, видео, интервью, афоризмы, рекомендации, рецепты вегетарианской кухни, и все то, что поможет вам получить проверенные тысячелетние знания о психическом и физическом здоровье человека.

Аюрведа – древнейшая наука не только о том, как жить без болезней, но и о том, как стать эффективным и счастливым. Уникальное знание себя, работы тела, которое полезно для вас. Наверное, самая важная информация в нашей жизни.

Переходите по ссылкам, знакомьтесь с секретами аюрведы. Обязательно подписывайтесь, будьте здоровы и счастливы, дорогие друзья!

Автор: Роса ТВ
Теги
Питание и настроение
Картофель, запеченный со сметаной
Пікулі із моркви
Что такое аюрведическая кулинария (часть 1)
Кислый вкус
4 продукта от рака, болезней Паркинсона и Альцгеймера
Питайтесь живой пищей
Природные средства для иммунитета: экстракт грейпфрутовых косточек
Первый шаг к любви – это благодарность
Картофель, фаршированный сыром фета и оливками
Carabaccia - тосканский луковый суп
Амелия фон Грюн. Веганство в картинках
Спагетти с авокадо и лимонной цедрой
4 согревающих зимних напитка для здоровья
Портобелло запеченные с сырами
Дип из запеченного перца и грецких орехов
[shareaholic app="recommendations" id="23164192"]

Login


Lost your password?

РОСА ТВ - МІЖНАРОДНИЙ ПОРТАЛ ЗДОРОВЬЯ, АЮРВЕДИ ТА ДУХОВНИХ ПРАКТИК

 Виберіть, будь-ласка, мову перегляду та закрийте вікно хрестиком

  EnglishFrenchGermanItalianPolishRussianSpanishUkrainian