Гуакамоле по-гречески

Этот легкий, но питательный соус вы можете подать с кукурузными чипсами, сырным лавашом, питой или свежими овощами. Получится быстрая и очень полезная закуска.

Ингредиенты:

• Спелый авокадо 2 шт.
• Лимон 1 шт.
• Сушеные томаты 1 ст. л.
• Помидоры черри 30 г
• Красный лук 40 г
• Сушеный орегано 1 ч. л.
• Свежая петрушка 2 ст. л.
• Оливки «Каламата» (без косточек) 4 шт.
• Морская соль, молотый черный перец по вкусу

Способ приготовления:

1. Мелко нарежьте сушеные томаты, красный лук, петрушку и оливки.
2. Помидоры черри нарежьте на четвертинки.
3. Выложите в миску мякоть авокадо, добавьте сок одного лимона и тщательно разомните вилкой.
4. Добавьте к авокадо сушеные томаты, красный лук, петрушку, оливки, помидоры черри, орегано и хорошо перемешайте.
5. Приправьте солью и перцем.
6. Подавайте сразу (гуакамоле можно хранить в холодильнике 2-3 дня).

АЮРВЕДА UA
https://t.me/ayurvedaua

Первый Телеграм канал на украинском языке о здоровом образе жизни с помощью Аюрведы и других восточных медицинских систем. Самая выборочная и полезная, интересная и актуальная информация для достижения идеального здоровья.

АЮРВЕДА ПОРТАЛ
https://t.me/ayurveda_rosa

Наш второй, международный русскоязычный Телеграм-канал для любителей аюрведы всего мира. Двуязычным согражданам рекомендуем подписаться на оба канала.

Вы узнаете много интересного и полезного : статьи, видео, интервью, афоризмы, рекомендации, рецепты вегетарианской кухни, и все то, что поможет вам получить проверенные тысячелетние знания о психическом и физическом здоровье человека.

Аюрведа – древнейшая наука не только о том, как жить без болезней, но и о том, как стать эффективным и счастливым. Уникальное знание себя, работы тела, которое полезно для вас. Наверное, самая важная информация в нашей жизни.

Переходите по ссылкам, знакомьтесь с секретами аюрведы. Обязательно подписывайтесь, будьте здоровы и счастливы, дорогие друзья!