Овощной весенний салат с брынзой и йогуртовой заправкой

Добрый день! Сегодня вместе мы будем готовить простой и быстрый, а главное — очень освежающий и даже где-то жизнеутверждающий салатик! Хрустящий и позитивный! Рекомендую!

На 2 порции:

• 6-8 редисок
• 6-8 томатов черри
• 2 средних огурца
• 1/2 красной луковицы
• 60 г брынзы
• 50-80 г микс салата
• 100 мл йогурта (Молокия)
• 3 ст/л ол масла
• соль и перец по вкусу
• 1 ст/л семечек полсолничника
• 1 ч/л яблочного уксуса

Как готовить:

1. Редиску и томаты нарезать на дольки. Огурец нарезать на кусочки среднего размера. Лук тонко нарезать п/кольцами. В миске смешать томаты, редис, огурец и микс салата.
2. В небольшой чашке смешать все ингредиенты для заправки.
3. Выложить овощи в порционную тарелку, сверху с помощью ложки распределить заправку и подавать к столу!
4. Уже непосредственно в тарелке перемешать салат и наслаждаться)

Приятного аппетита!!!

Эдуард Насыров

АЮРВЕДА UA
https://t.me/ayurvedaua

Первый Телеграм канал на украинском языке о здоровом образе жизни с помощью Аюрведы и других восточных медицинских систем. Самая выборочная и полезная, интересная и актуальная информация для достижения идеального здоровья.

АЮРВЕДА ПОРТАЛ
https://t.me/ayurveda_rosa

Наш второй, международный русскоязычный Телеграм-канал для любителей аюрведы всего мира. Двуязычным согражданам рекомендуем подписаться на оба канала.

Вы узнаете много интересного и полезного : статьи, видео, интервью, афоризмы, рекомендации, рецепты вегетарианской кухни, и все то, что поможет вам получить проверенные тысячелетние знания о психическом и физическом здоровье человека.

Аюрведа – древнейшая наука не только о том, как жить без болезней, но и о том, как стать эффективным и счастливым. Уникальное знание себя, работы тела, которое полезно для вас. Наверное, самая важная информация в нашей жизни.

Переходите по ссылкам, знакомьтесь с секретами аюрведы. Обязательно подписывайтесь, будьте здоровы и счастливы, дорогие друзья!