Главная » Женская рубрика » Здоровая кухня » Пенне с овощами и орешками

Пенне с овощами и орешками

Летнее блюдо, солнечное, яркое и сочное. Традиционные итальянские макароны без тяжелого сливочного соуса. Только овощи, только паста, только свежесть.

Ингредиенты:

  • Помидоры Черри 500 г
  • Кукурузные зерна 200 г
  • Кабачок 1 шт.
  • Красный лук 1 шт.
  • Чеснок 2 зубчика
  • Оливковое масло 4 ст. л.
  • Макароны 250 г
  • Базилик 1/3 чашки
  • Орегано 1 ст. л.
  • Соль, перец по вкусу
  • Кедровые орехи 1/4 стакан

Способ приготовления:

  1. Разогреть духовку до 230 градусов.
  2. Овощи нарезать, полить оливковым маслом, посолить и поперчить. Выложить на противень и запечь в течение 35-40 минут. За пятнадцать минут до окончания добавить кукурузу.
  3. Кедровые орехи обжарить на сухой сковороде до золотистого цвета.
  4. В большой кастрюле вскипятить воду и отварить макароны до состояния аль денте. Слить воду и оставить около 1/2 стакана бульона.
  5. Добавить к макаронам жареные овощи. Перемешать, добавить нарезанную зелень и кедровые орехи.


  ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШИ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛЫ О ЗДОРОВЬЕ ПО АЮРВЕДЕ  🙏 Ayurveda_UA

АЮРВЕДА UA
https://t.me/ayurvedaua

Первый Телеграм канал на украинском языке о здоровом образе жизни с помощью Аюрведы и других восточных медицинских систем. Самая выборочная и полезная, интересная и актуальная информация для достижения идеального здоровья.

Ayurveda_Portal

АЮРВЕДА ПОРТАЛ
https://t.me/ayurveda_rosa

Наш второй, международный русскоязычный Телеграм-канал для любителей аюрведы всего мира. Двуязычным согражданам рекомендуем подписаться на оба канала.

Вы узнаете много интересного и полезного : статьи, видео, интервью, афоризмы, рекомендации, рецепты вегетарианской кухни, и все то, что поможет вам получить проверенные тысячелетние знания о психическом и физическом здоровье человека.

Аюрведа – древнейшая наука не только о том, как жить без болезней, но и о том, как стать эффективным и счастливым. Уникальное знание себя, работы тела, которое полезно для вас. Наверное, самая важная информация в нашей жизни.

Переходите по ссылкам, знакомьтесь с секретами аюрведы. Обязательно подписывайтесь, будьте здоровы и счастливы, дорогие друзья!

Автор: Роса ТВ
Теги
Здорова кухня. Палак-панір & Чапаті
Специи и травы для иммунитета
Цейлонський чай Шрі-Ланки
ГАДЖАР ХАЛАВА ИЛИ МОРКОВНЫЙ ПУДИНГ
Гхи - лекарство от всех болезней
Здоровая кухня: хумус
Здоровая кухня: Чай масала
Что такое аюрведическая кулинария (часть 2)
Имбирный чай (Аюрведа)
Хапала: фаршированная тыква по-армянски
Вегетарианский тост с авокадо и томатами
Жареный индийский рис
Баклажаны с томатами в греческом стиле
Тушенный порей с томатами
Ризотто с белыми грибами
Даосские практики полезного питания

Login


Lost your password?

РОСА ТВ - МІЖНАРОДНИЙ ПОРТАЛ ЗДОРОВЬЯ, АЮРВЕДИ ТА ДУХОВНИХ ПРАКТИК

 Виберіть, будь-ласка, мову перегляду та закрийте вікно хрестиком

  EnglishFrenchGermanItalianPolishRussianSpanishUkrainian