Главная » Женская рубрика » Здоровая кухня » Простой салат с киноа и пряной заправкой

Простой салат с киноа и пряной заправкой

Добрый день! Сегодня у меня по плану приготовление быстрого блюда — вкусного и полезного салата с киноа. Уверен что этот салат вам понравится:

На 3-4 порции:

  • 1 стакан киноа
  • 1 сладкий перец
  • 2 томата
  • 2 огурца
  • 1 небольшая луковица
  • 3 ст/л ол масла
  • 2 ст/л соевого соуса
  • измельченный зубчик чеснока
  • 1 ст/л бальзамического уксуса
  • соль и перец по вкусу

Как готовить:

1. Киноа отварить согласно инструкции.
2. Перец, томаты и огурец нарезать небольшим кубиком.
3. Лук мелко измельчить. Киноа смешать с овощами.
4. В мисочке смешать все ингредиенты для заправки. Салат заправить, перемешать , попробовать и довести до своего вкуса. Дать постоять 10 минут и можно подавать к столу!

Приятного вам аппетита!!!

Источник

Автор: Роса ТВ
Теги
Здорова кухня. Палак-панір & Чапаті
Соль (Аюрведа)
Морковно-имбирный суп
Цукини, фаршированные киноа
Китайские вегетарианские пельмени
Дип из свеклы с йогуртом и заатаром
Шоколадный кейк попс "Олень Рудольф"
Панцанелла со сладким перцем и маринованным луком
Рис с томатами и овощами
Просто запеченный топинамбур
Цуккини с чили и медом
Запеченный картофель с паприкой и карри
Суп из маша
Салат летний с перцем и баклажаном
Рулетики из кабачков гриль с сыром и томатами
5 каш для здоровья и красоты

Login


Lost your password?