Главная » Женская рубрика » Здоровая кухня » Простой салат с киноа и пряной заправкой

Простой салат с киноа и пряной заправкой

Добрый день! Сегодня у меня по плану приготовление быстрого блюда — вкусного и полезного салата с киноа. Уверен что этот салат вам понравится:

На 3-4 порции:

  • 1 стакан киноа
  • 1 сладкий перец
  • 2 томата
  • 2 огурца
  • 1 небольшая луковица
  • 3 ст/л ол масла
  • 2 ст/л соевого соуса
  • измельченный зубчик чеснока
  • 1 ст/л бальзамического уксуса
  • соль и перец по вкусу

Как готовить:

1. Киноа отварить согласно инструкции.
2. Перец, томаты и огурец нарезать небольшим кубиком.
3. Лук мелко измельчить. Киноа смешать с овощами.
4. В мисочке смешать все ингредиенты для заправки. Салат заправить, перемешать , попробовать и довести до своего вкуса. Дать постоять 10 минут и можно подавать к столу!

Приятного вам аппетита!!!

Источник

Автор: Роса ТВ
Теги
Здоровая кухня: салат "Фантазия"
Шесть принципов ухода за кожей согласно аюрведе
Чай для ужина
Смузи из тыквы
Шоколадный пирог без муки, от которого не полнеют
Итальянские кексы с рикоттой
Салат с фенхелем, яблоками и орехами
Хумус по-тайски
Простой салат с кольраби
Амелия фон Грюн. Веганство в картинках
Брускетты из ржаного хлеба со свеклой и фетой
4 согревающих зимних напитка для здоровья
Шоколадное печенье с тимьяном и апельсином
Грибной суп-пюре с красным вином
Веган мороженое из авокадо и апельсина
Чесночный суп с чеддером

Login


Lost your password?