Главная » Женская рубрика » Здоровая кухня » Простой салат с киноа и пряной заправкой

Простой салат с киноа и пряной заправкой

Добрый день! Сегодня у меня по плану приготовление быстрого блюда — вкусного и полезного салата с киноа. Уверен что этот салат вам понравится:

На 3-4 порции:

  • 1 стакан киноа
  • 1 сладкий перец
  • 2 томата
  • 2 огурца
  • 1 небольшая луковица
  • 3 ст/л ол масла
  • 2 ст/л соевого соуса
  • измельченный зубчик чеснока
  • 1 ст/л бальзамического уксуса
  • соль и перец по вкусу

Как готовить:

1. Киноа отварить согласно инструкции.
2. Перец, томаты и огурец нарезать небольшим кубиком.
3. Лук мелко измельчить. Киноа смешать с овощами.
4. В мисочке смешать все ингредиенты для заправки. Салат заправить, перемешать , попробовать и довести до своего вкуса. Дать постоять 10 минут и можно подавать к столу!

Приятного вам аппетита!!!

Автор: Роса ТВ
Теги
Яркий витаминный салат с йогуртовой заправкой
Аюрведа - искусство жизни
Здоровая кухня: Чай масала
Леках - медовый пирог на Рош Ха-шана
Чатни из кинзы
Включайте в рацион своего питания все 6 вкусов
10 сверхполезных свойств льняного масла
Шоколадный пирог без муки, от которого не полнеют
Овощное рагу
Багет с овощами и сыром
Пекинская капуста с соленым огурцом и карри
Паста с томатно-имбирным соусом и грибами
Йогуртовое мороженое с земляникой, малиной, черникой и базиликом с шоколадной подушкой
Запеченный баклажан с финиками, чили и фенхелем
Простой салат с киноа и пряной заправкой
Дукка - Dukkah

Login


Lost your password?

РОСА ТВ - МІЖНАРОДНИЙ ПОРТАЛ ЗДОРОВЬЯ, АЮРВЕДИ ТА ДУХОВНИХ ПРАКТИК

 Виберіть, будь-ласка, мову перегляду та закрийте вікно хрестиком

  EnglishFrenchGermanItalianPolishRussianSpanishUkrainian