Справиться с осенней депрессией и помочь организму перенести сезонные изменения поможет ароматерапия

Справиться с осенней депрессией и помочь организму перенести сезонные изменения поможет ароматерапия.

Ароматерапия – это древний метод, которым пользовались еще Гиппократ и Авиценна. С помощью натуральных эфирных масел можно воздействовать не только на физическое, но и психоэмоциональное состояние человека. Предлагаем вам лучшие ароматы для поднятия настроения.

Цитрусовые

Эфирные масла цитрусовых (апельсина, лимона и грейпфрута) имеют богатый спектр полезных воздействий на организм человека. Практически все они обладают эффективными антидепрессивными свойствами, делают человека спокойным уравновешенным и счастливым.

Хвойные

Для того, чтобы пробудить в себе энергию и силы, используйте хвойные ароматы. Благовония сосны, можжевельника, ели, кедра и пихты помогут избавиться от апатии и лени и вернуть радость жизни.

Цветочные

Головные боли, повышенная утомляемость, бессонница, тревожность, раздражительность с успехом лечатся маслами розового дерева, цитрусовых, илан-иланга, базилика, можжевельника, мяты, герани, кипариса, розы, лаванды, пачули и майорана.

Пряные

Эфирные масла корицы, можжевельника, имбиря и гвоздики обладают антибактериальными свойствами и отлично согревают.

Эфирное масло мяты

Бодрящий, свежий ментоловый аромат мяты восстанавливает силы, устраняет перевозбуждение и депрессию. Его можно  использовать, когда вы хотите положительно простимулировать организм, особенно после тренировок или другой физической активности.

Как применять эфирные масла

Для обогащения косметических средств: 3 капли на 1 ч. л. ложку средства.

Для ванны: 10 капель эфирного масла, смешанного с 1 ст.л. водки на один прием.

Для ингаляции: 15 капель на 1-1,5 литра горячей воды.

Для массажа: 7-10 капель на 1 ст. л. крема или же массажного масла.

Для аромалампы: 5-7 капель эфирного масла.

АЮРВЕДА UA
https://t.me/ayurvedaua

Первый Телеграм канал на украинском языке о здоровом образе жизни с помощью Аюрведы и других восточных медицинских систем. Самая выборочная и полезная, интересная и актуальная информация для достижения идеального здоровья.

АЮРВЕДА ПОРТАЛ
https://t.me/ayurveda_rosa

Наш второй, международный русскоязычный Телеграм-канал для любителей аюрведы всего мира. Двуязычным согражданам рекомендуем подписаться на оба канала.

Вы узнаете много интересного и полезного : статьи, видео, интервью, афоризмы, рекомендации, рецепты вегетарианской кухни, и все то, что поможет вам получить проверенные тысячелетние знания о психическом и физическом здоровье человека.

Аюрведа – древнейшая наука не только о том, как жить без болезней, но и о том, как стать эффективным и счастливым. Уникальное знание себя, работы тела, которое полезно для вас. Наверное, самая важная информация в нашей жизни.

Переходите по ссылкам, знакомьтесь с секретами аюрведы. Обязательно подписывайтесь, будьте здоровы и счастливы, дорогие друзья!