Главная » Здоровье » Здоровое питание » Творожно-ягодный смузи

Творожно-ягодный смузи

Доброе утро! Сегодня предлагаю начать утро с вкусного полезного и сытного сезонного смузи с ягодами, творогом и отрубями. Приготовить его может даже ребенок — главное желание, наличие продуктов и блендер. На все про все 1-2 минуты!

На 2 порции:

  • 100 г творога (5% Простоквашино)
  • 300 мл молока (2,5% Простоквашино)
  • Цедра и сок апельсина
  • 1 ч/л отрубей
  • 1 ст/л меда/сахара
  • 2/3 стакана ягод (можно замороженных)
  • Семечки льна( опционально)

1. Все предельно просто — в чашу блендера сложить творог, ягоды, влить молоко, добавить все остальные ингредиенты. Взбивать блендером около минуты.
2. Разлить смузи в бокалы и подавать украсив по желанию.

Приятного аппетита!!!

Эдуард Насыров

rosa-pharm

В нашем бутике Аюрведы и восточной медицины ROSA Вы можете приобрести самые разнообразные аюрведические средства, фитопрепараты, масла, специи, благовония, косметику, продукты питания и напитки!

Автор: Роса ТВ
Теги
Марокканский суп из бобов и овощей (харира)
Сыроедение - путь к здоровью и энергии
Аюрведический обеденный чай
Бадьян. Лечебные свойства. Аюрведа
Как вывести из организма все ненужное и ядовитое?
Вегетарианский тост с авокадо и томатами
Необычные специи: что попробовать?
Китайские вегетарианские пельмени
Медовые клюквенно-ореховые крекеры
Фасоль запеченная в томатном соусе с травами
Лечение пшеном воспалительных процессов в почках
Международный день без мяса
Простая паста с моцарелой
Эти продукты питания — самые популярные на планете! Но они и есть причинной страданий миллионов
Плоский итальянский хлеб с песто - Testaroli di pontremoli
Ошибки начинающих веганов. Откуда столько агрессии?

Login


Lost your password?