Клубничный смузи со шпинатом, бананом и миндальным молоком

Вкусный полезный напиток — что может быть лучше для утреннего пробуждения! Уверен что этот рецепт найдет постоянно место жительства у вас на кухне. Невероятно вкусно и очень просто!

На 2 порции:

• 1 стакан кубники
• 1/2 стакана листьев шпината
• 1 банан
• 1-1,5 стакана миндального/кокосового молока
• 1 ст/л меда/пальмового сиропа/кленового сиропа(опционально)

Все очень просто: банан очистить и сложить в чашу блендера, добавить клубнику, вымытый и высушенный шпинат, молоко и подсластитель по желанию. Все измельчить блендером до однородности. Взбивать секунд 40. Разлить по стаканам и подавать!

Если вы хотите более густой и холодный вариант для жаркого летнего дня — рекомендую предварительно заморозить банан или клубнику. Я, например, морожу много овощей и фруктов, а в этот сезон планирую морозить еще больше — так как у меня наконец появилась морозильная камера — счастье моему нет предела)
Приятного вам аппетита!

Эдуард Насыров

АЮРВЕДА UA
https://t.me/ayurvedaua

Первый Телеграм канал на украинском языке о здоровом образе жизни с помощью Аюрведы и других восточных медицинских систем. Самая выборочная и полезная, интересная и актуальная информация для достижения идеального здоровья.

АЮРВЕДА ПОРТАЛ
https://t.me/ayurveda_rosa

Наш второй, международный русскоязычный Телеграм-канал для любителей аюрведы всего мира. Двуязычным согражданам рекомендуем подписаться на оба канала.

Вы узнаете много интересного и полезного : статьи, видео, интервью, афоризмы, рекомендации, рецепты вегетарианской кухни, и все то, что поможет вам получить проверенные тысячелетние знания о психическом и физическом здоровье человека.

Аюрведа – древнейшая наука не только о том, как жить без болезней, но и о том, как стать эффективным и счастливым. Уникальное знание себя, работы тела, которое полезно для вас. Наверное, самая важная информация в нашей жизни.

Переходите по ссылкам, знакомьтесь с секретами аюрведы. Обязательно подписывайтесь, будьте здоровы и счастливы, дорогие друзья!