Новости

Главная » Статьи » Психология » 16, казалось бы, безобидных фраз, которые на самом деле так и сочатся ядом

16, казалось бы, безобидных фраз, которые на самом деле так и сочатся ядом

21 Июнь, 2021

1058

Когда нам грустно, мы нуждаемся в поддержке близких. Но иногда чрезмерно ободряющие фразы только усугубляют негативные ощущения. Позитивная токсичность — это призыв игнорировать эмоции, обесценивать неприятности и навязывать необоснованный оптимизм. Некоторые фразы со стороны могут казаться позитивными, но на самом деле провоцируют отрицательные эмоции.

Мы постарались разобраться, какие фразы могут стать приемлемой заменой позитивным токсичным комментариям.

«Ну ты и попал»

Фраза лишь подчеркивает неприятность ситуации и не дает никакой надежды на скорый выход из нее. Подобный комментарий заставит задуматься, стоит ли делиться своими проблемами с этим человеком в дальнейшем.

Как лучше сказать: «Я вижу, что тебе тяжело. Ты можешь позвонить мне в любое время, я всегда буду готов поговорить».

«Ты сильный, ты с этим справишься»

Обычно слова звучат в момент, когда человек себя сильным совсем не чувствует. Предполагается, что эта фраза должна придать сил, приободрить, но, по мнению психологов, она бесполезна и только напоминает о чувстве беспомощности.

Как лучше сказать: «Я не могу представить, как это тяжело для тебя. Как я могу тебе помочь?»

«У меня такое тоже было»

Когда кто-то скорбит, некоторые думают, что знают, что человек чувствует, однако это не так. У каждого своя уникальная история и ситуация, сравнение случившегося с чужим опытом не помогает пережить сложные времена.

Как лучше сказать: «Я сам пережил тяжелую ситуацию некоторое время назад, но мне удалось снова вернуться к обычной жизни. У тебя свой случай, но я был бы счастлив поделиться тем, что помогло мне пройти через это, если ты думаешь, что это может помочь и тебе».

«Ничего, время все лечит»

Эта фраза вызывает раздражение у тех, кто пережил большое горе. Люди свыкаются с проблемой или решают ее, но время не спасает. Перед лицом горя многие люди ищут способ исправить ситуацию, но есть вещи, которые не исправить. Психологи отмечают, что у большинства людей только к 18 месяцам после утраты симптомы острого горя (вялость, всепроникающая печаль, отсутствие удовольствия в жизни, гнев, кошмары, бессонница, тоска, онемение) обычно значительно уменьшаются. Каждая ситуация индивидуальна, никто не может сказать, сколько времени продлятся ваши переживания.

Как лучше сказать: «Я хотел бы, чтобы все случилось по-другому».

«Некоторым еще хуже, чем тебе»

Осознание того, что тебе лучше, чем голодающим детям Африки, радости не вызывает. Эти утверждения мешают людям обращаться за помощью, в которой они нуждаются. То, что вам говорят, что другим было хуже, не снимает вашей боли. Некоторые люди опрощают вашу проблему (часто непреднамеренно), произнося банальные вещи, и заставляют вас чувствовать вину за свои негативные эмоции, которые вызваны не столь значимыми, по мнению утешителя, причинами.

Как лучше сказать: «Могу ли я сделать что-нибудь, чтобы облегчить твое положение?» Предложите что-то конкретное, например сходить в супермаркет, забрать детей из школы.

«Могло быть и хуже»

Осознание того, что ситуация могла бы быть еще хуже, не облегчает положение. Да, может случиться что-то худшее по сравнению с нынешней ситуацией, но упоминание об этом обесценивает чувства переживающего.

Как лучше сказать: «Я буду рядом, чтобы помочь».

«Он никогда мне не нравился»

Эта фраза не поможет решить ситуацию и заставит задуматься о том, почему раньше об этом нельзя было сказать. Осуждение мужчины, к которому подруга испытывает сильные чувства, только больше ее ранит.

Как лучше сказать: «Ты достойна мужчины, который будет тебя ценить, и он обязательно появится в твоей жизни».

«Я желаю тебе только лучшего»

Обычно за этим следует непрошеное вторжение в личное пространство и непрошеные советы, как поступить. Признак токсичных людей — их навязчивость и настойчивость: прекратить общение с ними непросто робким и стеснительным людям.

Как лучше сказать: «Я действительно не понимаю, что ты сейчас чувствуешь. Я не был в такой ситуации, поэтому мне трудно понять, через что ты сейчас проходишь. Но я хочу понять тебя лучше, давай попьем чаю и поговорим».

«Я же говорил»

Когда случается неприятность, человеку и так плохо, а эта фраза только ухудшает его состояние: вызывает обиду и агрессию. Человек, который считает себя всегда правым, никогда не упустит возможности громко обратить внимание на ошибки других. Фраза может быть воспринята как «не хочу знать подробности, ты сам виноват».

Как лучше сказать: «Я беспокоюсь о тебе».

«Надо быть сильным»

На самом деле собеседнику неприятно видеть ваши сильные негативные эмоции, и заботится он скорее о себе, чем о вас. Эта фраза — лакмусовая бумажка, которая выдает махрового эгоиста. Психологи доказывают, что эта установка подрывает самооценку и разрушает отношения. Вы не должны всегда действовать решительно и скрывать свою неуверенность и страхи.

Как лучше сказать: «Мне очень жаль, что ты столкнулся с такой проблемой сейчас».

«Я был бы рад помочь, но…»

Человек не решается прямо отказать, поэтому всегда находит обстоятельства, которые от него не зависят и при этом не позволяют помочь. Некоторые люди дают обещания, которые просто не могут сдержать.

Как лучше сказать: «Извини, в данный момент у меня нет возможности оказать тебе помощь».

«На твоем месте я бы…»

Человек уже поступил по-своему, и ситуацию не исправишь. Другой человек не был в тех же условиях и точно не знает, как бы поступил. Комментарий скорее похож на самоутверждение за счет другого.

Как лучше сказать: «Ты не виноват, это могло случиться с каждым».

«Скорее всего, это произошло неспроста»

За этим могут следовать поиски виноватого, попытки переложить на кого-то или что-то вину за случившееся, рассказы о карме и бумеранге. Произносящий эту фразу подкрепляет идею о том, что существует причина, по которой произошло что-то ужасное, хотя на самом деле ее могло и не быть.

Как лучше сказать: «Хотел бы я сказать что-то, что избавило бы тебя от боли, но я вряд ли смогу это сделать. Но я здесь, чтобы выслушать тебя».

«Можешь меня не слушать, но я все-таки скажу»

Собеседник не оставляет выбора, нарушает границы и переносит вину за негативную реакцию от сказанного на самого реагирующего: дескать, я не пытаюсь тебе навязать свое мнение, ты сам слушаешь и сам виноват, что тебе от этого неприятно.

Как лучше сказать: «Я с тобой».

«Да это ерунда! Не переживай об этом»

Фраза обесценивает ваши чувства и то, что важно. Такая попытка поддержать будет восприниматься как бездушная и бесполезная. Вы почувствуете, что к вашему личному опыту и чувствам относятся пренебрежительно. Другими словами, ваши переживания не столь значимы, интересны или актуальны.

Как лучше сказать: «Когда мне было очень плохо, ты меня очень поддержал и помог. Теперь моя очередь сделать то же самое для тебя».

«Что нас не убивает, то делает нас сильнее»

Обычно в этот момент мы чувствуем себя бессильными, а подобные фразы не содействуют поднятию духа. Человек в таком случае может испытать еще большую тревогу, усомниться в своих силах. Предлагать людям найти в ситуации что-то хорошее — значит подразумевать, что такие события в чем-то позитивны. Психологи утверждают, что около 70 % людей переживают в течение жизни тяжелую психологическую травму. Если бы негативные события действительно могли делать нас сильнее, мы все были бы похожи на суперменов.

Как лучше сказать: «То, что с тобой произошло, действительно ужасно».

Как самые близкие люди помогали вам, когда вам нужна была поддержка?

Источник — adme.ru

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШИ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛЫ О ЗДОРОВЬЕ ПО АЮРВЕДЕ 🙏

АЮРВЕДА UA
https://t.me/ayurvedaua

Первый Телеграм канал на украинском языке о здоровом образе жизни с помощью Аюрведы и других восточных медицинских систем. Самая выборочная и полезная, интересная и актуальная информация для достижения идеального здоровья.

АЮРВЕДА ПОРТАЛ
https://t.me/ayurveda_rosa

Наш второй, международный русскоязычный Телеграм-канал для любителей аюрведы всего мира. Двуязычным согражданам рекомендуем подписаться на оба канала.

Вы узнаете много интересного и полезного : статьи, видео, интервью, афоризмы, рекомендации, рецепты вегетарианской кухни, и все то, что поможет вам получить проверенные тысячелетние знания о психическом и физическом здоровье человека.

Аюрведа – древнейшая наука не только о том, как жить без болезней, но и о том, как стать эффективным и счастливым. Уникальное знание себя, работы тела, которое полезно для вас. Наверное, самая важная информация в нашей жизни.

Переходите по ссылкам, знакомьтесь с секретами аюрведы. Обязательно подписывайтесь, будьте здоровы и счастливы, дорогие друзья!