Итальянский салат с макаронами

В Италии макароны используют даже при приготовлении салатов, что делает их более сытными. Советуем вам тоже попробовать.

Ингредиенты:

• Макароны (пенне ригате) 200 г
• Помидоры средние 3 шт.
• Сыровяленая ветчина 3 ломтика
• Моцарелла (в небольших шариках) 50 г
• Руккола небольшая горсть
• Базилик небольшой пучок
• Оливки темные без косточек 20 г
• Масло оливковое 3 ст. л.
• Бальзамический уксус 1 ст. л.
• Соль, перец по вкусу

Способ приготовления:

1. Отварить макароны, соблюдая время, указанное на упаковке. Откинуть на дуршлаг и остудить.
2. Из помидоров удалить семена и нарезать их небольшими кубиками. Оливки нарезать кружочками. Ветчину нарезать произвольно.
3. Выложить в салатник макароны, шарики моцареллы, рукколу и листочки базилика, оливки, ветчину и помидоры.
4. Посолить, поперчить, полить оливковым маслом и бальзамическим уксусом. Аккуратно перемешать.

АЮРВЕДА UA
https://t.me/ayurvedaua

Первый Телеграм канал на украинском языке о здоровом образе жизни с помощью Аюрведы и других восточных медицинских систем. Самая выборочная и полезная, интересная и актуальная информация для достижения идеального здоровья.

АЮРВЕДА ПОРТАЛ
https://t.me/ayurveda_rosa

Наш второй, международный русскоязычный Телеграм-канал для любителей аюрведы всего мира. Двуязычным согражданам рекомендуем подписаться на оба канала.

Вы узнаете много интересного и полезного : статьи, видео, интервью, афоризмы, рекомендации, рецепты вегетарианской кухни, и все то, что поможет вам получить проверенные тысячелетние знания о психическом и физическом здоровье человека.

Аюрведа – древнейшая наука не только о том, как жить без болезней, но и о том, как стать эффективным и счастливым. Уникальное знание себя, работы тела, которое полезно для вас. Наверное, самая важная информация в нашей жизни.

Переходите по ссылкам, знакомьтесь с секретами аюрведы. Обязательно подписывайтесь, будьте здоровы и счастливы, дорогие друзья!