Творожный десерт с бананом и миндалем

Этот вкусный и полезный десерт вы сможете позволить себе даже вечером, и уж поверьте, это никак не отразится на вашей фигуре.

Ингредиенты:

• Творог1 ½ чашки
• Мед (жидкий) 1 ст. л.
• Кокосовая стружка (несладкая) 2 ст. л.
• Шоколадная стружка 1 ст. л.
• Банан (средний) 1 шт.
• Миндаль (или другие орехи) несколько штук

Способ приготовления:

1. Нарежьте банан.
2. Крупно порубите миндаль.
3. Смешайте банан с творогом до однородной воздушной массы в блендере.
4. Добавьте мед, шоколадную стружку и хорошо перемешайте.
5. Выложите в бокал. Украсьте кокосовой стружкой и орехами.
6. Охладите в холодильнике минут 10 и можете подавать.

АЮРВЕДА UA
https://t.me/ayurvedaua

Первый Телеграм канал на украинском языке о здоровом образе жизни с помощью Аюрведы и других восточных медицинских систем. Самая выборочная и полезная, интересная и актуальная информация для достижения идеального здоровья.

АЮРВЕДА ПОРТАЛ
https://t.me/ayurveda_rosa

Наш второй, международный русскоязычный Телеграм-канал для любителей аюрведы всего мира. Двуязычным согражданам рекомендуем подписаться на оба канала.

Вы узнаете много интересного и полезного : статьи, видео, интервью, афоризмы, рекомендации, рецепты вегетарианской кухни, и все то, что поможет вам получить проверенные тысячелетние знания о психическом и физическом здоровье человека.

Аюрведа – древнейшая наука не только о том, как жить без болезней, но и о том, как стать эффективным и счастливым. Уникальное знание себя, работы тела, которое полезно для вас. Наверное, самая важная информация в нашей жизни.

Переходите по ссылкам, знакомьтесь с секретами аюрведы. Обязательно подписывайтесь, будьте здоровы и счастливы, дорогие друзья!