Майское сердце сезона «лися»

Сезон «лися» (Lìxià / 立夏), что в переводе с китайского означает «начало лета», или седьмой сезон традиционного китайского сельскохозяйственного календаря начинается 5 мая.

Начало лета в мае? Да вы что! — Да вот так.

Прощай, весна!

Традиционно именно в период с 5 по 7 мая китайские крестьяне начинали прощаться с весной и встречать лето.

Еще в далекой древности аграрии Поднебесной заметили, что с началом сезона «лися» среднесуточная температура воздуха заметно повышается, на улице становится приятно теплее, однако одновременно с этим повышается влажность воздуха за счет того, что учащаются грозы.

В общем, сезон «лися» — важный сезон оживления природы и начала активного роста сельскохозяйственных культур.

В одном из главных текстов конфуцианства в трактате «Книга обрядов» Ли цзи (礼记 / Lǐjì) в главе Юелин содержится живописное описание этого сельскохозяйственного сезона: «Кваканье лягушек напоминает о наступлении лета, а земляной червь помогает крестьянам рыхлить землю».

Впрочем, у каждого из нас есть свои приятные сердцу воспоминания о начале мая, когда «утро красит нежным светом».

Кто-то воскликнет вслед за Ипполитом Матвеевичем: «Ах,этот май-чаровник».

А кто-то подхватит за вечным Гариком:
«А за окошком месяц май,
Месяц май, месяц май.
А в белой кружке черный чай,
Черный чай, черный чай
А в доминошне мужички…»

Впрочем, вернемся к традиционному Китаю.

Летняя гармония

Вернее, к традиционной китайской медицине, которая обращает наше внимание на главное правило организации жизни: в период смены сезонов человек должен с особой точностью придерживаться гармонии с природой. Исходя из этого, летом мы должны как никогда сохранять веселое настроение и спокойный подход к жизни, по возможности избегая чрезмерной радости или печали.

Что же касается непосредственно перехода от весны к лету, то есть периода «лися», то его особенностью является оживление работы сердца. Так что все мероприятия в первой половине мая должны быть направлены на максимальное поддержание работы этого важнейшего органа, мотора нашего организма.

Все внимание на сердце

Все знают, что сердце управляет циклом кровообращения и поддерживает жизненную деятельность человека. В соответствии с постулатами традиционной китайской медицины, сердце относится к группе органов «янь».

Летом сердце гармонирует с природой, то есть человек и природа едины, как ни в какое другое время года. В этой связи функция сердца в летний сезон самая оживленная и сильная.

Летом мы привыкаем к легкой одежде, убираем зимнее пуховое одеяло в комод или шкаф и достаем легкий плед или простыню.

Но и здесь есть своя опасность: всем нам, даже персонажам с крепким здоровьем, следует предохраняться от простуды. В случае же обнаружения симптомов заболевания употребление потогонных средств нежелательно, поскольку это увеличивает нагрузку на сердце и может оказать негативное воздействие на его работу.

Ну и конечно же, особое внимание на работу сердца следует обратить пожилым людям.

Диета сезона

А что же особенности питания в период «лися»? Традиционной китайской медицине есть, что сказать по этому поводу.

Самой общей рекомендацией для повседневного питания является совет принимать пищу с низким содержанием жира и соли и по возможность употреблять больше витаминов.

Утром рекомендуется съесть немного лука, а за ужином выпить немного красного вина. Это поможет стимулировать кровообращение и циркуляцию жидкости в организме.

Ну и в завершение – рецепт для завтрака в сезон «лися».

Каша с плодами коричного дерева

Коричное дерево – это родственник «корицы настоящей», а по сути это именно то, что чаще всего и продается в супермаркете в отделе специй.

Каша с плодами коричного дерева или с корицей отлично нормализует функцию сердца, селезенки, питает кровь и успокаивает нервы.

Ингредиенты:

• 25 г плодов коричного дерева,
• 100 г риса для варки каши,
• сахар по вкусу.

Сварить рис и плоды коричного дерева до состояния жидкой каши, добавить сахар.

Итак, едим утром кашу, встречаем лето и радуемся жизни!

Источник

АЮРВЕДА UA
https://t.me/ayurvedaua

Первый Телеграм канал на украинском языке о здоровом образе жизни с помощью Аюрведы и других восточных медицинских систем. Самая выборочная и полезная, интересная и актуальная информация для достижения идеального здоровья.

АЮРВЕДА ПОРТАЛ
https://t.me/ayurveda_rosa

Наш второй, международный русскоязычный Телеграм-канал для любителей аюрведы всего мира. Двуязычным согражданам рекомендуем подписаться на оба канала.

Вы узнаете много интересного и полезного : статьи, видео, интервью, афоризмы, рекомендации, рецепты вегетарианской кухни, и все то, что поможет вам получить проверенные тысячелетние знания о психическом и физическом здоровье человека.

Аюрведа – древнейшая наука не только о том, как жить без болезней, но и о том, как стать эффективным и счастливым. Уникальное знание себя, работы тела, которое полезно для вас. Наверное, самая важная информация в нашей жизни.

Переходите по ссылкам, знакомьтесь с секретами аюрведы. Обязательно подписывайтесь, будьте здоровы и счастливы, дорогие друзья!